コメントはアプリ「マンガワン」アプリから引用しています。投稿したい方はアプリから書き込めます。
投稿日時：2024/11/03 23:58:45
この辺にぃ、って書いてるやついすぎじゃない？何がしたいの？
投稿日時：2024/10/08 23:01:25
こんだけ筋トレしてこんだけ食べてたらそりゃデカくなるよな…
投稿日時：2024/10/07 09:13:23
なんだこの面白い漫画は
投稿日時：2024/09/21 21:31:08
最後のあるあるがそれなすぎる
投稿日時：2024/09/11 17:03:49
7ページにおまめさんが…
投稿日時：2024/08/20 00:15:56
スクワットのフォームは、本当に難しい。 鏡見てやらんと意味無いのよな。
投稿日時：2024/08/16 20:42:51
膝痛めてるからスクワットするとすぐぶり返しちゃうんだよな… 脚痩せしたいのに(;_;)
投稿日時：2024/08/15 14:06:34
初期のむちっとしたひびきもやっぱりいいな 喘ぎ声とか露骨な表現があるこの頃もえちだけど、最新話も変わらずえちなの最高や
投稿日時：2024/08/14 17:41:34
やってみたら30回でフォームが正しくないスクワット100回分と似たような負荷がかかった
投稿日時：2024/08/12 19:48:03
ジムはやり始めたのってこのアニメ始まってからだよな
投稿日時：2024/08/08 17:22:32
か中山焼きなさはらさららはらは
投稿日時：2024/08/06 22:41:28
これくらいむちむちの方が好き😊
投稿日時：2024/08/06 17:11:02
スクワット中のケツを蹴り上げたい
投稿日時：2024/08/06 11:56:07
このコメ欄だけ淫夢汚染されてんの草
投稿日時：2024/07/23 07:02:55
毎日10回正しいフォームでやるといいって聞いた 回数だけ多くてもフォーム崩れて良くないらしい
投稿日時：2024/07/14 17:33:45
某Cザップ入会したての頃、下半身鍛えるマシンばっかりやり過ぎた結果、生まれたての仔鹿のようになったのはいい思い出…。
投稿日時：2024/07/06 10:09:59
1365 高負荷で１０年以上やってるがそこまで影響無し。引締めなら重量そこまで求めないしウォーキングと並行のがヨロシ
投稿日時：2024/05/26 21:47:29
実際太るとムチ❣️じゃなくてダルン、、になってしまう頑張ろ
投稿日時：2024/05/14 00:17:02
ひびきに筋肉痛があるとか、読み返すと新鮮やなw
投稿日時：2024/04/06 12:04:48
筋肉痛が楽しいやつ
投稿日時：2024/04/02 17:21:04
コメント見てたらまちおさんが細いとか、ユリウスじゃないとか言われてて今後に不安と期待しかない
投稿日時：2024/03/17 21:10:14
淫夢コメ多すぎて草
投稿日時：2024/03/12 01:43:43
スクワットはどんなに綺麗なフォームでも蓄積膝負担凄いからダイエットとスタイル向上だけならウォーキング頑張ったほうがいい
投稿日時：2024/03/03 02:39:01
エ口すぎんだろ！！大好き！！
投稿日時：2024/02/06 05:00:26
スクワットは大臀筋とか大腿四頭筋とかでかい筋肉が鍛えられ、代謝が上がるのでダイエットに効果的です。
投稿日時：2023/11/25 18:12:12
日常だ
投稿日時：2023/10/30 23:53:55
この時はまだひびきは人間だった
投稿日時：2023/10/30 15:51:36
クリとか喘ぎ声まで出されると生々しすぎて もう少しエロにしても爽やかめのにして欲しいわ
投稿日時：2023/09/15 09:18:40
ラーメンのネタ知らないけど面白そう
投稿日時：2023/09/05 17:57:23
タクヤさん米多くて草
投稿日時：2023/08/31 23:30:45
中学の時友達とタイマンスクワットやって数日影響受けたな……
投稿日時：2023/07/20 15:03:02
スクワットやるようになったら膝がポキポキいうやつなくなったんだけど、、、いいのこれ？ あと、プランク系が上達した！
投稿日時：2023/07/10 18:28:53
コメントの某界隈のコメント、ラーメン屋のは日常でも普通に言うのに反応するのが臭いし、この漫画読んでも筋トレしてなさそう
投稿日時：2023/07/09 12:29:55
この頃のひびきの服は常識的だったな。そのうち肥大化してもなかなか破けない伸縮自在な不思議な服になるんだな‥‥‥
投稿日時：2023/06/23 22:02:57
高校生なら海でナンパよりもっと確実に彼氏作る方法あるだろwww
投稿日時：2023/06/03 08:41:24
すごいな、面白い
投稿日時：2023/05/22 17:56:50
表紙のカラーページ、少女漫画みたいで新鮮でした(^^)
投稿日時：2023/04/03 17:17:26
？
投稿日時：2023/04/03 03:29:51
あ
投稿日時：2023/03/31 15:19:45
ひびきちゃんは食べ過ぎなのでは？
投稿日時：2023/03/28 22:00:55
街尾がまだそんなに大きくないな。朱美の股間に栗と栗鼠がいるな。スカートは短くてナンボやろうが。
投稿日時：2023/03/20 00:40:05
スカート短すぎません？ 短すぎてお尻見えてるし？
投稿日時：2023/02/06 03:49:59
これマジ？ってコメントしようとしたらとっくの6年前に○夢民が押し寄せていた
投稿日時：2023/01/29 02:21:24
7P、豆までしっかり書いてるの最高やんw
投稿日時：2022/12/12 06:47:51
今更ツッコミ入ることに驚いた
投稿日時：2022/11/14 08:10:41
許せるな
投稿日時：2022/11/07 08:53:10
残念だってな俺は足ばっか鍛えてたせいで足首だけムッキムキだぜ
投稿日時：2022/09/06 02:59:58
5P、B地区がたってる…！
投稿日時：2022/08/11 07:14:51
可愛い！筋肉最高よな！！
投稿日時：2022/06/27 16:59:27
あの股間のポッチなに？なんでアレを描こうと思ったのか、許可したのか理解に苦しむ 流石世界が認めるHENTAIの国だよ
投稿日時：2022/06/14 18:53:15
どうせ「タクヤ」「KBTIT」とラーメンに触れてるだろ、と思っていたけど案の定あって草
投稿日時：2022/05/06 22:11:20
KBTITさん！？ まずいですよ！
投稿日時：2022/04/05 22:51:05
最高です
投稿日時：2022/02/27 09:50:11
スクワットやると膝がバキバキ鳴って怖いからできない…
投稿日時：2022/02/21 10:20:59
あるある
投稿日時：2022/02/10 15:48:38
個人的にはエロくて良いし勉強にもなるから凄く読みやすい
投稿日時：2022/01/19 20:34:36
面白い好き
投稿日時：2021/12/29 18:00:02
痩せねえ方がナンパされるかもしれない
投稿日時：2021/12/22 02:06:09
原作者のペンネームwwwww
投稿日時：2021/12/15 20:05:30
タクヤさんはこの漫画読んで下半身鍛えることを学んで、どうぞ
投稿日時：2021/11/16 00:25:14
女でもこんなキツそうなのやるんだね。筋力つけたいけど無理かな。
投稿日時：2021/11/05 05:33:44
立ち上がる動作って筋肉使ってるんだなぁ
投稿日時：2021/10/18 05:16:54
よくよく見たらエロ解説に栗とリスが
投稿日時：2021/10/18 00:53:37
わかるwwスクワット頑張った次の日本当ヤバい
投稿日時：2021/09/20 18:24:48
エロ解説のツッコミが勢いがあるから許せる
投稿日時：2021/09/20 11:44:16
ワンピースのキャラは皆スクワット不足ってことか。
投稿日時：2021/09/06 02:14:59
SPスキップにひらいたらライフとられたわ
投稿日時：2021/09/06 01:23:35
この漫画を読むと筋トレモードから別のモードに移行するのが欠点。
投稿日時：2021/08/25 02:34:12
ふとももムチムチが好きなんでそのままで居て…
投稿日時：2021/08/09 09:39:06
街雄トレーナーの着痩せ効果が凄すぎる！脱いだあと、体巨大化してない？ ひびきは明らかに間食し過ぎだろうに。血糖値大丈夫？
投稿日時：2021/08/09 03:28:08
このアニメ観ながら一緒に筋トレした思い出
投稿日時：2021/08/09 02:00:17
この回は狙いすぎィ！
投稿日時：2021/07/28 07:25:51
なるほどー！良い勉強になりました！！
投稿日時：2021/07/27 07:56:39
呼んだけどチェックもつかないしSPも反映されてないよ！！！！！！
投稿日時：2021/07/03 16:30:57
いらんエロは嫌いだけどこのマンガのエロは何故か許せるのは勉強になるからなのと登場人物にツッコミがいるからと気づいた
投稿日時：2021/06/20 22:32:30
この辺にぃ、うまいラーメン屋がぁ…あれ、なんだこの記憶はｯ……。
投稿日時：2021/06/08 21:22:28
スクワットがしたくなります！笑
投稿日時：2021/04/10 13:11:53
最近筋トレ始めたから筋肉の勉強として再度見始め... サイドチェストォォォォォォォォォォォォ!!
投稿日時：2021/03/28 00:08:41
街雄さんって鳴造と成造どっちが正しいの？
投稿日時：2021/03/25 22:02:15
はい！サイドチェストぉーー！
投稿日時：2021/01/29 12:10:39
地獄のようなコメント欄だったんだな
投稿日時：2021/01/11 13:38:26
ぬはあたら
投稿日時：2021/01/11 13:38:25
投稿日時：2020/12/07 02:44:21
えちえちすこ
投稿日時：2020/11/22 20:04:41
なあ、「この辺に旨いラーメン屋」どっかで聞いたセリフだよなあ..
投稿日時：2020/08/13 01:05:43
いーねー
投稿日時：2020/08/13 01:05:42
投稿日時：2020/08/13 01:05:40
投稿日時：2020/07/28 00:56:46
スクワットやりすぎて足が覚束なくなり、階段から落ちたことがあります。皆様もお気をつけください。
投稿日時：2020/07/23 19:02:28
自分もダイエット頑張ろうって気になります！！ てか笑っちゃいますねw
投稿日時：2020/05/23 23:31:13
1282いやそういうネタだから笑 ネタにマジレスするならこの漫画見るなよ
投稿日時：2020/05/02 15:28:59
思ったけど、ワンピキャラって上半身に対して脚細いよな
投稿日時：2020/04/27 10:06:22
面白い
投稿日時：2020/04/27 01:49:27
家トレだと150キロまでしかスクワット出来ない。ジムが開いたらまた240キロでセット組みたい
投稿日時：2020/04/20 14:01:04
スクワットすら出来ぬ系女子です…。空気椅子状態に耐えられない
投稿日時：2020/04/08 07:07:46
1282→筋トレ本って訳じゃなくて漫画だから仕方ない 確かに参考になるけどさ。
投稿日時：2020/03/23 15:21:23
あぁ最後のやつある(笑)
投稿日時：2020/03/13 07:30:58
プリーツスカートでファスナーパツパツって無理では？
投稿日時：2020/03/03 01:17:25
スクワットやった翌日まじで足ガタガタになった、階段あるけなくなる… またやってみようかなぁ…(三日坊z((
投稿日時：2020/02/22 15:14:56
もっとさわやかなエロにしてほしい…筋トレ興味あるけどエロパートが露骨すぎて自分には少々不快。
投稿日時：2020/02/15 21:37:28
シンプルにいい
投稿日時：2020/02/04 22:00:45
扉絵かわいい
投稿日時：2020/02/03 23:07:26
栗とリス見えてて草
投稿日時：2020/01/31 11:58:04
またTVアニメ化オナシャス🎱
投稿日時：2020/01/13 04:10:04
マジでくそわろたw まちおさんみるのたのしみすぎる
投稿日時：2020/01/12 08:37:02
またTVアニメ化してください🙇
投稿日時：2020/01/07 10:40:02
エッロ！！！！
投稿日時：2020/01/04 07:06:13
またアニメ化オナシャス👌
投稿日時：2019/12/20 19:02:58
頑張ってください!!
投稿日時：2019/11/19 16:43:20
原作はこんなにもエロかったなんて…見てなかったのが勿体ない…
投稿日時：2019/10/10 23:06:17
僕はスクワットが１番気持ちいいと思う １番タルいのは背筋腹筋だな
投稿日時：2019/10/04 21:30:12
アニメも面白かったけど、原作も面白い
投稿日時：2019/10/01 21:49:42
あら！ めっちゃオモロイわ 流石ヤバコか？
投稿日時：2019/10/01 00:08:54
スクワットの解説エロすぎひん？
投稿日時：2019/09/30 23:24:41
この話読んでるだけで尻に意識が行ってなんとなく筋肉痛になったわ
投稿日時：2019/09/30 07:25:16
エロい。ちょっと露骨だけどエロい。 なのに街雄さんのインパクトが強すぎたから もう一回読んでくるww
投稿日時：2019/09/21 06:08:32
説明にいい意味で全くエロさを感じない笑笑
投稿日時：2019/09/09 15:10:57
スクワットやってみたけど超楽なんですけどww
投稿日時：2019/09/08 14:40:08
この辺にｨ～うまいラーメン屋の屋台来てるらしいすっよ
投稿日時：2019/08/31 17:03:24
これマジ？上半身に対して
投稿日時：2019/08/23 14:49:06
ウケるｗ
投稿日時：2019/08/21 10:10:41
全くエロでも何でも無い画風だよね。栗とかコメあるから確認したら確かにあるね。筋トレしながら興奮してるから充血したんだね
投稿日時：2019/08/08 01:35:07
おもしろい！
投稿日時：2019/08/06 12:53:10
笑笑
投稿日時：2019/08/06 00:19:22
ほどよいエロさが癖になる
投稿日時：2019/08/05 11:29:28
タメになってエロくて最高です！
投稿日時：2019/08/03 21:20:40
勉強なる！たまにエロいのがやる気を向上させてくれます！
投稿日時：2019/08/02 21:07:41
マジでスクワットの後の筋肉痛はヤバイ。
投稿日時：2019/07/31 16:22:08
筋トレを漫画にしてこんなにおもしろく出来るなんてすごいと思いました！
投稿日時：2019/07/30 21:07:38
7p栗ちゃんが…見えとる…。
投稿日時：2019/07/30 12:16:39
筋肉フェチのことに共感する自分がいた
投稿日時：2019/07/29 21:35:21
アニメ化おめでとうございます！ ケンガンアシュラも引き続き応援してます！
投稿日時：2019/07/25 17:33:47
1〜200くらいまでのコメントがなくて草
投稿日時：2019/07/17 11:20:00
これだけ頑張ったって実感が湧くから筋肉痛好き♪
投稿日時：2019/07/16 09:23:50
でも筋肉痛って心地いいよな あぁ、俺これだけ頑張ったんだなって身体で判る
投稿日時：2019/07/15 21:01:13
こマ？
投稿日時：2019/07/11 10:43:17
投稿日時：2019/07/11 09:22:54
中学の時宿題やらない罰で良くスクワットやらされたなぁ…… 1年で大体九千回くらいさせられたわ、
投稿日時：2019/07/08 14:29:13
面白そうな漫画だな、キャラクターもいい。
投稿日時：2019/07/08 09:21:48
面白い！
投稿日時：2019/07/01 20:22:03
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ！この辺にぃうまいラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ！
投稿日時：2019/06/28 21:16:54
筋肉痛で痛くなる時
投稿日時：2019/06/10 23:22:20
わかるースクワットめっちゃくちゃして翌日、筋肉痛で歩けなくなり、階段を下りるのが1番怖い（笑）
投稿日時：2019/05/30 23:49:12
面白い笑😂😂
投稿日時：2019/05/29 18:45:20
タクヤさんの悪口はやめて差し上げろ
投稿日時：2019/05/05 21:07:10
男を出すとどうしてもムサイからメインは女の子で良いのだけれどエロを前面に出し過ぎ。それを登場人物にツッコませてるのも寒い
投稿日時：2019/05/02 22:56:40
めっちゃ面白いし、筋トレのためになるから読んでます。 あと、かわいい。。。
投稿日時：2019/05/01 00:19:37
おもろい
投稿日時：2019/04/22 15:02:14
自分のスクワット方法が間違ってるとこの漫画で気づく
投稿日時：2019/04/09 18:58:32
応援してます！これからも頑張ってください！
投稿日時：2019/04/08 22:10:34
おもしろい
投稿日時：2019/04/08 16:08:11
頑張ってください
投稿日時：2019/03/26 23:35:38
普通この太ももは細い方なんだけどなぁ… この漫画描いてる人の関係者さんに女の方が居ないのかな？
投稿日時：2019/03/25 10:34:27
頑張って下さい!(๑•̀ㅂ•́)و✧
投稿日時：2019/03/20 00:27:37
あっそうだ（唐突）この辺にぃ〜うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2019/03/19 14:23:38
面白いっす
投稿日時：2019/03/15 23:43:44
エロすぎなんですけどねでもおもろいという奇跡がある。
投稿日時：2019/03/12 11:02:33
投稿日時：2019/03/04 18:18:37
エロくて面白い！！
投稿日時：2019/03/02 21:46:53
お尻にちゃんと効かせるスクワットてけっこう難しいかも、 腿四頭筋は簡単に効くけど
投稿日時：2019/02/25 12:36:23
膝の方に重心を寄せながら前に出すのはダメだけど、 お尻を下げていって自然に出る分には問題ない。 ハイバーだと出てしまう。
投稿日時：2019/02/24 21:24:43
いい感じ
投稿日時：2019/02/23 19:53:45
٩( *˙0˙*)۶おもしろ
投稿日時：2019/02/21 23:33:13
解説にエロを挟む理由？ んなもんガチムチ野郎ばっかじゃ読む気無くすからに決まってんだろうが！？ｗ
投稿日時：2019/02/17 22:55:39
投稿日時：2019/02/14 03:08:47
投稿日時：2019/02/09 22:21:39
TVアニメ化ありがとうございます❤️
投稿日時：2019/02/05 00:47:30
友『え？何はりきったの、夜？？』
投稿日時：2019/02/04 20:07:29
エロいけど可愛い
投稿日時：2019/02/04 19:17:12
街雄成造 → まちおなるぞう → マッチョなるぞ
投稿日時：2019/01/25 17:52:57
面白くて好き
投稿日時：2019/01/20 09:10:38
トレーナーさんがいちいち裸になるのが、何となくわかる〜。 筋肉の部位の絵がエロいけど、勉強になる！
投稿日時：2019/01/19 02:46:37
女目線でも読んでて面白い。私も正月太りしたからスクワットしようかな笑
投稿日時：2019/01/08 00:56:35
じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2019/01/06 01:53:28
おもしれ
投稿日時：2018/12/08 11:15:53
スクワットって確か腹筋にも効くらしい。寧ろコアを鍛えられるのはスクワット、デッドリフト、オーバヘッドと言う研究さえあった
投稿日時：2018/11/01 10:27:44
解説のエロもいいんだが、ひびきが悶絶してるところの方が個人的にイイ。 本人は気付いていないのだろう。
投稿日時：2018/10/30 08:08:27
普通に解説ためになるし面白い！
投稿日時：2018/10/27 20:42:44
アニメ化こいこい🎴
投稿日時：2018/10/24 17:11:57
この辺にぃ美味いラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2018/10/16 03:03:00
絵が可愛い。解説もあり楽しく読書、筋トレができ為になります。
投稿日時：2018/10/10 00:23:39
1190 出したらダメだよ。出す姿勢で6年間続けていたら、私は膝を痛めた。それに、大学の整体の授業でもそう習ったよ。
投稿日時：2018/10/06 07:23:06
作者淫夢知ってそうだから淫夢のリストにぶちこんでやるぜ
投稿日時：2018/09/24 21:58:21
上半身ムキムキで下半身ガリガリって、、、 ワンピースじゃん アイツらスクワットサボったな
投稿日時：2018/09/20 16:30:13
相変わらず面白い
投稿日時：2018/09/10 01:38:36
スクワットで膝を出していけないのは迷信ですよ。 特に作中のようなハイバーでしたら膝が前に出るのは生物学的に自然です。
投稿日時：2018/09/05 16:10:54
投稿日時：2018/09/01 10:38:33
1153 脂肪で太くなった足は引き締まるだろ。だるだるの足と筋肉質の足は明らかにシルエットが違う。
投稿日時：2018/08/28 13:56:27
糖質取りすぎやで！
投稿日時：2018/08/25 21:36:23
アニメ化オナシャス🎦
投稿日時：2018/08/16 17:25:28
1156 荒らしたったじゃない？
投稿日時：2018/08/05 12:22:11
どうでもいいけど同じコメが多すぎてループしてる気分になる
投稿日時：2018/08/01 14:49:06
もっとエッチなマンガ書いてください😊
投稿日時：2018/07/27 02:34:16
運動系の大学行ってたけど、 重心はかかとじゃなくて、足裏全体にまんべんなく体重がかかるようにって教わったんだけど…？
投稿日時：2018/07/16 11:11:33
ひびきのツッコミが面白いw
投稿日時：2018/06/16 18:37:57
にくたべろ
投稿日時：2018/06/10 15:36:18
タクヤさんとか典型的なチキンレッグだなって思ったらコメ欄で安心した
投稿日時：2018/05/31 20:37:04
ひびカワ、あけエロ！
投稿日時：2018/05/28 22:11:36
施設が近くにあるっていいなぁ
投稿日時：2018/05/08 09:10:52
最高
投稿日時：2018/05/08 00:51:14
案の定淫夢厨だらけで草
投稿日時：2018/05/07 01:52:07
これマジ？上半身に比べて下半身の筋肉が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2018/04/23 17:50:29
下半身太りが気になるので、自宅でやってみます。ありがとうございます。(^-^)/
投稿日時：2018/04/13 21:58:29
ムチムチしてるのも好き
投稿日時：2018/04/11 11:18:15
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。行きませんか？
投稿日時：2018/04/10 20:05:32
実際にスクワットしながら読んでたら読み終わる頃には足がパンパンになってたw 街尾の顔とボディのアンバランスがツボですw
投稿日時：2018/03/26 20:41:08
ためになる！
投稿日時：2018/03/19 16:48:00
やば
投稿日時：2018/03/12 18:01:46
アブドミナルアンドサイッッッー！！！
投稿日時：2018/03/10 12:16:45
短足は人前で話すスクワットなんてやったら壊滅するから家でやるしかない
投稿日時：2018/03/05 20:40:33
アハハ」
投稿日時：2018/02/26 19:57:19
どーでもいいことなんだけど マイクラのスキンでチキンレッグの奴いたよな？誰だっけ？
投稿日時：2018/02/26 13:29:46
投稿日時：2018/02/12 01:02:52
スクワットすると足太くなるぞ
投稿日時：2018/02/04 13:26:18
ちょうどジムに通い始めたところ。面白いマンガ見つけたなあ
投稿日時：2018/01/28 18:18:52
読み直したら、正しいフォームの参考にまたなった
投稿日時：2018/01/25 08:36:03
ひびきよー！頑張るのだ～！ 関係ないけどインフルエンザになったーー
投稿日時：2018/01/24 09:59:49
これからも連載頑張ってください
投稿日時：2018/01/21 10:19:12
いつ見てもひびきが鏡に手をついてるとこはエロいわ
投稿日時：2018/01/18 20:34:13
フォームの確認のために読み返してます
投稿日時：2018/01/15 23:22:20
思い出作れそう
投稿日時：2018/01/15 21:36:12
good
投稿日時：2018/01/13 13:41:39
投稿日時：2018/01/03 21:18:59
投稿日時：2018/01/03 07:22:11
おもしろいです
投稿日時：2018/01/02 21:44:02
7ページ、膨らみが、、
投稿日時：2017/12/19 12:02:12
ワンピのガープが一番チキンレッグ！
投稿日時：2017/12/17 01:58:06
後ろに倒れちゃう人はハイヒール法で検索しろ
投稿日時：2017/12/12 23:51:06
ただただ面白い
投稿日時：2017/11/24 20:33:52
筋トレしたら体重重くなるけどいいのかな？
投稿日時：2017/11/02 07:05:09
これマジ？
投稿日時：2017/10/24 04:42:10
キャラめっちゃかわいいし筋トレの勉強になるし名作です！
投稿日時：2017/10/22 13:26:48
膝を曲げると自然と踵上がっちゃうし、膝を前に出さずに屈む事が出来ない。やろうとすると後ろに転がっちゃう。どうすれば...
投稿日時：2017/10/14 23:26:53
運動した後にラーメンなんて食うから三浦さん空手やっても三段腹なんすよー
投稿日時：2017/10/13 02:56:55
スジくらいなら描くのいいとしてもクリはちょっとアウトじゃないかな？ いや僕的にはいいんですけどね
投稿日時：2017/10/13 02:37:23
投稿日時：2017/09/30 19:54:52
今見たら街雄さんがおとなしく服を着るのにすごい違和感を感じる
投稿日時：2017/09/22 22:50:07
アニメ化お願いします♥
投稿日時：2017/09/02 16:36:25
ひびきは これくらいの体型が良いだろ。 黒とムチムチで最強ボディ！だろ？
投稿日時：2017/09/01 21:43:35
もう許せるぞオイ！
投稿日時：2017/08/30 16:07:11
ラーメン食べるのを誘っただけで淫夢扱いされるのかよw
投稿日時：2017/08/23 20:02:56
露骨な淫夢営業、恥ずかしくないの？
投稿日時：2017/08/23 04:30:34
高校で初めてラグビー始めたからこの筋トレの解説は体作りのためにもありがたい
投稿日時：2017/08/21 01:42:09
この作品大好きです！肩幅広い女の子を登場させて欲しいすり
投稿日時：2017/08/13 02:04:26
普通に勉強になるからありがたい
投稿日時：2017/08/11 01:40:56
可愛い&良い
投稿日時：2017/08/09 13:06:15
淫夢知ってそうだから、淫夢のリストにぶち込んでやるぜ
投稿日時：2017/08/08 16:33:19
オモロイ
投稿日時：2017/08/02 01:24:49
栗とリスが見えちゃってるよ
投稿日時：2017/07/17 15:33:54
こマ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2017/06/27 17:24:04
チキンレッグめっちゃいるわ ふくらはぎもほっそい人おるわ
投稿日時：2017/06/27 01:36:13
投稿日時：2017/06/26 22:29:21
6Pのフォーム解説が間違っています。大前提としてバーベルは常に足の中間の真上を保つ事が重要です。
投稿日時：2017/06/23 10:10:11
よかちどた
投稿日時：2017/06/23 06:56:14
おもしろエロい！
投稿日時：2017/06/19 15:18:45
このアブドミナルアンドサイ…ホーミングビームが大量に出そう（小並感）
投稿日時：2017/06/12 17:37:44
投稿日時：2017/06/12 13:38:41
作者も淫夢厨だったとは...たまげたなぁ
投稿日時：2017/06/12 11:31:49
女子の痩せたい！はモテより可愛い服を着たいとか対同性意識なんだけどなー同じ女の目が気になる
投稿日時：2017/06/09 23:32:39
解説にエロを挟んでるんじゃない、エロに解説を挟んでいるんだ
投稿日時：2017/05/09 02:25:27
BLEACHを書いていたのはニワトリだった。。。？
投稿日時：2017/05/05 22:42:44
このバーベル何キロ？ まさか60キロとか言わないよね？www
投稿日時：2017/05/05 11:37:19
オォン！？何だともう一度言ってみろ！
投稿日時：2017/04/14 13:36:20
スクワットでの筋肉痛つらいよね。 生まれたての小鹿みたいになる
投稿日時：2017/03/25 11:57:05
ムチムチの方が個人的には好き
投稿日時：2017/03/20 15:43:44
こマ？下半身比上半身貧弱
投稿日時：2017/03/12 23:37:35
筋肉最高
投稿日時：2017/03/09 23:05:45
この先に美味いラーメン屋があるんだけど(語録曲筆)
投稿日時：2017/03/07 23:34:38
KBTIT自重
投稿日時：2017/03/07 20:10:29
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ… この辺にィ上手いラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2017/03/06 20:52:38
こマ?
投稿日時：2017/03/05 21:28:43
バージェスじゃねーか
投稿日時：2017/03/05 19:56:05
スクワットだけは結構できたなぁー
投稿日時：2017/03/04 00:03:22
俺よく90キロのバーベルもってやったな
投稿日時：2017/03/02 22:26:33
この漫画はやる気出る！ 痩せるのもそうだけど、30代になると将来の健康のこともね〜 単行本かお。
投稿日時：2017/03/01 21:48:33
1051言おうとしたらもう居た(語録無視 )
投稿日時：2017/02/28 22:44:10
思ったより面白くて笑うが
投稿日時：2017/02/28 15:02:37
毎日スクワットやってるぜい！
投稿日時：2017/02/26 19:38:43
邪剣『夜』…逝きましょうね……
投稿日時：2017/02/21 23:18:18
鏡に映ってる描写違和感ある
投稿日時：2017/02/21 16:25:16
良い❗
投稿日時：2017/02/19 21:12:46
本買いたい・・・v(*´>ω<｀*)v
投稿日時：2017/02/18 19:36:06
淫夢営業で草生える
投稿日時：2017/02/16 23:44:58
じゃけん夜行きましょうね～
投稿日時：2017/02/15 09:46:43
この作者さんの18禁のエロ同人とかないんですか(真顔
投稿日時：2017/02/11 17:52:14
知らなかった… スクワットってエロいんだな
投稿日時：2017/02/09 18:47:40
1068 はけば分かる
投稿日時：2017/02/06 05:42:15
こ ん な と こ ろ にも淫夢厨がいるのか…(困惑)
投稿日時：2017/02/03 18:42:42
作者は淫夢厨ってはっきりわかんだね
投稿日時：2017/02/03 08:02:16
そのヒラヒラなスカートがっぱっつんぱっつんってどういうことやねん
投稿日時：2017/02/03 01:26:38
投稿日時：2017/01/26 19:22:11
投稿日時：2017/01/26 08:38:32
この辺にｨ 美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。行きませんか？
投稿日時：2017/01/25 12:29:52
エロかわいい
投稿日時：2017/01/22 00:27:48
とっても面白かったです続きがとっても楽しみです！
投稿日時：2017/01/21 17:44:00
この辺にぃ、旨い、ラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2017/01/20 10:11:12
1056 すごいわかる
投稿日時：2017/01/16 01:35:47
鏡に映ったやつおかしくね？
投稿日時：2017/01/14 19:49:27
1031大丈夫。そんな簡単に身体大きくなったら世の中ボディビルダーだらけだよ。 両方鍛えないとバランス悪くて腰痛める。
投稿日時：2017/01/14 12:27:18
なんだよこれ。普通に勉強になるわ
投稿日時：2017/01/12 15:38:55
階段の下りがキツいんだよなぁ
投稿日時：2017/01/11 12:29:27
怪我しない程度にフォーム気にしてタバタプロトコルもどきするのオススメ。素人がレップ数とか決めても無意識に楽しちゃうから。
投稿日時：2017/01/10 03:41:02
単行本出たら買うレベルの、ためになる漫画だよね。ありがたい。
投稿日時：2017/01/09 16:29:48
いいね
投稿日時：2017/01/08 17:24:55
やってみようかな！！
投稿日時：2017/01/06 18:16:09
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2017/01/05 01:26:26
淫夢厨湧いてて草
投稿日時：2017/01/03 01:08:20
単行本で読みたいやつだ！
投稿日時：2016/12/23 23:49:10
やせない、ね、、。
投稿日時：2016/12/15 23:32:21
主人公二人が性格に全然いやみがなくて良いね！
投稿日時：2016/12/14 16:41:16
美味いラーメン屋...下半身がアンバランス... やっぱり淫夢じゃないか、壊れるなあ
投稿日時：2016/12/13 12:42:52
いくら痩せててもある程度筋肉ないと垂れるよね
投稿日時：2016/12/11 01:14:47
これ家のやつ毎日やってます！
投稿日時：2016/12/10 09:28:30
KBTIT族だゾ
投稿日時：2016/12/04 12:40:06
投稿日時：2016/12/02 03:34:13
とっても面白いです！ 応援しています！！
投稿日時：2016/11/29 12:03:10
自宅で出来る方法描いてあるのは嬉しい！
投稿日時：2016/11/28 11:24:52
スクワットさいこう
投稿日時：2016/11/26 12:42:02
面白いです
投稿日時：2016/11/25 21:02:45
俺も筋トレするかなあ
投稿日時：2016/11/22 21:59:29
これやったら足細くなるかな？
投稿日時：2016/11/20 14:54:47
1033確かに笑
投稿日時：2016/11/19 11:50:45
普通にタメになるな ただのエロ漫画風じゃなくて良かった 面白い
投稿日時：2016/11/17 06:39:52
私はヒョロヒョロ女で悩んでいます。腹筋を鍛える時は背筋も鍛えると言われ、でも、背筋を鍛えたら肩幅広くなっちゃいますかね？
投稿日時：2016/11/15 01:22:45
ん？と思ったら案の定淫夢厨湧いてて草
投稿日時：2016/11/14 14:50:52
この題材大好きです
投稿日時：2016/11/13 22:01:39
ケンガンより面白くて草
投稿日時：2016/11/13 21:18:22
やっぱり淫夢民沸いてて草
投稿日時：2016/11/11 11:39:07
俺ボクシングやってて細すぎたから筋トレ始めたら170の78kgまで増えてしまった 階級めっちゃ上がったんだけど
投稿日時：2016/11/07 16:02:19
トレーニングを実践したいから、コミックスは大判サイズを希望だな！
投稿日時：2016/11/07 00:28:51
そこは屋台ダルォ!？
投稿日時：2016/11/05 14:46:45
エロは大事
投稿日時：2016/11/04 00:16:42
これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
投稿日時：2016/11/02 00:03:39
あくしろー
投稿日時：2016/10/31 22:23:54
現実ではある程度筋肉付いてないと乳は垂れ、背中の贅肉がボコボコし、尻は下向きになる。
投稿日時：2016/10/30 19:18:32
美味いラーメン屋に誘っただけだからセーフ
投稿日時：2016/10/30 13:56:00
投稿日時：2016/10/29 22:31:07
分かりやすい！
投稿日時：2016/10/28 19:20:08
セクシー漫画家のKBTIT出てるやん
投稿日時：2016/10/28 01:30:24
ムチムチの方が好き
投稿日時：2016/10/27 23:12:25
エロい
投稿日時：2016/10/26 18:39:34
ふぇぇ ごめんよぉぉ
投稿日時：2016/10/25 22:39:36
うし‥！明日からスクワットやるわ.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ. ‥‥明日から‥。。
投稿日時：2016/10/23 10:49:28
トレーナーがはなから爆発しっぱなしw
投稿日時：2016/10/22 22:28:36
仲良くなってる
投稿日時：2016/10/21 21:01:07
街雄さんの名前がマッチョなるぞーだったことに今更気付いた笑
投稿日時：2016/10/21 18:04:47
高校時代初めてスクワット千回やった翌日は脚がおかしくなったな。無理しない範囲が一番だと思う。
投稿日時：2016/10/21 14:15:00
バーの位置での違いとかもやってほしいな
投稿日時：2016/10/18 21:28:11
KBTIT
投稿日時：2016/10/16 12:37:44
ダンベル持つスクワットってフォームがイマイチつかめないんだよなぁ
投稿日時：2016/10/14 00:21:26
いとえろし
投稿日時：2016/10/13 12:58:14
為になるしエロい！筋肉うずうずしてきた
投稿日時：2016/10/10 23:01:48
普通に面白い
投稿日時：2016/10/10 15:44:11
面白いよ！
投稿日時：2016/10/09 21:41:23
あーーー
投稿日時：2016/10/09 11:53:55
素晴らしい！！
投稿日時：2016/10/09 09:41:17
投稿日時：2016/10/07 01:30:28
女性だけど健全だしためになるので好き これ読んでスクワットやったら自分までえろ体型になれる気がしました。きっと気のせい
投稿日時：2016/10/03 21:43:34
KBTITはチキンレッグ
投稿日時：2016/10/01 07:24:43
歩けなくなるw
投稿日時：2016/09/30 21:43:04
うける～❗
投稿日時：2016/09/29 11:56:31
エロ漫画家が描いたかのようなエロさ 好き❤︎
投稿日時：2016/09/28 23:15:49
トレーニングの勉強になりました
投稿日時：2016/09/28 11:45:06
ここまでちょい足しが読みたくなるのは初めてだよ…
投稿日時：2016/09/27 12:10:44
エロといっても明るくてライトだし、タメになるし、なんといってもキャラが面白いので女性でも楽しく読ませてもらってます
投稿日時：2016/09/27 04:14:31
すばら！
投稿日時：2016/09/26 21:24:29
投稿日時：2016/09/26 21:24:23
投稿日時：2016/09/26 15:28:08
絶対店員のプロテイン(意味深)が混入している
投稿日時：2016/09/24 22:16:45
7ページの突起はなんだ！？ クリちゃんなのか！？なんなんだ！？ おい！！！！！！！
投稿日時：2016/09/24 20:30:57
977 これマジ？
投稿日時：2016/09/23 13:16:25
痩せすぎは好みじゃないけど、筋肉が付いていない娘も嫌だな〜。
投稿日時：2016/09/23 00:34:38
ひびきはそのままの方がいいよ。 女ってのはどうも痩せることにこだわりすぎる。 適度に太い方がいいんだよ。
投稿日時：2016/09/21 22:58:46
この作者元エロ漫画家だろw
投稿日時：2016/09/21 06:49:08
投稿日時：2016/09/20 16:43:19
腕組みが基本姿勢とかガンバスターかよ
投稿日時：2016/09/19 22:11:32
いいですね〜筋が シコシコシコシコ…ふぅ
投稿日時：2016/09/17 09:58:11
チキンレッグはフィジークやベストボディの影響だな…
投稿日時：2016/09/16 20:41:10
上半身に対して下半身が貧弱…うまいラーメン…黒い肌で金髪…ちょくちょくセクシー、エロい！……また淫夢営業かぁ壊れるなぁ…
投稿日時：2016/09/16 11:18:30
ムチムチとムキムキが一緒に味わえてたまんない。
投稿日時：2016/09/16 01:14:06
ムチムチえろくて好き
投稿日時：2016/09/15 22:40:42
ムチムチしてる方が柔らかそう
投稿日時：2016/09/15 03:00:07
サムネかわいい
投稿日時：2016/09/14 14:16:38
この辺にぃうまいラーメン屋あるらしいんでじゃけんいきましょうね
投稿日時：2016/09/14 05:57:47
こんぐらいムチムチしてる方が好みだなあ
投稿日時：2016/09/13 23:41:32
普通に面白い！
投稿日時：2016/09/13 21:28:04
ためになるんだけどツッコミがくどいなこの漫画
投稿日時：2016/09/13 17:34:23
参考になります！
投稿日時：2016/09/12 20:19:05
ジムに通いはじめたばかりだからためになる(*´∀｀)
投稿日時：2016/09/12 08:09:58
筋トレに対する（露骨な）がわかりやすくて参考になります。（褒め言葉 次回も楽しみにしていますヽ(｡>▽<｡)ﾉ
投稿日時：2016/09/11 23:54:00
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2016/09/11 23:42:10
期待してます
投稿日時：2016/09/11 21:27:59
ケンガンアシュラより面白い
投稿日時：2016/09/10 19:18:29
シコピュッ
投稿日時：2016/09/10 00:29:55
やっぱり風評被害受けてて草生える
投稿日時：2016/09/09 23:00:30
淫夢営業とはたまげたなぁ
投稿日時：2016/09/09 20:22:52
エロさが勝って内容が入ってこないんだが
投稿日時：2016/09/09 19:06:35
ヤバ子だったのかこれ
投稿日時：2016/09/09 17:37:47
きわどい
投稿日時：2016/09/09 14:47:31
これ何だかんだで結構しっかり書いてるから読み込んじゃうし絵の可愛さもあって最高過ぎる
投稿日時：2016/09/09 10:40:08
ひびきのガクガクがエロい シコシコシコシコシコシコ…………ﾋﾟｭｯ
投稿日時：2016/09/08 23:03:58
面白いじゃないですか
投稿日時：2016/09/08 21:11:17
すっごく面白く！ エロい！ 好きです！ 頑張って下さい！
投稿日時：2016/09/08 18:57:56
ヒザへの負担フルのが少ないんだ。勉強になるなぁ。ｼｺｼｺｼｺｼｺ
投稿日時：2016/09/08 18:23:45
投稿日時：2016/09/08 14:23:44
KBTITへたれ説ありますねぇ！
投稿日時：2016/09/08 14:11:21
肉改ファイアああああああああああああ！
投稿日時：2016/09/08 08:03:37
自重スクワット50程度をキツイと感じた事ない 脚だけはモリモリ太くてヤバイ
投稿日時：2016/09/08 01:26:12
踵重心って説明に感動している。
投稿日時：2016/09/06 19:58:04
調子に乗ってぎっくり腰になってからスクワットせずにマシンでやってるわ、トラウマすぎる
投稿日時：2016/09/05 21:48:19
面白いしためになる いい漫画に出会えたありがとうマンガワン
投稿日時：2016/09/05 19:32:42
プリーツスカートでファスナー限界ってヤバイ(笑) タイトスカートならファスナー下がっちゃった人たまに見るけど。食後とか。
投稿日時：2016/09/05 15:33:34
筋トレが二週間感覚でしか続かねぇ(´・ω・`)
投稿日時：2016/09/05 12:32:21
スクワットとか家でできるやつ嬉しい
投稿日時：2016/09/04 23:46:28
野球部の時、鏡の前でひたすら50〜55kgスクワットして翌日足もげそうになったなぁ。
投稿日時：2016/09/04 19:18:23
今有名なジム行ってる30代のオバサンですが、家で出来るスクワットの話とかめっちゃわかります。これからも期待して読みますね
投稿日時：2016/09/04 17:29:05
確かに鏡ホラーだなこりゃwww
投稿日時：2016/09/04 12:56:36
投稿日時：2016/09/04 00:00:08
体固すぎてスクワットやったら後ろにそれる(・ω・)
投稿日時：2016/09/03 22:06:38
女(筋肉詳しくない)ですが絵きれいだしテンポよくて面白いです〜〜ゆるっと呼んじゃう。ちゃんと読もうかな。笑
投稿日時：2016/09/03 16:15:32
筋肉痛、タイムリーで草
投稿日時：2016/09/03 13:59:39
ずっとレッグプレス使ってたけれど最近スクワットをはじめてみたよ。正しいフォーム維持するのがまだまだ難しいー。
投稿日時：2016/09/03 00:30:48
904 重心が後ろにいってね？
投稿日時：2016/09/02 23:33:58
なるぞうって漢字が前回と違う…
投稿日時：2016/09/02 21:16:55
ごちそうさまでした、、、、
投稿日時：2016/09/02 20:34:34
10ページの鏡の中のひびきなんかおかしくない？ 現実は横向いてるのに鏡の中は前向いてるじゃん…
投稿日時：2016/09/02 19:45:37
KBTITはきついスクワットを避けて体を鍛えたへたれだった……？
投稿日時：2016/09/02 19:21:18
いいねぇ〜！
投稿日時：2016/09/02 17:37:50
ためになる～
投稿日時：2016/09/02 17:20:22
おっきした＼(^o^)／
投稿日時：2016/09/02 16:49:43
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎんだけど
投稿日時：2016/09/02 12:39:13
マジレスすると制服のようなプリーツスカートで、ファスナーが限界ということはまずない。ホックならまだしも
投稿日時：2016/09/02 12:10:20
壁前でやってみたら死ぬほどキツかった
投稿日時：2016/09/02 11:52:25
謎、とか言わないで〜〜
投稿日時：2016/09/02 09:25:25
足だけ貧弱←KBTIT
投稿日時：2016/09/02 01:27:51
完全に後ろから犯されとるやんけ
投稿日時：2016/09/01 21:20:32
いいアングルだ。解説なんか、アウトオブ眼中っすわ。 …いいアングルだなぁ。
投稿日時：2016/09/01 16:45:17
朱美ちゃんの足首が太くて脚がまっすぐなのが気になる… 筋トレしてるならもう少しメリハリのある脚を書いて欲しいかも…
投稿日時：2016/09/01 15:34:58
すごくためになる！
投稿日時：2016/09/01 07:45:20
体操の選手ってチキンレッグだよね
投稿日時：2016/09/01 05:38:43
デッドリフトの楽しさと気持ち良さを伝えてくれることを楽しみにしてます！
投稿日時：2016/09/01 01:48:22
足の日は飛ばしたくなるよね飛ばす
投稿日時：2016/08/31 23:16:34
ときたら次はデッドリフトですね！ フレンチプレスも二の腕引き締めに良いですね
投稿日時：2016/08/31 23:16:22
これ大好き
投稿日時：2016/08/31 21:35:28
筋トレの勉強になる！
投稿日時：2016/08/31 18:02:49
グレープフルーツジュースとか ポッカレモンとか飲めば 筋肉痛防げることも書いて欲しいなあ
投稿日時：2016/08/31 17:34:32
スクワットすると後ろに尻餅ついちゃうんだけどバランスどうやってとるの
投稿日時：2016/08/31 07:45:33
この辺にぃ、旨いラーメン屋の屋台、来てるらしいんすよ。
投稿日時：2016/08/31 05:20:47
そのうち街雄さんの服の謎が解かれることを期待してるけど、とりあえずパタリロみたいに同じ服を大量ストックで脳内補完しとくぜ
投稿日時：2016/08/31 04:43:10
867がネットを知らなすぎて恥さらしてるのかわいそう
投稿日時：2016/08/31 02:08:19
何人か指摘してるみたいだけど10ページ目の鏡のコマやばいな、完全にホラー
投稿日時：2016/08/31 01:04:45
筋トレ始めました
投稿日時：2016/08/30 22:07:08
ひびきちゃんのギャル友達の子もかわいいからトレーニングしてほしい
投稿日時：2016/08/30 19:19:04
ひびきっちは痩せなさそう過ぎて安心して読めるな
投稿日時：2016/08/30 15:23:45
7ページアウトだろ笑笑
投稿日時：2016/08/30 14:31:09
これマジ？ 自分語り大好きマンが多すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/30 02:55:45
役立ち度やばい
投稿日時：2016/08/29 23:49:42
ダンキロみてからスクワット始めたいと思ったけど、太もも細くなるってか筋肉ついて太くなりそうで結局やらない
投稿日時：2016/08/29 23:38:32
お色気に飢えてるはよはよ
投稿日時：2016/08/29 22:28:45
このジムの鏡には幽霊が住み着いているようだ
投稿日時：2016/08/29 20:53:58
踵重心、壁に向かってのさいに「膝」が当たらないようにという解説が素晴らしすぎて涙がでる。 ホント…号泣。
投稿日時：2016/08/29 15:31:19
ガクガクがリアル（笑）
投稿日時：2016/08/29 13:33:14
自宅でできるのも解説あってありがたい！
投稿日時：2016/08/29 13:16:06
解説がすごいわかりやすい
投稿日時：2016/08/29 13:05:04
毎度ながら大変えっちな筋トレ解説を読むのが楽しみです
投稿日時：2016/08/29 12:03:06
是非を問うてるわけでは決してないんだけど、いかにも趣味の漫画って感じ
投稿日時：2016/08/29 05:43:25
紫音が朱美の姉っぽいなぁ 求道とケンガンに裏設定で繋がりがあるのと同じく、少しずつ繋げてくるんだろうなぁ…楽しみだ
投稿日時：2016/08/29 02:49:46
あ、これもう筋トレしようかな...筋トレしたくなる。面白い。
投稿日時：2016/08/29 00:08:07
※869 ブーメラン刺さってますよ小学生さん^^
投稿日時：2016/08/28 23:19:40
863 食べた量に相当する運動ができない限りその才能は太りの原因にしかならないからな。個人的にはあのむっちりがたまらんが
投稿日時：2016/08/28 20:52:29
ものすごい面白いです！ 筋トレの仕方や体のどこが鍛えられるか細かく書いてあり勉強なる漫画なのでものすごいお勧めできます！
投稿日時：2016/08/28 20:49:23
ま◯こ（＾ν＾）
投稿日時：2016/08/28 20:29:37
ラーメンはあかんww
投稿日時：2016/08/28 18:37:59
クックリトリ…(殴
投稿日時：2016/08/28 17:40:33
スクワットした後に膝立ちすると まったく立てない(´・ω・｀)
投稿日時：2016/08/28 11:28:51
筋トレ後のラーメンはよくないぞ。肉とかのたんぱく質とるのがベスト。
投稿日時：2016/08/28 11:23:47
ズンッズンッの音もやらし
投稿日時：2016/08/28 11:13:35
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2016/08/28 08:17:18
いんゆめってなに？
投稿日時：2016/08/28 02:06:10
解説が動画より分かりやすくて、読み終わった後に筋トレしたくなる ストレスたまった時こそ、筋トレで幸せホルモンを分泌しよう
投稿日時：2016/08/28 01:10:57
次はデッドリフトかな？
投稿日時：2016/08/28 00:45:50
あれ？2話の食べ物沢山食べることができるのは才能ってくだりの話はどこいったん？
投稿日時：2016/08/27 22:17:13
あー抜けた抜けた
投稿日時：2016/08/27 22:14:30
バーとはすばらしい
投稿日時：2016/08/27 21:24:59
851 まずは劇中の10回×3セットを正しいフォームでできるようにならんと 余裕で出来るようになったら回数増やすとよろし
投稿日時：2016/08/27 21:21:26
小4から筋トレしてたウチの親父は 162センチ チビ説確定
投稿日時：2016/08/27 20:45:34
期待
投稿日時：2016/08/27 17:40:25
初見20代時に紫音JKで、初見41だから紫音は29～38 交際時期から言って朱美と姉を産むには無理があるから母ではないよ
投稿日時：2016/08/27 17:03:33
いいマンガだ
投稿日時：2016/08/27 15:21:21
ちゃんとしたトレーニング説明入れるなら、パワーリフティングの選手に監修してもらった方が良さそうじゃない？
投稿日時：2016/08/27 14:22:38
説明がわかりやすかった 自重トレーニングネタも増えてほしい
投稿日時：2016/08/27 14:13:43
851自分の限界まで
投稿日時：2016/08/27 11:24:51
マンスジワロタ
投稿日時：2016/08/27 09:57:58
鏡の中が化けてる スクワットって何回目安？
投稿日時：2016/08/27 06:28:50
今回のは説明もわかりやすくそれなりに面白かった
投稿日時：2016/08/27 04:50:21
アイスの食べる音の汚さよ
投稿日時：2016/08/27 03:01:48
834 ガチガイジで草
投稿日時：2016/08/27 02:38:42
失望しました。集英社に連絡させてもらうね。
投稿日時：2016/08/27 01:24:20
チキンレッグか ワンピースキャラに多いな
投稿日時：2016/08/27 01:03:05
840、842 ありがとう！じゃあ、朱美は17歳だから紫音35歳としても最低18歳差か。確かに母でもおかしくないんだね。
投稿日時：2016/08/27 00:07:29
843 それ統計的にじゃなくて経験的にだろ
投稿日時：2016/08/27 00:01:55
838 武道やってて選手の筋肉 嫌と言うほど見たが統計的にマジだぞ 例外も当然いるが密度高く練習してる やつは伸びない
投稿日時：2016/08/26 23:47:57
初見は現在41歳だから理事長は35~38歳か
投稿日時：2016/08/26 23:37:52
残業続きで読めなくて、今やっと読めると思ったら隔週かよ！ チクショウが！来週楽しみにしてっからな！明日も仕事頑張るぜ！！
投稿日時：2016/08/26 22:47:19
826 初見が20前後の時にjkやぞ
投稿日時：2016/08/26 22:35:31
834 それガセやで
投稿日時：2016/08/26 21:29:52
ムキムキの低身長ってアンバランスで見ててちょっと気持ち悪い(^^;)
投稿日時：2016/08/26 20:53:10
チキンレッグは死語 今はこれマジ？が主流だってそれ一番言われてるから
投稿日時：2016/08/26 19:58:20
俗に言うチキンレッグつーかKBTITボディじゃないか
投稿日時：2016/08/26 19:37:34
829中学の時に無駄に筋トレ頑張ると身長伸びないんだよ（笑）モテねーぞ
投稿日時：2016/08/26 19:35:57
773 正直自重スクワットなんて腐るほど種類があるから、なんともいえない。こういうのもあるよ程度
投稿日時：2016/08/26 18:15:37
この辺にぃ美味いラーメン屋の屋台来てるらしいすよ じゃあ今日夜行きましょうね～ おっそうだな
投稿日時：2016/08/26 17:56:00
筋肉は時間をかけて作るもの！ 俺は３年かけて中学１位のマッチョになったよ！ 質問どーぞデブの皆さん笑笑
投稿日時：2016/08/26 17:37:32
投稿日時：2016/08/26 17:25:15
821 紫音さんの年齢出てたっけ？ 見た目若いから20代の超やり手なんかと思ってたわ
投稿日時：2016/08/26 17:20:50
スクワット翌日の階段ときたら…
投稿日時：2016/08/26 17:15:36
821 「年の離れた姉」だから紫音が30代ならまぁ 90超の滅堂の子に22の鞘香と21の烈堂がいるヤバ子世界だしあり得る
投稿日時：2016/08/26 16:30:21
ワガママボディの方がいいんだよなぁ…………
投稿日時：2016/08/26 16:05:48
くっそキモイコメントで草はえる
投稿日時：2016/08/26 14:46:33
紫苑は年齢的に姉じゃなくて母親だろ
投稿日時：2016/08/26 11:45:26
KBTITはチキンレッグはっきりわかんだね
投稿日時：2016/08/26 10:02:12
スクワットは正しいフォームでやればかなりキツイよね
投稿日時：2016/08/26 08:53:17
792は部活で筋トレ(笑)をやりはじめたばかりなんだろな
投稿日時：2016/08/26 08:23:13
この辺にぃ、上手いラーメン屋の屋台あるらしいんすよ。じゃけん夜いきましょうね～
投稿日時：2016/08/26 07:44:51
エロいけど面白い！ 運動始めようかな
投稿日時：2016/08/26 07:41:17
792の人…間違った姿勢でやってるんじゃ…？
投稿日時：2016/08/26 07:22:17
784 ｲｯﾃｵｲﾃﾞ･･･(*っ∀｀)ﾉ･･･ｷｦﾂｹﾃﾈｰ
投稿日時：2016/08/26 05:35:29
これがエロいだなんておかしな事を言うもんですなぁ、実に健全で健康的な筋トレ青春ストーリーではありませんか、ありませんね
投稿日時：2016/08/26 02:56:22
この漫画で扱った筋トレの内容を コメント番号の数だけやるってのはどうだ( ＾ω＾ ) 痩せると思うぞ( ＾ω＾ )
投稿日時：2016/08/26 01:57:59
これマジィ⁉︎上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2016/08/26 01:44:36
おもしろいぞ
投稿日時：2016/08/26 01:44:22
スクワットした後辛いのは降りの階段 手すり握って降りないと無理
投稿日時：2016/08/26 01:42:46
口悪いぞ。
投稿日時：2016/08/26 01:38:17
792てめぇフルスクワットでバーベル担いでやってねーだろ
投稿日時：2016/08/26 01:00:39
792のように、~は楽、~のほうがキツイから、とかいうやつに限って根拠もなく適当なこと言うよね。筋トレでもダイエットでも
投稿日時：2016/08/26 00:54:47
4ページ目の真ん中辺りが一番 のサービスショットやわぁw
投稿日時：2016/08/26 00:53:17
いちいちエロい(笑)
投稿日時：2016/08/26 00:49:06
うーんエロいっすわ〜(●'ｗ'●) 最高‼︎
投稿日時：2016/08/26 00:23:55
792 スクワットが楽って膝が前に出てないか？
投稿日時：2016/08/25 23:32:48
やっぱ朱美の姉って紫音なのかなぁ ケンガンの5巻で闘技者見て絶景とか眼福って言ってるし、朱と紫でネーミング的にもあってる
投稿日時：2016/08/25 23:02:00
796 それはお前がちゃんとしたスクワットをしてないから 正しいフォームと負荷をかければ15rep3setでもきついぞ
投稿日時：2016/08/25 22:40:43
スクワットよかスクワットジャンプの方がきつい
投稿日時：2016/08/25 21:33:11
お嬢様のクリが見えたなり♪( ´▽｀)正直主人公の今の体でもエロいから全然いいんですけど！ニーソ履かせたらもう最高‼︎
投稿日時：2016/08/25 21:14:46
実際スクワットは楽。上体起こしに比べたら超楽
投稿日時：2016/08/25 20:00:05
女性は男性に比べて筋肉が外見に出ないからはたから見たらすらっとしてるんだよね。筋トレは男にとっても女にとっても最高だ！！
投稿日時：2016/08/25 18:27:26
そうだ、隔週だから今週はお休みなんだよね。 腹筋回をいつやるか、楽しみにしております|ω•｡ ))
投稿日時：2016/08/25 16:11:51
エロい、わがままボディの爆発物やんけ
投稿日時：2016/08/25 13:57:56
あのお嬢様クリちゃん見えてるw
投稿日時：2016/08/25 13:55:54
オタ子はまだ？
投稿日時：2016/08/25 13:41:33
名前が出てないひびきの友達が今後どう扱われるか気になる
投稿日時：2016/08/25 11:16:28
これからゴリラ討伐するぞい
投稿日時：2016/08/25 10:28:33
街雄さん前回服と一緒に靴も吹っ飛んでたけど、今回履き直したんだろうか……足が見えないからわからない…
投稿日時：2016/08/25 09:01:13
あるあるww
投稿日時：2016/08/25 06:41:34
まさにスクワット後の筋肉痛なう……つらぁーーー！！！
投稿日時：2016/08/25 05:13:50
アケミたんやばす。ﾉｰﾌﾞﾗからのマン肉はみ出しのクリなんて…
投稿日時：2016/08/25 01:26:57
着痩せすげぇなw
投稿日時：2016/08/25 01:07:56
夜中腹減んないすか？
投稿日時：2016/08/24 23:57:01
正しいやり方を解説してもらえるの凄く有り難い。より負荷のかかる方法も追加していって欲しい。
投稿日時：2016/08/24 23:17:05
よい！
投稿日時：2016/08/24 22:06:40
面白い！お気に入りにするわ！
投稿日時：2016/08/24 21:10:34
ハイバースクワットとかローバースクワットって、バーベル持ってやるスクワットのこと?トレーナーの自重スクワットは正しいの?
投稿日時：2016/08/24 20:22:53
とりあえず気になるのは、そんなに食ってて金大丈夫なのか？ という事なのだが……
投稿日時：2016/08/24 18:57:36
陰核までマッチョなんだな
投稿日時：2016/08/24 18:23:25
ハイバースクワットで膝を前に出さないフルスクワットなんてできないよ？あの絵みたいに後ろにひっくり返るわw
投稿日時：2016/08/24 18:15:00
これはハイバースクワットなので、膝を前に出さないといけません。 膝を前に出さないのはローバースクワットです。
投稿日時：2016/08/24 16:03:14
このへんにぃ～
投稿日時：2016/08/24 15:38:54
こんなとこにムテバさんいたら主人公２人食われた挙げ句「GOOD-BYE トレーナー」つって街雄さん死んで終わりやんけ
投稿日時：2016/08/24 14:41:32
ヤバ子は作画に恵まれる。良い作品だ。何が言いたいかと言うと良いエロをありがとうございます。
投稿日時：2016/08/24 13:26:15
まんんんこんにん種ん付んけんしんたんんい
投稿日時：2016/08/24 13:16:57
744 お前は世界のアンチワンピース人口全てを敵に回した 覚悟しておけ
投稿日時：2016/08/24 12:43:21
エロを補填する必要があるとつねづね思っていたがヤバ子、貴様でまさか貴様からかような...良い、良い作画を見つけたな...
投稿日時：2016/08/24 11:09:18
736 大丈夫。俺もおっさんにしか見えない
投稿日時：2016/08/24 09:33:34
やっほぉ！しまだもえの！ もえもえだよぉー！みんなぁ♡ あ♡ い♡ し♡ て♡ る♡ んぁっ♥
投稿日時：2016/08/24 08:38:06
え？ｴﾛ解説のとこ、クRたってない？
投稿日時：2016/08/24 07:25:06
がんばってください
投稿日時：2016/08/24 03:00:41
このマンガのおかげで筋トレ趣味の女の子とお話する事ができました！！
投稿日時：2016/08/24 00:40:23
サンドロビッイチヤバコおもろいなー
投稿日時：2016/08/23 23:57:05
スクワットってえろいよね この漫画読んだことないけど
投稿日時：2016/08/23 23:48:20
ムテバにもこんな時代があったのか
投稿日時：2016/08/23 23:35:21
正直、作者には女子プロレス漫画も描いて欲しいな
投稿日時：2016/08/23 22:02:45
ワンピースに限った話ではなく漫画のキャラクターは多かれ少なかれデフォルメされてるからね 勿論この漫画も例外ではないわけで
投稿日時：2016/08/23 21:59:37
ブリーチ連載お疲れ様です。
投稿日時：2016/08/23 21:04:58
ワンピースの読者ってガラ悪いんか？
投稿日時：2016/08/23 20:56:28
730ワンピースを侮辱するということは数千万以上の読者を敵に回すということだぞ 覚悟しときな
投稿日時：2016/08/23 19:42:00
健全エロ
投稿日時：2016/08/23 19:01:30
これマジ？上半身に比べて下半身がチキンレッグ過ぎるだろ・・・
投稿日時：2016/08/23 17:23:26
筋肉の付き方がはっきりわかるから絵の練習にもなる+1145148101919364364点
投稿日時：2016/08/23 12:23:25
今まで間違った筋トレをしてた可能性がありますので、楽しみながら勉強してます！ いつかは腹筋と懸垂の回をお願いします！
投稿日時：2016/08/23 11:47:54
ギャル子よりもギャグよりな感じが好き。てか、もしゃもしゃ食ってるの可愛い
投稿日時：2016/08/23 10:53:39
おかしいな、731がおっさんにしか見えない俺は眼科行った方がいいかな？
投稿日時：2016/08/23 03:47:05
好きです
投稿日時：2016/08/23 02:48:12
パン◯ィの黒光り感がたまら…
投稿日時：2016/08/23 00:03:39
ワガママボディに可愛いアイドル顔のわたくしがとおりますよっと♡
投稿日時：2016/08/22 23:41:37
ワンピースのキャラはチキンレッグ多いよな あいつら皆、筋トレの仕方間違ってたんやな
投稿日時：2016/08/22 22:59:59
114514
投稿日時：2016/08/22 22:15:18
自重スクワットどころか、ベッドから座って立ってを繰り返すだけでも、100回目越すとキツくなってくる
投稿日時：2016/08/22 22:03:03
この漫画に感化されて筋トレしたら 筋肉痛が来るのが遅くなった事と治りが遅くなった事に歳を感じた私が通ります
投稿日時：2016/08/22 20:53:55
某漫画とハダカニーソコラボしてほしいなこれ
投稿日時：2016/08/22 14:27:20
息子の筋トレが捗ります
投稿日時：2016/08/22 12:38:09
はやく続きみたい
投稿日時：2016/08/22 11:43:39
ク、クリ、クリボー！！
投稿日時：2016/08/22 11:34:41
これは大人向けじゃないのか
投稿日時：2016/08/22 11:18:48
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/22 09:22:37
勉強になります！！！！
投稿日時：2016/08/22 08:58:15
だんご頭の子が可愛い
投稿日時：2016/08/22 02:41:59
俺の股間がムキムキになるわ
投稿日時：2016/08/22 01:23:11
健康的なエロさしか感じないと思ったらヤバ子さんかw
投稿日時：2016/08/22 00:31:20
おしえて！ギャル子ちゃん臭がハンパない
投稿日時：2016/08/21 23:51:26
今一番面白い漫画ですねぇ 頑張ってください 期待してますよぉｗｗｗｗｗｗ
投稿日時：2016/08/21 23:21:12
太腿の筋肉で重力に逆らってます感ビンビン感じるからスクワット好きなんだけどフォームが難しいんだよなぁ
投稿日時：2016/08/21 22:33:42
ワガママボディ、いいじゃないか
投稿日時：2016/08/21 21:58:51
街雄さんの着やせハンパねえ
投稿日時：2016/08/21 20:58:06
704 ！？
投稿日時：2016/08/21 17:22:00
息を吐くに修正されてたな
投稿日時：2016/08/21 16:29:26
エロすぎィ！！下半身でダンベル持てるようになるわ
投稿日時：2016/08/21 13:18:39
フォームの説明のとこ、もう少し足の位置後ろ(斜め)にしないと後ろに転がるで
投稿日時：2016/08/21 12:56:56
ひびきくらいの体型でやばいって認識作らんで欲しい。これだから世の中の女性が痩せていく。 俺はわがままボディが好きだ！！
投稿日時：2016/08/21 12:16:43
朱美は毎回だけど、今回はひびきもエロいな。
投稿日時：2016/08/21 12:04:33
…………ふぅ。 実に下半身が鍛えられる漫画だぜ。
投稿日時：2016/08/21 11:27:18
腿裏は筋トレした後に無理に走ったりすると肉離れ起こしたりするから注意しないといけないんだよね
投稿日時：2016/08/21 11:23:00
筋肉自慢、体型自慢、エロ有識者自慢 そしてそれらを遠目に眺める俺クール自慢（無言） ジマンティで溢れてる☆
投稿日時：2016/08/21 11:20:48
面白いし筋トレもしたくなる(下半身も元気になる)
投稿日時：2016/08/21 10:58:57
わがままボディの女子高生の方が隙とだらしなさが出てていいんだよとても
投稿日時：2016/08/21 08:08:05
ベンチは全然だけど脚はどのメニューもすぐ効果出て楽しかったなぁ マシンやってウェイトの数字が高いとモチベーションも高い
投稿日時：2016/08/21 02:35:49
687 違う。そうじゃない
投稿日時：2016/08/21 02:14:45
スクワットは130キロまでしかしたことないな
投稿日時：2016/08/21 01:50:57
投稿日時：2016/08/21 01:40:39
679 漫画のキャラに何言ってんの
投稿日時：2016/08/21 00:31:14
毎回毎回マン筋が見えてエロい！ エロ同人誌とか買うから書いて欲しい！ もうケンガンアシュラとの違いありすぎるのも良い。
投稿日時：2016/08/20 23:58:38
次はデッドリフトかな
投稿日時：2016/08/20 23:47:04
ワガママボディの方が好きです（≧∇≦）
投稿日時：2016/08/20 23:28:48
ちょい足しのプロテイン持ったAKMさんが石を持ったALCに見えた訴訟
投稿日時：2016/08/20 23:22:11
面白いです。
投稿日時：2016/08/20 22:17:46
尾田はチキンレッグキャラ好きだよな
投稿日時：2016/08/20 22:17:38
自重スクワット10回であんなんなるの理解できんけど女だとそんなもんなのかな
投稿日時：2016/08/20 22:08:20
面白かった。かな？もう少しエロ要素を入れてもいいんじゃないかな？
投稿日時：2016/08/20 21:09:33
なんだ、面白いじゃないかw
投稿日時：2016/08/20 21:02:45
マシュマロボディでもイイじゃないの
投稿日時：2016/08/20 19:42:32
これはいいものだ
投稿日時：2016/08/20 19:25:07
ひびきちゃんのむちむちわがままボディ最高 これをムキムキにしようなんて勿体無い
投稿日時：2016/08/20 19:18:10
レズ漫画描いてクレメンス
投稿日時：2016/08/20 19:00:48
ひびきちゃん筋トレなんかしなくても今のままで最高の身体じゃないか。分かってない女はこれをデブって言うんだろうけどね。
投稿日時：2016/08/20 19:00:01
これ漫画でわかる筋トレ入門みたいな漫画だったのか・・・ｗ
投稿日時：2016/08/20 16:20:20
だからなんで毎回マン筋みえるんだよー！！
投稿日時：2016/08/20 15:29:36
この漫画と一緒に筋トレしてるのでどうか長く続いて下さい！お願いします！なんでもしますから！
投稿日時：2016/08/20 15:26:59
めっちゃエロい まじで抜ける
投稿日時：2016/08/20 15:20:39
これマジ？ 上半身に比べて下半身がチキンレッグすぎるだろ…
投稿日時：2016/08/20 14:36:15
もっと、もっと解説を
投稿日時：2016/08/20 14:34:31
ク、クリt(殴
投稿日時：2016/08/20 13:23:21
街雄さん好きだわ
投稿日時：2016/08/20 13:19:46
やっぱり面白い！これからもちょいちょい解説にはエロを挟んでツッコミを添えてください！
投稿日時：2016/08/20 13:01:39
筋トレは自分で「もうほんと無理！」ってとこまでやれば充分だと思うよ。回数にこだわらず。あおられて無理して身体壊さないでね
投稿日時：2016/08/20 12:11:43
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ！
投稿日時：2016/08/20 11:38:22
よい
投稿日時：2016/08/20 11:22:24
筋肥大目的なら1セット30回は多すぎでは？スポーツ向けに筋持久力が欲しいなら低負荷高回数もありだと思うけど
投稿日時：2016/08/20 11:08:48
マジで筋肉痛なった
投稿日時：2016/08/20 11:06:06
まめ
投稿日時：2016/08/20 11:04:29
筋トレに性的興奮を覚える朱美ちゃん
投稿日時：2016/08/20 09:58:33
ナイスエロ
投稿日時：2016/08/20 09:49:26
644 少なくね？ 30×6は出来ないと(`･ω･ ；)
投稿日時：2016/08/20 09:25:13
やせないでほすぃ ムチムチのほうがいいです！
投稿日時：2016/08/20 09:04:35
ひびきの黒ニーソむちむちっぷりがたまらん！ずっとむちむちでいてくれ‼
投稿日時：2016/08/20 08:39:30
チキンレッグ : もしかしてKBT◯T
投稿日時：2016/08/20 07:42:52
スクワット週3で15回×3セットやってるけど終わると足が子鹿状態になる 階段降りる時のぷるぷるっぷりがヤバいわ
投稿日時：2016/08/20 07:00:09
わいもダイエットしよう
投稿日時：2016/08/20 06:51:28
朱美の栗とリス見えてるやん
投稿日時：2016/08/20 06:40:07
投稿日時：2016/08/20 05:41:53
スクワットしてるあけみちゃんエロすぎ 色んな意味で実用的な漫画だわ
投稿日時：2016/08/20 05:04:37
しょーみ痩せすぎ、主人公ももうちょっと太いぐらいが男は好き
投稿日時：2016/08/20 03:12:10
せやな
投稿日時：2016/08/20 02:51:46
上比下貧(チキンレッグ)
投稿日時：2016/08/20 02:41:24
ハマったw
投稿日時：2016/08/20 02:40:20
読むだけで筋トレが学べる良い漫画
投稿日時：2016/08/20 02:37:36
630 嘘はいけません
投稿日時：2016/08/20 02:12:47
この前期待してジムの前通ったらおっさんしかいなくて興奮した
投稿日時：2016/08/20 01:55:46
フォームの説明がちょっと正しくないです。 踵重心と膝を出さないやり方は現在はあまり指示されてないです。
投稿日時：2016/08/20 01:20:09
面白いじゃないかああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
投稿日時：2016/08/20 01:12:04
F層ターゲットなん？これ？
投稿日時：2016/08/20 01:09:55
エルチキンライスを想像してしまった
投稿日時：2016/08/20 01:04:36
もう何回も読んでる笑
投稿日時：2016/08/20 00:55:08
息吸いっぱなしでわろた
投稿日時：2016/08/20 00:54:38
621 読むだけで腹筋が鍛えられるなんてこの漫画は最高だなwww
投稿日時：2016/08/20 00:48:04
タメになるなぁ 自宅でできるの書いてくれるの助かる！
投稿日時：2016/08/20 00:27:36
サイドチェストの次は出落ちかよ トレーナーが面白すぎて腹筋がやばい
投稿日時：2016/08/20 00:07:09
次回はデッドリフトと見せかけてシットアップとかかね 宅トレ指南も混ぜてるし
投稿日時：2016/08/20 00:04:49
私これ好きです！面白いんで。
投稿日時：2016/08/20 00:00:59
デッドリフト＞＞超えられぬ壁＞＞スクワット＞ベンチプレス
投稿日時：2016/08/20 00:00:31
スクワットは次の日休みじゃないとやらんわ 冗談抜きで動けなくなる
投稿日時：2016/08/19 23:56:10
611 基本的に力を入れるときに吐くから立ち上がる時。 息を吸いながら立ち上がるってのは誤記だろうね。
投稿日時：2016/08/19 23:54:09
なかよくなってんなー
投稿日時：2016/08/19 23:47:44
あっ…そっかぁ…(悟り)
投稿日時：2016/08/19 23:43:20
ジャンプスクワットがみてみたい
投稿日時：2016/08/19 23:39:28
いつ息を吐いたらええねん
投稿日時：2016/08/19 23:28:59
鏡のシーン大丈夫かな…なんか反転してないような気が。。
投稿日時：2016/08/19 23:17:09
正しい筋トレの仕方に無駄なエロ いい漫画ですね
投稿日時：2016/08/19 23:12:17
ダンベルｵﾊﾟい
投稿日時：2016/08/19 23:02:51
7ページのスパッツ(?)の質感がすごい…
投稿日時：2016/08/19 22:58:19
このスクワット、やってみた
投稿日時：2016/08/19 22:49:31
すごい投票の数...！面白いもんな~
投稿日時：2016/08/19 22:47:08
最後のコマ(意味深
投稿日時：2016/08/19 22:46:20
スパッツえろすぎんよー笑
投稿日時：2016/08/19 22:45:15
1ページ目の右下の女の子両手前に出して何してるんだろうね
投稿日時：2016/08/19 22:43:48
主人公の黒ギャルが意外とかわいい。全体的にムチムチしてていいね。
投稿日時：2016/08/19 22:38:43
読みながらスクワットしちゃった！
投稿日時：2016/08/19 22:33:20
この漫画一番好きかも！
投稿日時：2016/08/19 22:27:19
エロとギャグのバランスがいいですね 筋トレは続かないのがなあ(笑)
投稿日時：2016/08/19 22:27:01
美味そうにアイス食べるなぁ( ´•ω•` )はらへった
投稿日時：2016/08/19 22:26:32
クリクリしたい
投稿日時：2016/08/19 22:25:56
投稿日時：2016/08/19 22:24:56
普通におもしろいな見ててためになる
投稿日時：2016/08/19 22:24:52
膝出したらいけない 考え方は古いよ あきらかに膝に逆に負担かかってる
投稿日時：2016/08/19 22:13:07
チキンレッグか…某漫画家もそうだったな…
投稿日時：2016/08/19 22:12:19
やった直後から結構辛い。 めっちゃ為になる。
投稿日時：2016/08/19 22:11:30
腕立てと腹筋を教え欲しい
投稿日時：2016/08/19 22:10:14
主人公がかわいい痩せてもっとかわいくなっねほしい でも沢山食べて欲しい
投稿日時：2016/08/19 22:07:33
無性に筋トレがしたくなる。 読んだ直後は。
投稿日時：2016/08/19 22:03:37
エロ過ぎ！！！
投稿日時：2016/08/19 22:01:47
どうも、チキンレッグです。
投稿日時：2016/08/19 21:57:10
体育系の仕事をしている者だけど、素晴らしい漫画ですね。スクワットにおける膝への負担の事も書いてあるし、フォームもいいねb
投稿日時：2016/08/19 21:54:27
チキンレッグ…某海賊漫画は典型的ないい例やな
投稿日時：2016/08/19 21:53:25
うまいラーメン屋の屋台……？(難聴) じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 21:53:16
タメになるなー。 そして、読みやすく、面白い…て… 完璧やないかいっ！！！
なんかパンツの筋の上部が豆のように突起してるんですがそれは…
投稿日時：2016/08/19 21:48:44
これはもっと評価されて良い漫画だと思う。実用性（ダブルミーニング）も高くて最高だな！
投稿日時：2016/08/19 21:44:45
エロは男性向けだから仕方ないだろ！
投稿日時：2016/08/19 21:40:39
露骨なエロをギャグにしてるのがいいね
投稿日時：2016/08/19 21:36:53
きんにくん実際会ったけどチキンレッグだったわ
投稿日時：2016/08/19 21:32:54
あ＾～
投稿日時：2016/08/19 21:32:53
俺もして欲しいけどなぁ〜？(願望)
投稿日時：2016/08/19 21:31:25
これマジ？上半身に比べて下半身がチキンレッグすぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 21:29:20
足とか太ももとか特に太いと気になるんだよな… 私も引き締め頑張るわ
投稿日時：2016/08/19 21:29:15
スクワットの正しいやり方は凄くタメになります
投稿日時：2016/08/19 21:27:34
現在ではKBTIT体型と言います
投稿日時：2016/08/19 21:24:09
むちむちのままで…ええんやで
投稿日時：2016/08/19 21:24:04
良き友だね 2人とも（＾ω＾）
投稿日時：2016/08/19 21:22:01
割と普通にタメになるなぁ。笑
投稿日時：2016/08/19 21:15:56
今の状態でも十分ナンパしたいわ！（出来ないけど）
投稿日時：2016/08/19 21:15:20
最高だね
投稿日時：2016/08/19 21:14:28
むちむちのほうがモテるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
投稿日時：2016/08/19 21:10:14
所々描写がエロくて最高だぜ！！
投稿日時：2016/08/19 21:02:24
私も頑張ろう！！
投稿日時：2016/08/19 21:00:14
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎだろ…
投稿日時：2016/08/19 20:58:42
うちもも鍛えすぎると便器に座れなくなる 寝るとき足伸ばせなくなる ビッコひく
投稿日時：2016/08/19 20:58:27
537さん これはクリだね This is KURI
投稿日時：2016/08/19 20:44:25
筋トレのモチベーションの一つにさせてもらっています！頑張って下さい！
投稿日時：2016/08/19 20:26:50
ひびきちゃんムチムチしてる方が可愛いよ。 エロいし勉強になるいい漫画だな。
投稿日時：2016/08/19 20:22:06
ワガママボディの乳が小さくなった。。からのビックバンの復活劇に期待
投稿日時：2016/08/19 20:12:30
エロくて実用性があるとか まさしく裏サンに必要だった要素が詰まってる漫画だな 応援してる
投稿日時：2016/08/19 20:06:44
最近筋トレ始めたからこの漫画が楽しみ！！
投稿日時：2016/08/19 20:05:45
自分も頑張ろう ダイエット…
投稿日時：2016/08/19 19:53:53
翌日じゃなくて3日は歩けないんだよなぁ
投稿日時：2016/08/19 19:50:20
ちょい足しの絵の方がなんか良い！！
投稿日時：2016/08/19 19:09:16
アイスの食べ方嫌いだなあ
投稿日時：2016/08/19 19:06:30
筋肉が上手く描ける人はマジで尊敬いたします
投稿日時：2016/08/19 19:06:04
上半身に比べて下半身が… この辺に美味いラーメン屋の… これは言い逃れできないですね
投稿日時：2016/08/19 19:04:04
チキンレッグ…？KBTITの悪口はそこまでだ！
投稿日時：2016/08/19 19:01:35
スクワットって正しいフォームだとマジでキツイよね
投稿日時：2016/08/19 18:51:30
作者さん、「マッスルボディは傷つかない」大好きだな！
投稿日時：2016/08/19 18:48:42
なにあれクリ？笑
投稿日時：2016/08/19 18:46:12
ジム行けないから道具なしバージョンありでうれしい。ケンガンの春夫ゲストで来ないかね。
投稿日時：2016/08/19 18:32:40
>>533ずいぶんとマセた小学生ですねえ…
投稿日時：2016/08/19 18:30:48
エロ媚びが清々しいぜ！もっとやれ！
投稿日時：2016/08/19 18:22:52
エロさ加減が絶妙だと思いました（小並感）
投稿日時：2016/08/19 18:20:05
膝悪いからハーフしてたけどフルのがいいのかぁ…やり方悪いのかな
投稿日時：2016/08/19 18:15:25
次の話はデットリフトかな？
投稿日時：2016/08/19 18:10:14
スクワットは拇指球重心って教わったけどどっちが正しいのさ
投稿日時：2016/08/19 18:10:01
527さん詳しいなあ。何故かなごむ☁☁☁
投稿日時：2016/08/19 17:51:57
ワン◯ース体型はまじカッコ悪いからなぁ
投稿日時：2016/08/19 17:50:29
スクワットは膝痛めそうだったからさけてたわー レッグプレスマシーンてジムによって腰固定タイプと足固定タイプがあるよな。
投稿日時：2016/08/19 17:38:28
デブネキかな子好きだからブヒれるわ
投稿日時：2016/08/19 17:35:23
エロ枠は必要だ、そう矢吹神のように
投稿日時：2016/08/19 17:34:28
単行本出たら買うしかねぇな
投稿日時：2016/08/19 17:32:54
鈴木福
投稿日時：2016/08/19 17:31:28
素晴らしい漫画だ！！
投稿日時：2016/08/19 17:28:54
筋肉美にエロさを感じる僕としては素晴らしい漫画です。これからも期待しています。
投稿日時：2016/08/19 17:26:53
あんまり面白くないけど、絵が上手くて、響もエロかわいいからずっと読める
投稿日時：2016/08/19 17:23:05
鏡もっとうまく描いてよホラーじゃないか(つД`)ノ あとコメ欄臭い
投稿日時：2016/08/19 17:17:59
先輩、マズイですよ
投稿日時：2016/08/19 17:09:14
この辺にぃ↑旨いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。 じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 16:57:55
女性もダイエット目的で読んでます！参考になります！
投稿日時：2016/08/19 16:51:08
続けることが大事だよなー、連載が続く限り自分も頑張ろう
投稿日時：2016/08/19 16:50:14
ウェイトトレーニングの次の日は体中痛くてあんな感じだな
投稿日時：2016/08/19 16:48:18
すげぇ、わかるわw ハーフやった次の日の階段が まじでキツイw
投稿日時：2016/08/19 16:21:54
スクワットとレッグプレスやりまくったら 太腿を太くできるぞ☆
投稿日時：2016/08/19 15:42:47
カロリー消費より摂取の方が多かったら痩せないし最悪太るのでは… 若かったり太りにくい体質は別だが
投稿日時：2016/08/19 15:36:27
清々しいほど狙いすぎてて笑える！ムチムチのままいてくれ
投稿日時：2016/08/19 15:35:29
Y この辺にぃ、美味いラーメン屋の屋台、あるらしいんですよ。
投稿日時：2016/08/19 15:34:44
頼むからエロ漫画描いて下さい
投稿日時：2016/08/19 15:19:17
ムチムチ最高やんけww
投稿日時：2016/08/19 15:13:31
バーだけでスクワットやるとかかわいすぎww取り敢えず80キロ10回3セットぐらいできるようにはなるかな？w
投稿日時：2016/08/19 15:12:13
ガリガリの俺むしろ上半身トレーニングの方がきつくて避けている模様
投稿日時：2016/08/19 15:05:01
KBTIT先生への熱い風評被害
投稿日時：2016/08/19 14:58:48
ここにギャル子ちゃんをいれてみたいわー
投稿日時：2016/08/19 14:57:16
この褐色ちゃんの体型が今ベストやろ 筋肉つけないでそのままがベスツっ 肉も削ぎ落とさないでよし！
投稿日時：2016/08/19 14:50:23
ムチムチ派の俺歓喜
投稿日時：2016/08/19 14:45:14
これで筋トレの本が出たら(色々と)実用的だし購入します
投稿日時：2016/08/19 14:42:22
筋トレとか格闘技の実用書はこういう可愛い女の子のイラストとかで売れば人気でるんじゃないかな。
投稿日時：2016/08/19 14:26:03
エロくてためになる筋トレ漫画っていいよね すっと頭に入ってくる でも一人じゃなかなかやる気にはならないんだよなぁw
投稿日時：2016/08/19 14:13:33
俺妹の黒猫っぽくてめちゃんこ可愛い。
投稿日時：2016/08/19 14:13:02
趣味の雑学にエロ載っけりゃ売れるみたいな風潮あるよね。
投稿日時：2016/08/19 14:06:30
462、463 タダで読ませてもらってグダグダ文句言ってんなよ。お前らは読まなくていい
投稿日時：2016/08/19 14:05:31
324 筋トレで代謝が上がるのはわずかですよ… それに普段動いていない方とかは毒素が抜けにくくないですか?
投稿日時：2016/08/19 14:03:00
女です。 そこまでエロくないと思うんだけど…
投稿日時：2016/08/19 14:01:04
男向けに女が来てエロ嫌とかバカなの？女向けに帰れよ。
投稿日時：2016/08/19 13:56:16
運動しようかな
投稿日時：2016/08/19 13:55:11
あるある、、
投稿日時：2016/08/19 13:49:25
エロ嫌とか言うんだったらもう見るなよw なんで3話まで見に来てんだよww
投稿日時：2016/08/19 13:45:26
ふとってる割には腕細い
投稿日時：2016/08/19 13:39:55
スクワットのフォーム間違ってるやん。
投稿日時：2016/08/19 13:37:41
黒猫みたい
投稿日時：2016/08/19 13:29:47
常に息を吸い続けるスクワットは確かにキツいよな、うん
投稿日時：2016/08/19 13:27:04
スクワットの説明、息を吸いながらしゃがんで、息を吸いながら立ち上がってるんですがそれは……
投稿日時：2016/08/19 13:24:28
街雄成造って名前マッチョなるぞーから来てんのか今気づいたわ
投稿日時：2016/08/19 13:22:07
あのさー462 エロが無かったらこの漫画に何の需要があるの？ ホンマ使っえんは、見んのやめたら
投稿日時：2016/08/19 13:21:38
フルスクワットのやり方わ？(o・ω・o)
投稿日時：2016/08/19 13:11:33
ごめんまだ読んでない
投稿日時：2016/08/19 13:11:13
最も良い漫画かよ
投稿日時：2016/08/19 13:10:31
チキンは上半身に比べて下半身が貧弱すぎる
投稿日時：2016/08/19 13:04:00
まーん(笑)
投稿日時：2016/08/19 13:03:59
エロくて筋トレまで教えてくれるとか サイコーにいい漫画
投稿日時：2016/08/19 13:03:55
筋肉女子好きだからもっと筋肉質な体型に仕上がってくれよな〜
投稿日時：2016/08/19 12:53:44
面白いし運動がんばろってやる気にさせてくれる漫画だけどエロはいらないと思うの 読んでるとこ人に見られたくないくらいです
投稿日時：2016/08/19 12:51:26
あ、そうだ(唐突)
投稿日時：2016/08/19 12:49:30
てめーらきめーぞ
投稿日時：2016/08/19 12:49:15
ガチのスクワットは普通の人なら10回が目一杯だと思う。 ちなみに逆チキンレッグで辛い。
投稿日時：2016/08/19 12:47:02
メタネタがちょっと萎えるな……
投稿日時：2016/08/19 12:45:41
453 頭大丈夫？
投稿日時：2016/08/19 12:38:20
※452 筋トレ漫画だろ？(一応)
投稿日時：2016/08/19 12:38:00
はい、私チキンレッグ…
投稿日時：2016/08/19 12:34:51
カラー絵のやつ東京喰種のカレンダーのやつのパクリかよ
投稿日時：2016/08/19 12:34:29
ビッグ3とか言って 女子高生にデットリフト させる気でしょう⁉︎ 筋トレ漫画みたいにッ‼︎
投稿日時：2016/08/19 12:34:22
エロ控えるのは今更遅すぎる気が
投稿日時：2016/08/19 12:33:08
モブよりコメント数多いのになんでランキング負けてんだろ
投稿日時：2016/08/19 12:27:48
スクワット二回しか出来んかったわ辛い
投稿日時：2016/08/19 12:25:30
438〈〈 会社のトイレで抜くとか笑
投稿日時：2016/08/19 12:22:23
カラー絵が綺麗ですね(*^▽^*)面白いしこれからも読みます！
投稿日時：2016/08/19 12:22:04
この漫画大好きデュフフ
投稿日時：2016/08/19 12:20:34
このシーンが男どものおかずに なったのでしょうか(笑)
投稿日時：2016/08/19 12:20:23
あのわがままボディなら普通にナンパされるだろwww
投稿日時：2016/08/19 12:15:27
上半身に対して下半身が貧弱過ぎる(KBTIT感)
投稿日時：2016/08/19 12:14:07
女ですが筋トレ興味あるので参考にさせてもらってます！フォームとかすごいためになるので助かります(^ ^)
投稿日時：2016/08/19 12:12:39
職場のトイレでぬいちまった
投稿日時：2016/08/19 12:11:24
いい体してんねぇ！＾〜
投稿日時：2016/08/19 12:10:07
いいね エロいしためになるし神漫画やわ
投稿日時：2016/08/19 11:58:19
スクワットで歩けなくなるのは追い込んだ証として誇れ
投稿日時：2016/08/19 11:52:16
カラーのページ好きだわ
投稿日時：2016/08/19 11:49:45
ケンガンアシュラよりこっち続けてほしい。日本のフィットネス業界の発展に貢献してほしい。
投稿日時：2016/08/19 11:45:32
吸ってしゃがんで、吸って立つの？
投稿日時：2016/08/19 11:36:47
ドラゴンフラッグは何週目かな？
投稿日時：2016/08/19 11:36:45
筋トレで1番の問題は持続性何だよな 家でやろうとしても三日坊主になるからジム行きたいけど細すぎて笑われそう
投稿日時：2016/08/19 11:34:45
420 同意。十分面白いから、必要以上のエロはいらないと思う。 女性読者が敬遠しそうだし
投稿日時：2016/08/19 11:33:03
前回よりも攻めてるw そしてお尻から太ももの ラインのエロさよ。 特にパン(ry
投稿日時：2016/08/19 11:31:31
ONE PIECEのキャラはチキンレッグが多いんだな
投稿日時：2016/08/19 11:27:14
投稿日時：2016/08/19 11:27:08
ムッチリわがままボディのほうがいいのにと思っちゃったのは俺だけかな？
投稿日時：2016/08/19 11:24:31
次はデッドリフトですかね
投稿日時：2016/08/19 11:19:46
引き締まるの？なんか尻でかくなりそうで避けてたけど
投稿日時：2016/08/19 11:18:52
ちょっとエロ過剰すぎる気がする 絵上手いしキャラ可愛いからもう少し抑えめでも十分エロスが漂うと思うけどなぁ
投稿日時：2016/08/19 11:14:17
流石に10回でそれはない笑
投稿日時：2016/08/19 11:12:23
解説にエロついてるのは当たり前だろ！（憤怒）
投稿日時：2016/08/19 11:11:43
何でKBTITが湧いてるんですかねぇ…(困惑)
投稿日時：2016/08/19 11:08:05
悶絶少年専属調教師のタクヤと申します(幻聴)
投稿日時：2016/08/19 10:59:34
359吉田ネキ見てそれ言えるんすかねえ
投稿日時：2016/08/19 10:59:09
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 10:58:59
エロい（確信）
投稿日時：2016/08/19 10:56:41
この先にぃ、うまいラーメン屋あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 10:51:58
絵がいい！！
投稿日時：2016/08/19 10:51:52
チキンレッグってKBTITだよなぁ！？
投稿日時：2016/08/19 10:47:45
意外と為になる（笑）
投稿日時：2016/08/19 10:46:16
最高でやんす
投稿日時：2016/08/19 10:45:29
メタっぽいツッコミはあんまり…ね笑
投稿日時：2016/08/19 10:44:17
実際に学べる内容で面白いです！d(^_^o)
投稿日時：2016/08/19 10:41:19
昔、ジムで２時間の筋トレと有酸素運動を、ヴァーム飲んだ状態でやったら体脂肪率が一気に５%落ちたのはビビった １０%→５%
投稿日時：2016/08/19 10:31:46
服を着た それだけだ
投稿日時：2016/08/19 10:19:30
投稿日時：2016/08/19 10:17:50
下半身というか、尻にこだわりを感じますな
投稿日時：2016/08/19 10:15:37
392 そんなとんでも理論信じてると体を壊すぞ
投稿日時：2016/08/19 10:12:43
スクワットは一番楽しいヨ...尻の筋肉痛がクセになる。
投稿日時：2016/08/19 10:11:21
実際鍛えられる筋肉はスクワットが一番多いからダイエットだったらスクワットが最適だと思う。
投稿日時：2016/08/19 10:11:19
>>389 三次元と二次元は基準違うから何とも言えないけど、ahan ahanは確かに思う。エロいよなアレ
投稿日時：2016/08/19 10:09:58
わかるわかる
投稿日時：2016/08/19 10:09:44
あっ、行きてぇなぁー
投稿日時：2016/08/19 10:09:24
踵重心では無くつま先重心の方が良いでしょう踵重心でやると筋肉のバランスが悪くなります、海外の女性はみんなつま先重心です。
投稿日時：2016/08/19 10:05:01
自宅でできる解説が嬉しい
投稿日時：2016/08/19 10:02:25
女性にはエロすぎる？？は？！an・anとか見てみ。オナの仕方とか付録Ａ Ｖとか。男からしたらahan・ahanやで。
投稿日時：2016/08/19 09:59:32
昨日スクワットやって筋肉痛なう 週1回位のバーベルスクワットと30分のジョギングで、半年で5%体脂肪率落ちたよ
投稿日時：2016/08/19 09:58:43
あー、上半身しかやってないわ。 スクワットって意味ないイメージだったけど、やったほうがいいんやろうなあ。
投稿日時：2016/08/19 09:55:21
スクワットはいいゾ～使う筋肉量多いからダイエットにもオススメゾ
投稿日時：2016/08/19 09:53:21
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎる
投稿日時：2016/08/19 09:48:31
おいKMRァ！
投稿日時：2016/08/19 09:46:41
369 あっ、そっかぁ〜
投稿日時：2016/08/19 09:44:10
透け陰核やめて。
投稿日時：2016/08/19 09:42:48
息を吸い続けて真空にしていけ
投稿日時：2016/08/19 09:36:37
言葉狩りやm
投稿日時：2016/08/19 09:35:24
スクワットよくわからなかったけど、これ読んで10回やってみたらめっちゃ足に来た～!!女性にはエロすぎるけど役立つから読む
投稿日時：2016/08/19 09:29:45
立ち上がるときの息を吸うは誤字かな
投稿日時：2016/08/19 09:28:49
息を吐かせてくれ…
投稿日時：2016/08/19 09:24:16
チキンレッグは筋トレで見た目重視のヤツがよくなってる。とにかく胸板と腕しか鍛えないやつ。気持ち悪い
投稿日時：2016/08/19 09:23:51
369.な〜〜〜〜〜〜〜に〜〜っ やっちまったな！
投稿日時：2016/08/19 09:20:26
364 でもお前それいつも1〜2分しかやらないじゃん？
投稿日時：2016/08/19 09:20:23
この辺にぃ…美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいんですよ
投稿日時：2016/08/19 09:17:09
スクワットのやり方が本当に参考になりました！ 内容も面白いし、筋トレ好きには最高の漫画だと思います！！
投稿日時：2016/08/19 09:16:51
立ち上がる時は、素早くやると、膝痛めますぞ。筋トレ始めるときは、怪我等の注意事項もしっかり確認しておくのが大事。
ためになる
投稿日時：2016/08/19 09:15:21
むーちむち
投稿日時：2016/08/19 09:15:04
下半身と右手のトレーニングがとまりましぇん…
投稿日時：2016/08/19 09:14:53
投稿日時：2016/08/19 09:12:59
筋肉嘘つかない。痩せるよ。 体重はへらないけど、、、
投稿日時：2016/08/19 09:12:53
最近のマンガワンが婬夢に媚びすぎな件
投稿日時：2016/08/19 09:11:31
ひびきがマッチョになるに1票
投稿日時：2016/08/19 09:10:02
女子で55kgはデブ
投稿日時：2016/08/19 09:06:16
あるあるやなw
投稿日時：2016/08/19 09:06:09
いいムッチリ感が痩せるなんてとんでもないこと言うなよ
投稿日時：2016/08/19 09:05:25
やってる時は楽勝や思うけど後で脚がプルプルし出して次の日は動けなくなるな フォーム維持するのむずい
投稿日時：2016/08/19 08:55:50
あくまでもフォームの参考として女性トレーニーを見ております。 エロい気持ちはありません。本当です。信じてください。
投稿日時：2016/08/19 08:55:40
あるあるwww
投稿日時：2016/08/19 08:53:32
この辺にぃ…美味しいラーメン屋…あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 08:46:45
最初のコマのアイスが完全にチ◯コ
投稿日時：2016/08/19 08:43:06
吸いすぎw
投稿日時：2016/08/19 08:41:38
その前に、トレーニング帰りの階段を小鹿のように上がる事もあるよね
投稿日時：2016/08/19 08:40:50
すごく役立ちました(いろんな意味で)
投稿日時：2016/08/19 08:38:59
エロくてすごく参考になりました。僕も下半身をトレーニングしたいと思いました。
投稿日時：2016/08/19 08:38:25
ちゃんとしたやり方知る前はしゃがむ動作繰り返すだけだと思ってたど、実際は全然違うんだよね…
投稿日時：2016/08/19 08:36:53
ε-(´・｀) ﾌｰ
投稿日時：2016/08/19 08:36:34
スクワット終わった後既に足プルプル震えてるもんなぁ 次の日歩けなくなるのあるあるw
投稿日時：2016/08/19 08:35:07
おもろい！
投稿日時：2016/08/19 08:34:13
面白いっっっ！！！！
投稿日時：2016/08/19 08:27:56
投稿日時：2016/08/19 08:27:37
投稿日時：2016/08/19 08:26:03
こういうスカートでファスナーギチギチとかあるの？
投稿日時：2016/08/19 08:23:18
(何で女子高生が出来て俺にできないんだ...!!)
投稿日時：2016/08/19 08:20:13
DIO「これマジ？上半身にくらべて下半身が貧弱すぎるだろ」
投稿日時：2016/08/19 08:18:33
息吸いまくりー もう入らないよー
投稿日時：2016/08/19 08:17:27
いい
投稿日時：2016/08/19 08:16:08
投稿日時：2016/08/19 08:15:46
いいよ
投稿日時：2016/08/19 08:14:32
お豆さん・・・お豆さんよぉ〜〜
投稿日時：2016/08/19 08:12:07
お尻つきだして、鏡に手を当てて「はぁ、はぁ」する女の子…… いや何でもないですよ、何でも……(￣▽￣)b
投稿日時：2016/08/19 07:55:52
ふぅ
投稿日時：2016/08/19 07:52:52
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/19 07:50:38
痩せたいなら筋トレあってるよ 代謝あがるから
投稿日時：2016/08/19 07:48:44
いいゾ～
投稿日時：2016/08/19 07:44:11
投稿日時：2016/08/19 07:42:28
いっしょにトレしたくなるよね
投稿日時：2016/08/19 07:40:15
じゃけん、夜行きましょうね
投稿日時：2016/08/19 07:39:37
この辺にぃ、美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 07:34:00
過呼吸？
投稿日時：2016/08/19 07:32:32
上半身に比べて下半身が貧弱スギィ！
投稿日時：2016/08/19 07:29:54
スクワットやりながら騎乗位する動画前に見たことあるな
投稿日時：2016/08/19 07:28:44
ヤバ子はニコ動派だった!?
投稿日時：2016/08/19 07:18:20
この先にぃ、美味いラーメン屋があるんだど…
投稿日時：2016/08/19 07:15:49
ひびきの太ももとニーソの中に俺のモノを挿れてみたい…
投稿日時：2016/08/19 07:14:47
筋トレ玄人が湧いててワロタ
投稿日時：2016/08/19 07:10:50
エロい、面白い、ためになる。素晴らしいマンガ。
投稿日時：2016/08/19 07:01:56
どこで息はいてんだ
投稿日時：2016/08/19 06:57:19
息吸いすぎじゃない？
投稿日時：2016/08/19 06:56:45
264 ホームとかきちんと意識するだけで少ない回数でも結構おいこめるぞ
投稿日時：2016/08/19 06:56:12
トシ取るとスクワットは膝の負担が怖い…でも久しぶりにやりたくなった。
投稿日時：2016/08/19 06:51:32
貧弱すぎるだろ…。
投稿日時：2016/08/19 06:48:58
スクワットは無酸素運動で速筋が鍛えられて痩せないんじゃ…
投稿日時：2016/08/19 06:48:14
俗に言うワンピース体型
投稿日時：2016/08/19 06:47:40
悶絶少年専属調教師が出てきて草
投稿日時：2016/08/19 06:45:26
おっそうだな
投稿日時：2016/08/19 06:41:13
この辺にぃ、(幻聴)
292. じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 06:25:55
唐突なINMネタは流石に草生えんよ〜（指摘）
投稿日時：2016/08/19 06:21:44
スクワットの説明どっちも息を吸い込むだけどいつ吐き出すんですか？
投稿日時：2016/08/19 06:19:23
スクワットで歩けなくなるあるあるだw
投稿日時：2016/08/19 06:17:08
くそ〜受験で筋トレ出来ない 終わったら筋トレ再開してやるぜー！
投稿日時：2016/08/19 06:11:08
筋トレしたくなるわ～
投稿日時：2016/08/19 06:07:58
うちの部活でも冬場トレで変なフォームでスクワットしまくって腰ケガする奴が続出した年があったなぁ・・・
投稿日時：2016/08/19 06:01:20
ムチムチのままの君が好きだよ(直球)
投稿日時：2016/08/19 05:56:22
エロ路線すき
投稿日時：2016/08/19 05:54:08
筋肉いい！
投稿日時：2016/08/19 05:53:37
タクヤさんはジーパン履けなくなるからワザと下半身を鍛えて無いんだゾ。
投稿日時：2016/08/19 05:53:29
某漫画のキャラは上半身と下半身のバランスのためにスクワットが必要だな(棒)
投稿日時：2016/08/19 05:47:17
264で、でた〜回数積めばいいとか思ってる奴〜wwww無知だなぁ
投稿日時：2016/08/19 05:46:01
バーだけ持って唸りながらスクワットするシーン、鉄パイプもってガン飛ばしてる見たいで笑ったwww
投稿日時：2016/08/19 05:31:49
某漫画家が下半身貧弱な理由が分かりましたね・・・
投稿日時：2016/08/19 05:25:34
264. 効率悪すぎ
投稿日時：2016/08/19 05:15:37
気がつけばクセになる漫画だわw
投稿日時：2016/08/19 05:09:24
筋トレさぼろうかな～って気分のときにこの漫画読むとやる気が湧くから凄く役に立つ。
投稿日時：2016/08/19 05:03:19
なんか次回も読みたくなる漫画だ 毎回じわじわくる......
投稿日時：2016/08/19 05:02:36
この辺にぃうまいラーメン屋の屋台あるらしいんすよ
投稿日時：2016/08/19 04:55:57
膝が痛めてるから相撲の四股みたいに股関節180度に開いてやってるが...それでも良いのかな？
投稿日時：2016/08/19 04:51:15
トレーニング後の30分間が一番吸収早いからね〜 炭水化物摂ると太るべ.....
投稿日時：2016/08/19 04:39:20
こんなエロい子たちがいるなら頑張れるんだが…
投稿日時：2016/08/19 04:36:31
269 まじ正論だわ
投稿日時：2016/08/19 04:31:41
何回も出来る自慢は筋肉に効いてないだけだよ
投稿日時：2016/08/19 04:31:28
おらはムチムチ好きやで！
投稿日時：2016/08/19 04:29:10
投稿日時：2016/08/19 04:26:56
投稿日時：2016/08/19 04:23:58
もっとパツンパツンになってもええんやで？
投稿日時：2016/08/19 04:21:59
10回がキツい？私、500回位普通にやってるだんだが。
投稿日時：2016/08/19 04:21:35
ちょっとどころかかなりの運動不足だし運動・・・しようかな・・・
投稿日時：2016/08/19 04:17:46
主人公がツッコミとは珍しい
投稿日時：2016/08/19 04:17:22
ベンチ、スクワットときたら次はデッドかな
投稿日時：2016/08/19 04:15:06
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎるだろ。
投稿日時：2016/08/19 04:13:59
いや筋肉好きには嬉しい漫画や(すっとぼけ)
投稿日時：2016/08/19 04:05:25
エロはともかくすごい勉強になりますね 息を吸いながら腰を下げて…… 息を吸いながら立ち上がる 先生！いつ吐くんですか！？
投稿日時：2016/08/19 04:04:33
248 運動にはなるだろうが、筋肉はそんなつかないんじゃね
投稿日時：2016/08/19 04:03:02
投稿日時：2016/08/19 03:56:29
解説読んでなかったわ
投稿日時：2016/08/19 03:52:28
エロいけど解説も何もかも全てタメになるからバランス取れててとても良い
投稿日時：2016/08/19 03:48:55
とりあえず…エロすぎｨｨｨｨ!!エロいから見てるわ
投稿日時：2016/08/19 03:48:23
ツッコミで痩せるぐらいのカロリー消費してそう
投稿日時：2016/08/19 03:48:04
筋トレ知識が広まる良い漫画
投稿日時：2016/08/19 03:34:51
セクロスは筋トレに入りますか？
投稿日時：2016/08/19 03:31:57
投稿日時：2016/08/19 03:29:59
筋トレまったく興味ないけどエロいからすき！！！！！！！
投稿日時：2016/08/19 03:29:22
太ももとお尻の筋肉が鍛えられてると健康的なセクシーさが身につき、勝手にカロリーも消費するし、緊急時の逃げ足も速くなる…！
投稿日時：2016/08/19 03:27:20
うっしスクワットするか。
投稿日時：2016/08/19 03:25:58
北島達也さんが体重バランスが間違っているとスタイルが著しく悪くなるってtubeでいってた。かかと重心であってる？
投稿日時：2016/08/19 03:18:22
勉強になります
投稿日時：2016/08/19 03:18:06
ありがとう...ありがとう...
投稿日時：2016/08/19 03:12:15
投稿日時：2016/08/19 03:09:13
ちょうどトレーニングしてるので勉強になります(*^^*)
投稿日時：2016/08/19 03:03:03
とてもためになる漫画。 これからも頑張って下さい。
投稿日時：2016/08/19 02:54:02
それにしてもひびきが可愛い。
投稿日時：2016/08/19 02:41:39
丁度今30日間スクワットチャレンジしてたので嬉しい！息吸いながら腰落として吸いながら上げるの？息吐きながら上がってた…。
投稿日時：2016/08/19 02:41:15
次はデッドリフトやな？
投稿日時：2016/08/19 02:40:40
エロわかりやすいです ありがとうございます！
投稿日時：2016/08/19 02:36:16
ありがとうございます！
投稿日時：2016/08/19 02:33:54
ツッコミだけで痩せそう
投稿日時：2016/08/19 02:27:40
同じ感じでエロ抜いた漫画ないかな？
投稿日時：2016/08/19 02:27:28
エロをうまいことギャグにしてるのがええな
投稿日時：2016/08/19 02:26:12
ほんと？ひきしまる？ 下半身デブだからやってみたい。
投稿日時：2016/08/19 02:26:11
まーめーまーめーおーまーめー
投稿日時：2016/08/19 02:25:15
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ。
投稿日時：2016/08/19 02:24:26
なるほど、ダンベルを読めば利き手がムキムキになるんですね。なんて実用的な漫画なんだ！
投稿日時：2016/08/19 02:23:38
正直ふっくらしました。
投稿日時：2016/08/19 02:22:58
文字を全部読んでる読者は3割とみた。 俺は7割のエロ絵だけ楽しむ派だ。
投稿日時：2016/08/19 02:22:13
このマンガ好きーー！
投稿日時：2016/08/19 02:22:01
BIG3から入っていくスタイル
投稿日時：2016/08/19 02:18:29
久保帯人先生と無関係なセクシー男優の話はやめろって、それ一番言われてるから（良心）
投稿日時：2016/08/19 02:16:36
そのむちむちさがいいと思うんだけどなぁ、ひびきちゃんかわいい
投稿日時：2016/08/19 02:12:49
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ もう許せるぞオイ！
投稿日時：2016/08/19 02:11:05
KBTIT先生かな？
投稿日時：2016/08/19 02:07:12
エロくて説明が頭に入ってこねぇ笑
投稿日時：2016/08/19 02:05:09
ひびきちゃんエロかわいい
投稿日時：2016/08/19 02:05:06
えろっ…ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 02:02:46
マッチョになるぞうさんの凄い着痩せに吹くw
投稿日時：2016/08/19 02:01:19
大好きな漫画だよ エロかわし最高
投稿日時：2016/08/19 02:00:30
確かにニワトリの身体は羽毛でふかふかしてるのに足はほっそいもんな 何事もバランスが大事なんだな
投稿日時：2016/08/19 01:59:49
次はデッドリフトだな
投稿日時：2016/08/19 01:59:31
いい‼️
投稿日時：2016/08/19 01:59:27
これは素晴らしいまんがだ！！！！ むらむらする
投稿日時：2016/08/19 01:59:15
この漫画好きだわー
投稿日時：2016/08/19 01:57:04
あるある！
投稿日時：2016/08/19 01:56:38
ワンピース体型って言うのかと思ってたわ。チキンレッグね。
投稿日時：2016/08/19 01:56:34
ひびきちゃんのケツも太股も最高じゃねえかヤりたい
投稿日時：2016/08/19 01:55:08
胸筋が貧相だから鍛えたい解説が楽しみ
投稿日時：2016/08/19 01:53:50
清々しく、エロも良いとか・・・
投稿日時：2016/08/19 01:53:25
ワンピースw
投稿日時：2016/08/19 01:52:57
ひびきかわいい
投稿日時：2016/08/19 01:52:07
もう許せるぞ
投稿日時：2016/08/19 01:50:53
思わず豆を二度見してしまったじゃないか！ごちそうさまです！
投稿日時：2016/08/19 01:49:08
ためになるしテンポもいいな！
投稿日時：2016/08/19 01:44:03
ひびきはそのままでいいよ！！ムッチリボディ最高！！
投稿日時：2016/08/19 01:42:42
スクワットは難しい
投稿日時：2016/08/19 01:42:19
ちょい足しはエロ要素MAXにしな駄目だろ
投稿日時：2016/08/19 01:42:07
たのしいしためになるし、 露骨なエロも嫌に感じない(^O^)
投稿日時：2016/08/19 01:41:01
かわいい。健全エロだから女子的にもおっけー(*δωδ*)男性キャラもエロく解説すればいいと思います
投稿日時：2016/08/19 01:40:24
あっそっかぁ、行きてぇなぁ
投稿日時：2016/08/19 01:39:42
これは凄い面白いな 流石に筋トレ漫画で男だけで青春の汗とか鳥肌モノだし、読みやすい
投稿日時：2016/08/19 01:39:36
やりたい
投稿日時：2016/08/19 01:39:18
すがすがしいくらいのエロ媚びも、ちゃんとした筋トレ話もすき 連載が終わったら実践してみよう だから終わらないで
投稿日時：2016/08/19 01:39:07
良い・・・
投稿日時：2016/08/19 01:37:04
足の日はまた今度な
投稿日時：2016/08/19 01:35:23
ひびきちゃん痩せないで(´；ω；｀)
投稿日時：2016/08/19 01:33:36
露骨なエロもツッコミのお陰でギャグになって、大変読みやすくてよい
投稿日時：2016/08/19 01:33:15
10ページの「ガク」の効果音を 「パンッ」にすると なんかすごく エOどーじんぽい！！ ヌケます！！ ぜひ！
投稿日時：2016/08/19 01:31:57
ワイのトランセルも硬くなるぅ^〜
投稿日時：2016/08/19 01:31:37
面白いしわかりやすいな〜
投稿日時：2016/08/19 01:29:20
これ面白いぞマジで！
投稿日時：2016/08/19 01:29:19
178 君とはうまい酒が飲めそうだ
投稿日時：2016/08/19 01:25:34
ひびきの体型たまらん
投稿日時：2016/08/19 01:23:20
楽しくエロく筋トレの正しいフォームを勉強できて有り難い。
投稿日時：2016/08/19 01:22:51
ケツも胸も筋も一々全てがエロくて筋トレも捗る 前にスクワットで失神して鎖骨骨折したの思い出す
投稿日時：2016/08/19 01:20:41
おもしろーい！！単行本出たら絶対買う！
投稿日時：2016/08/19 01:20:38
真面目にスクワットやったときの衝撃は忘れられん
投稿日時：2016/08/19 01:18:58
本当に内股が飛んできそうになるあれは
投稿日時：2016/08/19 01:18:56
ムチムチ黒ギャルとかサイコーじゃないっすかー！ そのままでいいのに！
投稿日時：2016/08/19 01:18:09
スジ&筋&すじ
投稿日時：2016/08/19 01:17:33
最近スクワット始めたからわかりやすくて嬉しい
投稿日時：2016/08/19 01:16:40
いいね！
投稿日時：2016/08/19 01:15:54
ゴルジム会員だけど半月に一回行くかどうかなんだよなー。
投稿日時：2016/08/19 01:14:38
この位ムチムチの方が良いんだが…色んな意味で
投稿日時：2016/08/19 01:13:26
スクワット難しいよね。
投稿日時：2016/08/19 01:10:56
素敵です！
投稿日時：2016/08/19 01:09:23
去年までスポーツジムに通ってたので毎週楽しく読ませてもらっています。筋トレ＋ギャルは最高の設定ですね！
投稿日時：2016/08/19 01:09:06
同業者の体型をいじるのはNG
投稿日時：2016/08/19 01:08:56
69kcalワロタ
投稿日時：2016/08/19 01:08:24
お、そうだな
投稿日時：2016/08/19 01:08:07
為になります！ 近場にジムがないので自重トレは 本当にありがたい！！
投稿日時：2016/08/19 01:07:27
素晴らしい！漫画だ！！！！！
投稿日時：2016/08/19 01:07:14
ちょうどいいエロさ
投稿日時：2016/08/19 01:07:12
しころ
投稿日時：2016/08/19 01:04:38
青春か？ 仲がいい人とこんなふうに運動トレーニングしてたら楽しいだろうな
投稿日時：2016/08/19 01:04:34
スパッツ裂いて挿れたい
投稿日時：2016/08/19 01:04:08
ケンガン女子で筋トレの本お願いします
投稿日時：2016/08/19 01:03:21
これは素晴らしい漫画だ！
投稿日時：2016/08/19 01:03:13
スクワットで騎乗位してほしい
投稿日時：2016/08/19 01:01:41
ひびきちゃんの太もも、、、//// 痩せなくていいよ(o^^o)b
投稿日時：2016/08/19 00:59:14
絵も可愛くて、エロも混ざっていて、筋トレの知識もあってすごく楽しくてためになります！頑張って下さい！
投稿日時：2016/08/19 00:57:25
エロ漫画描いてよーー
投稿日時：2016/08/19 00:56:10
筋トレマニアってストレッチやランニング嫌がるよな
投稿日時：2016/08/19 00:54:04
あっ、そうだ(唐突)
投稿日時：2016/08/19 00:53:52
次はデッドリフトかな？ビッグ3的に
投稿日時：2016/08/19 00:53:36
投稿日時：2016/08/19 00:52:48
ありがてぇ…
投稿日時：2016/08/19 00:51:49
この辺にうまいラーメンの屋台あるんすけど…いきませんか？
投稿日時：2016/08/19 00:51:08
138 お前は天才だ
投稿日時：2016/08/19 00:51:01
呼吸法が微妙に違う気が。ネガ時とポジ時、どちらも吐くが正しいやね。立った時に吸うのだ。
投稿日時：2016/08/19 00:50:30
バックで突きてぇ└(՞ةڼ◔)」
投稿日時：2016/08/19 00:48:35
息吐くだよね、上がる時
投稿日時：2016/08/19 00:48:19
えろい。。ありがとうございます！！！
投稿日時：2016/08/19 00:48:00
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 00:46:13
ひびき痩せなくていいよー ムチムチでいてくれえー
投稿日時：2016/08/19 00:45:40
息は吸い続けないといけないのか スクワットってきついな
投稿日時：2016/08/19 00:45:39
足はヤバイよな マジで足の日は憂鬱になるぜ…… そして、達成感がはんぱねえ
投稿日時：2016/08/19 00:44:58
1ページの2コマ目のアイスキャンディーがち○こに見える俺は脳が腐っているでしょうか？
投稿日時：2016/08/19 00:42:27
息吸い過ぎじゃね？
投稿日時：2016/08/19 00:41:24
118 本人はキツイって言って横向いてるのに鏡の奴は正面向いてるからじゃないかな？
投稿日時：2016/08/19 00:41:11
うまいラーメン屋に無関係なセクシー男優…なんだこれはたまげたなぁ…
投稿日時：2016/08/19 00:40:15
くっ…おれの右手が…勝手に…
投稿日時：2016/08/19 00:40:02
息吸いながら落として息吸いながらあげるの？
投稿日時：2016/08/19 00:39:45
ふぅ・・・ 今週も健全だったな。
投稿日時：2016/08/19 00:39:40
制服姿いいわー
投稿日時：2016/08/19 00:39:03
10ページのどこがホラーなんや？
投稿日時：2016/08/19 00:38:18
リアルなら胸のサイズが真っ先に落ちそう
投稿日時：2016/08/19 00:38:15
あんまり酷いと筋肉痛どころか足攣るね。
投稿日時：2016/08/19 00:38:05
筋トレあるある分かるなー
投稿日時：2016/08/19 00:38:03
BLEACHの作者ですね 分かります
投稿日時：2016/08/19 00:36:09
道具無しで出来るタイプの解説が入るのはありがたいな、ジムまで行く程でもないし
投稿日時：2016/08/19 00:35:29
朱美さんよりひびきのがエロい気がする・・・ いやなんか、息切らしてるとことか・・・good！！
投稿日時：2016/08/19 00:34:01
ほんまや10pホラー
投稿日時：2016/08/19 00:33:51
もう許せるぞおい！
投稿日時：2016/08/19 00:33:10
ワイシャツのブラが透けてないのはおかしいと思うんだが？(ゲンドウ風)
投稿日時：2016/08/19 00:33:00
86 ジョズとかバージェスとか脚細過ぎて身体支えれんやろな
投稿日時：2016/08/19 00:32:31
原作ケンガンアシュラの人なの今更気づいた。
クリをいじりたい
投稿日時：2016/08/19 00:32:17
ためになるし、 エロいしいいわあ〜
投稿日時：2016/08/19 00:31:02
投稿日時：2016/08/19 00:30:08
可愛い
投稿日時：2016/08/19 00:29:22
バー◯ェスってこんな感じだよな
投稿日時：2016/08/19 00:29:16
次の話が楽しみです！
投稿日時：2016/08/19 00:29:07
ふぅ…多いwww
投稿日時：2016/08/19 00:28:39
くりちゃん浮き出てない？
投稿日時：2016/08/19 00:27:39
最近スクワットやり始めてたから詳しいの知れて嬉しい 確かに10ページ目ホラーやね笑
投稿日時：2016/08/19 00:27:25
スクワットの負担残るよねー それはそうと絵が躍動感ありまくり
投稿日時：2016/08/19 00:27:12
わかりやすい。絵が！イメージしやすい。ｴﾛ
投稿日時：2016/08/19 00:26:02
そのままのワガママボディでいいんだぞ・・・
投稿日時：2016/08/19 00:25:16
スクワット練習しよ。普通に勉強になる漫画でありがたい。
投稿日時：2016/08/19 00:25:10
10ページ目ホラー…
投稿日時：2016/08/19 00:24:40
エロトレ
投稿日時：2016/08/19 00:24:37
ワンピース体型だな チキンレッグ
投稿日時：2016/08/19 00:23:27
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ… 失望しました… ONE PIECE全巻売ってきます…
投稿日時：2016/08/19 00:23:23
コメント欄の事後感わろた
投稿日時：2016/08/19 00:22:45
膝壊れてるおれには過酷な話
投稿日時：2016/08/19 00:22:26
4ページ目の不自然さがヤベェ！！
投稿日時：2016/08/19 00:22:14
金曜日のメンツすこ
投稿日時：2016/08/19 00:21:01
息吐いて立ち上がるだろ？
投稿日時：2016/08/19 00:20:47
俺のたんぱく質も飲ませてあげたい
投稿日時：2016/08/19 00:20:20
どーせ久保帯人湧いてるなと思ったら案の上だよ！
投稿日時：2016/08/19 00:20:19
この辺にぃ うまいラーメン屋 あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 00:20:13
ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 00:19:55
おまけがヤバ子のヌードなら毎回みるんだけどなぁ ねぇ、ヤバ子？
投稿日時：2016/08/19 00:19:36
エロ ＋ 筋肉 いいっすねぇ
投稿日時：2016/08/19 00:19:27
投稿日時：2016/08/19 00:19:26
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎだろ
投稿日時：2016/08/19 00:19:04
投稿日時：2016/08/19 00:19:03
スクワットした後は下り階段がマジで怖い。 ガクガクで落ちそうになるわ。
投稿日時：2016/08/19 00:18:27
騎乗位にしか見えないwww
投稿日時：2016/08/19 00:17:49
スクワットやってみたがマジキツイ でも筋肉にちゃんと負荷がかかってる気がする
投稿日時：2016/08/19 00:17:44
投稿日時：2016/08/19 00:17:17
ムチムチのが好きやわー レッグプレスのあと失神しかけたわw いやー怖い
投稿日時：2016/08/19 00:17:11
(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ
投稿日時：2016/08/19 00:16:00
デフォルメもかわいいなあ
投稿日時：2016/08/19 00:15:57
1コメは読みもせずにろくでもないことをコメントするから通報されちゃう
投稿日時：2016/08/19 00:15:31
最近スクワット始めたからためになるｗｗｗただAndroidだと時間食うからゆっくり読めないの不便だなー。チケット制はよ
投稿日時：2016/08/19 00:14:42
ワンピースによく出てくるよね、チキンレッグ
響くさそうでほんと好き(デジャヴ)
投稿日時：2016/08/19 00:13:14
吸って吸ってる。吐いてない
投稿日時：2016/08/19 00:13:13
面白いしためになる
投稿日時：2016/08/19 00:12:59
膝壊しそうw やるならきちんと筋トレ本も読んだほうがいいかもね
投稿日時：2016/08/19 00:12:50
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 00:12:47
お前ら拡大してよくみろ クリのちょい下に穴の上部が…
投稿日時：2016/08/19 00:12:46
ガオランまだー?
投稿日時：2016/08/19 00:12:41
鏡の前と鏡の中のポーズが違うんだが…((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
投稿日時：2016/08/19 00:12:18
息吸いすぎぃ！！
投稿日時：2016/08/19 00:12:15
エロ挟まないと読まない（キッパリ）
投稿日時：2016/08/19 00:11:58
シコシコシコシコ
投稿日時：2016/08/19 00:11:32
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/19 00:10:33
36 ハラトクラッシュで死ぬ
投稿日時：2016/08/19 00:10:18
エロが気になって内容が入ってこない笑
投稿日時：2016/08/19 00:09:29
36 予選敗退だね
投稿日時：2016/08/19 00:08:54
スクワット2万回やってる関林は化物だなw
投稿日時：2016/08/19 00:07:50
5 まじでクリ描いてあって草
投稿日時：2016/08/19 00:07:47
筋トレもいいが一番大切なのは柔軟だ
投稿日時：2016/08/19 00:07:26
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱なKBTITって、チキンレッグって言うのか…
投稿日時：2016/08/19 00:07:25
相変わらずのエロさ ありがとうございます
投稿日時：2016/08/19 00:07:16
この媚びたエロがいいんだッ！
投稿日時：2016/08/19 00:07:15
むっちりのほうがいいなー
投稿日時：2016/08/19 00:06:47
明日は憂鬱なスクワットの日だ
投稿日時：2016/08/19 00:06:33
解説が本格的なせいで時間が削れる！削れる！
投稿日時：2016/08/19 00:06:31
何気ひびきもえろい
投稿日時：2016/08/19 00:06:10
上半身に対して下半身が貧弱すぎる…KBTITかな？
投稿日時：2016/08/19 00:06:07
クリまで描いててワロタ
スケベ
投稿日時：2016/08/19 00:06:06
ダイエットなんてしなくていいっ！！ お前はそのままがエロいんだよっ！！
投稿日時：2016/08/19 00:05:48
解説読むのに時間ガンガン持ってかれるw
投稿日時：2016/08/19 00:05:46
まってました やっぱ天才
投稿日時：2016/08/19 00:05:36
投稿日時：2016/08/19 00:05:23
参考になるなあ
投稿日時：2016/08/19 00:05:09
スクワットとか100回でヘバるわ^^
投稿日時：2016/08/19 00:04:55
ワイはムチムチのほうが好きだな
投稿日時：2016/08/19 00:04:52
こマ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎんだろ…
投稿日時：2016/08/19 00:04:21
息吐きながら上がるんじゃないの？ 吸って下がって吸って上がったらいつ吐くん？ミスかな？
投稿日時：2016/08/19 00:04:10
絵すげえ見やすい
投稿日時：2016/08/19 00:03:59
この辺ニィ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ、じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 00:03:35
膝に爆弾あるからスクワット出来ない
投稿日時：2016/08/19 00:03:28
ラーメン屋？あぁ^ 〜いいっすねぇ^ 〜
投稿日時：2016/08/19 00:03:24
スクワットしなきゃ…！(使命感)
投稿日時：2016/08/19 00:03:00
( -ω- `)ﾌｯ
投稿日時：2016/08/19 00:02:55
なんで※欄って大体1コメがないの？
投稿日時：2016/08/19 00:02:44
意外と参考になるんだが
投稿日時：2016/08/19 00:01:58
鍛えよう
投稿日時：2016/08/19 00:01:56
ばいおつ！
作品コメント
コメントはアプリ「マンガワン」アプリから引用しています。
投稿したい方はアプリから書き込めます。
投稿日時：2024/11/03 23:58:45
この辺にぃ、って書いてるやついすぎじゃない？何がしたいの？
投稿日時：2024/10/08 23:01:25
こんだけ筋トレしてこんだけ食べてたらそりゃデカくなるよな…
投稿日時：2024/10/07 09:13:23
なんだこの面白い漫画は
投稿日時：2024/09/21 21:31:08
最後のあるあるがそれなすぎる
投稿日時：2024/09/11 17:03:49
7ページにおまめさんが…
投稿日時：2024/08/20 00:15:56
スクワットのフォームは、本当に難しい。 鏡見てやらんと意味無いのよな。
投稿日時：2024/08/16 20:42:51
膝痛めてるからスクワットするとすぐぶり返しちゃうんだよな… 脚痩せしたいのに(;_;)
投稿日時：2024/08/15 14:06:34
初期のむちっとしたひびきもやっぱりいいな 喘ぎ声とか露骨な表現があるこの頃もえちだけど、最新話も変わらずえちなの最高や
投稿日時：2024/08/14 17:41:34
やってみたら30回でフォームが正しくないスクワット100回分と似たような負荷がかかった
投稿日時：2024/08/12 19:48:03
ジムはやり始めたのってこのアニメ始まってからだよな
投稿日時：2024/08/08 17:22:32
か中山焼きなさはらさららはらは
投稿日時：2024/08/06 22:41:28
これくらいむちむちの方が好き😊
投稿日時：2024/08/06 17:11:02
スクワット中のケツを蹴り上げたい
投稿日時：2024/08/06 11:56:07
このコメ欄だけ淫夢汚染されてんの草
投稿日時：2024/07/23 07:02:55
毎日10回正しいフォームでやるといいって聞いた 回数だけ多くてもフォーム崩れて良くないらしい
投稿日時：2024/07/14 17:33:45
某Cザップ入会したての頃、下半身鍛えるマシンばっかりやり過ぎた結果、生まれたての仔鹿のようになったのはいい思い出…。
投稿日時：2024/07/06 10:09:59
1365 高負荷で１０年以上やってるがそこまで影響無し。引締めなら重量そこまで求めないしウォーキングと並行のがヨロシ
投稿日時：2024/05/26 21:47:29
実際太るとムチ❣️じゃなくてダルン、、になってしまう頑張ろ
投稿日時：2024/05/14 00:17:02
ひびきに筋肉痛があるとか、読み返すと新鮮やなw
投稿日時：2024/04/06 12:04:48
筋肉痛が楽しいやつ
投稿日時：2024/04/02 17:21:04
コメント見てたらまちおさんが細いとか、ユリウスじゃないとか言われてて今後に不安と期待しかない
投稿日時：2024/03/17 21:10:14
淫夢コメ多すぎて草
投稿日時：2024/03/12 01:43:43
スクワットはどんなに綺麗なフォームでも蓄積膝負担凄いからダイエットとスタイル向上だけならウォーキング頑張ったほうがいい
投稿日時：2024/03/03 02:39:01
エ口すぎんだろ！！大好き！！
投稿日時：2024/02/06 05:00:26
スクワットは大臀筋とか大腿四頭筋とかでかい筋肉が鍛えられ、代謝が上がるのでダイエットに効果的です。
投稿日時：2023/11/25 18:12:12
日常だ
投稿日時：2023/10/30 23:53:55
この時はまだひびきは人間だった
投稿日時：2023/10/30 15:51:36
クリとか喘ぎ声まで出されると生々しすぎて もう少しエロにしても爽やかめのにして欲しいわ
投稿日時：2023/09/15 09:18:40
ラーメンのネタ知らないけど面白そう
投稿日時：2023/09/05 17:57:23
タクヤさん米多くて草
投稿日時：2023/08/31 23:30:45
中学の時友達とタイマンスクワットやって数日影響受けたな……
投稿日時：2023/07/20 15:03:02
スクワットやるようになったら膝がポキポキいうやつなくなったんだけど、、、いいのこれ？ あと、プランク系が上達した！
投稿日時：2023/07/10 18:28:53
コメントの某界隈のコメント、ラーメン屋のは日常でも普通に言うのに反応するのが臭いし、この漫画読んでも筋トレしてなさそう
投稿日時：2023/07/09 12:29:55
この頃のひびきの服は常識的だったな。そのうち肥大化してもなかなか破けない伸縮自在な不思議な服になるんだな‥‥‥
投稿日時：2023/06/23 22:02:57
高校生なら海でナンパよりもっと確実に彼氏作る方法あるだろwww
投稿日時：2023/06/03 08:41:24
すごいな、面白い
投稿日時：2023/05/22 17:56:50
表紙のカラーページ、少女漫画みたいで新鮮でした(^^)
投稿日時：2023/04/03 17:17:26
？
投稿日時：2023/04/03 03:29:51
あ
投稿日時：2023/03/31 15:19:45
ひびきちゃんは食べ過ぎなのでは？
投稿日時：2023/03/28 22:00:55
街尾がまだそんなに大きくないな。朱美の股間に栗と栗鼠がいるな。スカートは短くてナンボやろうが。
投稿日時：2023/03/20 00:40:05
スカート短すぎません？ 短すぎてお尻見えてるし？
投稿日時：2023/02/06 03:49:59
これマジ？ってコメントしようとしたらとっくの6年前に○夢民が押し寄せていた
投稿日時：2023/01/29 02:21:24
7P、豆までしっかり書いてるの最高やんw
投稿日時：2022/12/12 06:47:51
今更ツッコミ入ることに驚いた
投稿日時：2022/11/14 08:10:41
許せるな
投稿日時：2022/11/07 08:53:10
残念だってな俺は足ばっか鍛えてたせいで足首だけムッキムキだぜ
投稿日時：2022/09/06 02:59:58
5P、B地区がたってる…！
投稿日時：2022/08/11 07:14:51
可愛い！筋肉最高よな！！
投稿日時：2022/06/27 16:59:27
あの股間のポッチなに？なんでアレを描こうと思ったのか、許可したのか理解に苦しむ 流石世界が認めるHENTAIの国だよ
投稿日時：2022/06/14 18:53:15
どうせ「タクヤ」「KBTIT」とラーメンに触れてるだろ、と思っていたけど案の定あって草
投稿日時：2022/05/06 22:11:20
KBTITさん！？ まずいですよ！
投稿日時：2022/04/05 22:51:05
最高です
投稿日時：2022/02/27 09:50:11
スクワットやると膝がバキバキ鳴って怖いからできない…
投稿日時：2022/02/21 10:20:59
あるある
投稿日時：2022/02/10 15:48:38
個人的にはエロくて良いし勉強にもなるから凄く読みやすい
投稿日時：2022/01/19 20:34:36
面白い好き
投稿日時：2021/12/29 18:00:02
痩せねえ方がナンパされるかもしれない
投稿日時：2021/12/22 02:06:09
原作者のペンネームwwwww
投稿日時：2021/12/15 20:05:30
タクヤさんはこの漫画読んで下半身鍛えることを学んで、どうぞ
投稿日時：2021/11/16 00:25:14
女でもこんなキツそうなのやるんだね。筋力つけたいけど無理かな。
投稿日時：2021/11/05 05:33:44
立ち上がる動作って筋肉使ってるんだなぁ
投稿日時：2021/10/18 05:16:54
よくよく見たらエロ解説に栗とリスが
投稿日時：2021/10/18 00:53:37
わかるwwスクワット頑張った次の日本当ヤバい
投稿日時：2021/09/20 18:24:48
エロ解説のツッコミが勢いがあるから許せる
投稿日時：2021/09/20 11:44:16
ワンピースのキャラは皆スクワット不足ってことか。
投稿日時：2021/09/06 02:14:59
SPスキップにひらいたらライフとられたわ
投稿日時：2021/09/06 01:23:35
この漫画を読むと筋トレモードから別のモードに移行するのが欠点。
投稿日時：2021/08/25 02:34:12
ふとももムチムチが好きなんでそのままで居て…
投稿日時：2021/08/09 09:39:06
街雄トレーナーの着痩せ効果が凄すぎる！脱いだあと、体巨大化してない？ ひびきは明らかに間食し過ぎだろうに。血糖値大丈夫？
投稿日時：2021/08/09 03:28:08
このアニメ観ながら一緒に筋トレした思い出
投稿日時：2021/08/09 02:00:17
この回は狙いすぎィ！
投稿日時：2021/07/28 07:25:51
なるほどー！良い勉強になりました！！
投稿日時：2021/07/27 07:56:39
呼んだけどチェックもつかないしSPも反映されてないよ！！！！！！
投稿日時：2021/07/03 16:30:57
いらんエロは嫌いだけどこのマンガのエロは何故か許せるのは勉強になるからなのと登場人物にツッコミがいるからと気づいた
投稿日時：2021/06/20 22:32:30
この辺にぃ、うまいラーメン屋がぁ…あれ、なんだこの記憶はｯ……。
投稿日時：2021/06/08 21:22:28
スクワットがしたくなります！笑
投稿日時：2021/04/10 13:11:53
最近筋トレ始めたから筋肉の勉強として再度見始め... サイドチェストォォォォォォォォォォォォ!!
投稿日時：2021/03/28 00:08:41
街雄さんって鳴造と成造どっちが正しいの？
投稿日時：2021/03/25 22:02:15
はい！サイドチェストぉーー！
投稿日時：2021/01/29 12:10:39
地獄のようなコメント欄だったんだな
投稿日時：2021/01/11 13:38:26
ぬはあたら
投稿日時：2021/01/11 13:38:25
ぬはあたら
投稿日時：2020/12/07 02:44:21
えちえちすこ
投稿日時：2020/11/22 20:04:41
なあ、「この辺に旨いラーメン屋」どっかで聞いたセリフだよなあ..
投稿日時：2020/08/13 01:05:43
いーねー
投稿日時：2020/08/13 01:05:43
いーねー
投稿日時：2020/08/13 01:05:43
いーねー
投稿日時：2020/08/13 01:05:42
いーねー
投稿日時：2020/08/13 01:05:40
いーねー
投稿日時：2020/07/28 00:56:46
スクワットやりすぎて足が覚束なくなり、階段から落ちたことがあります。皆様もお気をつけください。
投稿日時：2020/07/23 19:02:28
自分もダイエット頑張ろうって気になります！！ てか笑っちゃいますねw
投稿日時：2020/05/23 23:31:13
1282いやそういうネタだから笑 ネタにマジレスするならこの漫画見るなよ
投稿日時：2020/05/02 15:28:59
思ったけど、ワンピキャラって上半身に対して脚細いよな
投稿日時：2020/04/27 10:06:22
面白い
投稿日時：2020/04/27 01:49:27
家トレだと150キロまでしかスクワット出来ない。ジムが開いたらまた240キロでセット組みたい
投稿日時：2020/04/20 14:01:04
スクワットすら出来ぬ系女子です…。空気椅子状態に耐えられない
投稿日時：2020/04/08 07:07:46
1282→筋トレ本って訳じゃなくて漫画だから仕方ない 確かに参考になるけどさ。
投稿日時：2020/03/23 15:21:23
あぁ最後のやつある(笑)
投稿日時：2020/03/13 07:30:58
プリーツスカートでファスナーパツパツって無理では？
投稿日時：2020/03/03 01:17:25
スクワットやった翌日まじで足ガタガタになった、階段あるけなくなる… またやってみようかなぁ…(三日坊z((
投稿日時：2020/02/22 15:14:56
もっとさわやかなエロにしてほしい…筋トレ興味あるけどエロパートが露骨すぎて自分には少々不快。
投稿日時：2020/02/15 21:37:28
シンプルにいい
投稿日時：2020/02/04 22:00:45
扉絵かわいい
投稿日時：2020/02/03 23:07:26
栗とリス見えてて草
投稿日時：2020/01/31 11:58:04
またTVアニメ化オナシャス🎱
投稿日時：2020/01/13 04:10:04
マジでくそわろたw まちおさんみるのたのしみすぎる
投稿日時：2020/01/12 08:37:02
またTVアニメ化してください🙇
投稿日時：2020/01/07 10:40:02
エッロ！！！！
投稿日時：2020/01/04 07:06:13
またアニメ化オナシャス👌
投稿日時：2019/12/20 19:02:58
頑張ってください!!
投稿日時：2019/11/19 16:43:20
原作はこんなにもエロかったなんて…見てなかったのが勿体ない…
投稿日時：2019/10/10 23:06:17
僕はスクワットが１番気持ちいいと思う １番タルいのは背筋腹筋だな
投稿日時：2019/10/04 21:30:12
アニメも面白かったけど、原作も面白い
投稿日時：2019/10/01 21:49:42
あら！ めっちゃオモロイわ 流石ヤバコか？
投稿日時：2019/10/01 00:08:54
スクワットの解説エロすぎひん？
投稿日時：2019/09/30 23:24:41
この話読んでるだけで尻に意識が行ってなんとなく筋肉痛になったわ
投稿日時：2019/09/30 07:25:16
エロい。ちょっと露骨だけどエロい。 なのに街雄さんのインパクトが強すぎたから もう一回読んでくるww
投稿日時：2019/09/21 06:08:32
説明にいい意味で全くエロさを感じない笑笑
投稿日時：2019/09/09 15:10:57
スクワットやってみたけど超楽なんですけどww
投稿日時：2019/09/08 14:40:08
この辺にｨ～うまいラーメン屋の屋台来てるらしいすっよ
投稿日時：2019/08/31 17:03:24
これマジ？上半身に対して
投稿日時：2019/08/23 14:49:06
ウケるｗ
投稿日時：2019/08/21 10:10:41
全くエロでも何でも無い画風だよね。栗とかコメあるから確認したら確かにあるね。筋トレしながら興奮してるから充血したんだね
投稿日時：2019/08/08 01:35:07
おもしろい！
投稿日時：2019/08/06 12:53:10
笑笑
投稿日時：2019/08/06 00:19:22
ほどよいエロさが癖になる
投稿日時：2019/08/05 11:29:28
タメになってエロくて最高です！
投稿日時：2019/08/03 21:20:40
勉強なる！たまにエロいのがやる気を向上させてくれます！
投稿日時：2019/08/02 21:07:41
マジでスクワットの後の筋肉痛はヤバイ。
投稿日時：2019/07/31 16:22:08
筋トレを漫画にしてこんなにおもしろく出来るなんてすごいと思いました！
投稿日時：2019/07/30 21:07:38
7p栗ちゃんが…見えとる…。
投稿日時：2019/07/30 12:16:39
筋肉フェチのことに共感する自分がいた
投稿日時：2019/07/29 21:35:21
アニメ化おめでとうございます！ ケンガンアシュラも引き続き応援してます！
投稿日時：2019/07/25 17:33:47
1〜200くらいまでのコメントがなくて草
投稿日時：2019/07/17 11:20:00
これだけ頑張ったって実感が湧くから筋肉痛好き♪
投稿日時：2019/07/16 09:23:50
でも筋肉痛って心地いいよな あぁ、俺これだけ頑張ったんだなって身体で判る
投稿日時：2019/07/15 21:01:13
こマ？
投稿日時：2019/07/11 10:43:17
面白い
投稿日時：2019/07/11 09:22:54
中学の時宿題やらない罰で良くスクワットやらされたなぁ…… 1年で大体九千回くらいさせられたわ、
投稿日時：2019/07/08 14:29:13
面白そうな漫画だな、キャラクターもいい。
投稿日時：2019/07/08 09:21:48
面白い！
投稿日時：2019/07/01 20:22:03
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ！この辺にぃうまいラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ！
投稿日時：2019/06/28 21:16:54
筋肉痛で痛くなる時
投稿日時：2019/06/10 23:22:20
わかるースクワットめっちゃくちゃして翌日、筋肉痛で歩けなくなり、階段を下りるのが1番怖い（笑）
投稿日時：2019/05/30 23:49:12
面白い笑😂😂
投稿日時：2019/05/29 18:45:20
タクヤさんの悪口はやめて差し上げろ
投稿日時：2019/05/05 21:07:10
男を出すとどうしてもムサイからメインは女の子で良いのだけれどエロを前面に出し過ぎ。それを登場人物にツッコませてるのも寒い
投稿日時：2019/05/02 22:56:40
めっちゃ面白いし、筋トレのためになるから読んでます。 あと、かわいい。。。
投稿日時：2019/05/01 00:19:37
おもろい
投稿日時：2019/04/22 15:02:14
自分のスクワット方法が間違ってるとこの漫画で気づく
投稿日時：2019/04/09 18:58:32
応援してます！これからも頑張ってください！
投稿日時：2019/04/08 22:10:34
おもしろい
投稿日時：2019/04/08 16:08:11
頑張ってください
投稿日時：2019/03/26 23:35:38
普通この太ももは細い方なんだけどなぁ… この漫画描いてる人の関係者さんに女の方が居ないのかな？
投稿日時：2019/03/25 10:34:27
頑張って下さい!(๑•̀ㅂ•́)و✧
投稿日時：2019/03/20 00:27:37
あっそうだ（唐突）この辺にぃ〜うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2019/03/19 14:23:38
面白いっす
投稿日時：2019/03/15 23:43:44
エロすぎなんですけどねでもおもろいという奇跡がある。
投稿日時：2019/03/12 11:02:33
面白い！
投稿日時：2019/03/04 18:18:37
エロくて面白い！！
投稿日時：2019/03/02 21:46:53
お尻にちゃんと効かせるスクワットてけっこう難しいかも、 腿四頭筋は簡単に効くけど
投稿日時：2019/02/25 12:36:23
膝の方に重心を寄せながら前に出すのはダメだけど、 お尻を下げていって自然に出る分には問題ない。 ハイバーだと出てしまう。
投稿日時：2019/02/24 21:24:43
いい感じ
投稿日時：2019/02/23 19:53:45
٩( *˙0˙*)۶おもしろ
投稿日時：2019/02/21 23:33:13
解説にエロを挟む理由？ んなもんガチムチ野郎ばっかじゃ読む気無くすからに決まってんだろうが！？ｗ
投稿日時：2019/02/17 22:55:39
おもしろい
投稿日時：2019/02/14 03:08:47
おもしろい
投稿日時：2019/02/09 22:21:39
TVアニメ化ありがとうございます❤️
投稿日時：2019/02/05 00:47:30
友『え？何はりきったの、夜？？』
投稿日時：2019/02/04 20:07:29
エロいけど可愛い
投稿日時：2019/02/04 19:17:12
街雄成造 → まちおなるぞう → マッチョなるぞ
投稿日時：2019/01/25 17:52:57
面白くて好き
投稿日時：2019/01/20 09:10:38
トレーナーさんがいちいち裸になるのが、何となくわかる〜。 筋肉の部位の絵がエロいけど、勉強になる！
投稿日時：2019/01/19 02:46:37
女目線でも読んでて面白い。私も正月太りしたからスクワットしようかな笑
投稿日時：2019/01/08 00:56:35
じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2019/01/06 01:53:28
おもしれ
投稿日時：2018/12/08 11:15:53
スクワットって確か腹筋にも効くらしい。寧ろコアを鍛えられるのはスクワット、デッドリフト、オーバヘッドと言う研究さえあった
投稿日時：2018/11/01 10:27:44
解説のエロもいいんだが、ひびきが悶絶してるところの方が個人的にイイ。 本人は気付いていないのだろう。
投稿日時：2018/10/30 08:08:27
普通に解説ためになるし面白い！
投稿日時：2018/10/27 20:42:44
アニメ化こいこい🎴
投稿日時：2018/10/24 17:11:57
この辺にぃ美味いラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2018/10/16 03:03:00
絵が可愛い。解説もあり楽しく読書、筋トレができ為になります。
投稿日時：2018/10/10 00:23:39
1190 出したらダメだよ。出す姿勢で6年間続けていたら、私は膝を痛めた。それに、大学の整体の授業でもそう習ったよ。
投稿日時：2018/10/06 07:23:06
作者淫夢知ってそうだから淫夢のリストにぶちこんでやるぜ
投稿日時：2018/09/24 21:58:21
上半身ムキムキで下半身ガリガリって、、、 ワンピースじゃん アイツらスクワットサボったな
投稿日時：2018/09/20 16:30:13
相変わらず面白い
投稿日時：2018/09/10 01:38:36
スクワットで膝を出していけないのは迷信ですよ。 特に作中のようなハイバーでしたら膝が前に出るのは生物学的に自然です。
投稿日時：2018/09/05 16:10:54
おもろい
投稿日時：2018/09/01 10:38:33
1153 脂肪で太くなった足は引き締まるだろ。だるだるの足と筋肉質の足は明らかにシルエットが違う。
投稿日時：2018/08/28 13:56:27
糖質取りすぎやで！
投稿日時：2018/08/25 21:36:23
アニメ化オナシャス🎦
投稿日時：2018/08/16 17:25:28
1156 荒らしたったじゃない？
投稿日時：2018/08/05 12:22:11
どうでもいいけど同じコメが多すぎてループしてる気分になる
投稿日時：2018/08/01 14:49:06
もっとエッチなマンガ書いてください😊
投稿日時：2018/07/27 02:34:16
運動系の大学行ってたけど、 重心はかかとじゃなくて、足裏全体にまんべんなく体重がかかるようにって教わったんだけど…？
投稿日時：2018/07/16 11:11:33
ひびきのツッコミが面白いw
投稿日時：2018/06/16 18:37:57
にくたべろ
投稿日時：2018/06/10 15:36:18
タクヤさんとか典型的なチキンレッグだなって思ったらコメ欄で安心した
投稿日時：2018/05/31 20:37:04
ひびカワ、あけエロ！
投稿日時：2018/05/28 22:11:36
施設が近くにあるっていいなぁ
投稿日時：2018/05/08 09:10:52
最高
投稿日時：2018/05/08 00:51:14
案の定淫夢厨だらけで草
投稿日時：2018/05/07 01:52:07
これマジ？上半身に比べて下半身の筋肉が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2018/04/23 17:50:29
下半身太りが気になるので、自宅でやってみます。ありがとうございます。(^-^)/
投稿日時：2018/04/13 21:58:29
ムチムチしてるのも好き
投稿日時：2018/04/11 11:18:15
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。行きませんか？
投稿日時：2018/04/10 20:05:32
実際にスクワットしながら読んでたら読み終わる頃には足がパンパンになってたw 街尾の顔とボディのアンバランスがツボですw
投稿日時：2018/03/26 20:41:08
ためになる！
投稿日時：2018/03/19 16:48:00
やば
投稿日時：2018/03/12 18:01:46
アブドミナルアンドサイッッッー！！！
投稿日時：2018/03/10 12:16:45
短足は人前で話すスクワットなんてやったら壊滅するから家でやるしかない
投稿日時：2018/03/05 20:40:33
アハハ」
投稿日時：2018/02/26 19:57:19
どーでもいいことなんだけど マイクラのスキンでチキンレッグの奴いたよな？誰だっけ？
投稿日時：2018/02/26 13:29:46
おもしろい
投稿日時：2018/02/12 01:02:52
スクワットすると足太くなるぞ
投稿日時：2018/02/04 13:26:18
ちょうどジムに通い始めたところ。面白いマンガ見つけたなあ
投稿日時：2018/01/28 18:18:52
読み直したら、正しいフォームの参考にまたなった
投稿日時：2018/01/25 08:36:03
ひびきよー！頑張るのだ～！ 関係ないけどインフルエンザになったーー
投稿日時：2018/01/24 09:59:49
これからも連載頑張ってください
投稿日時：2018/01/21 10:19:12
いつ見てもひびきが鏡に手をついてるとこはエロいわ
投稿日時：2018/01/18 20:34:13
フォームの確認のために読み返してます
投稿日時：2018/01/15 23:22:20
思い出作れそう
投稿日時：2018/01/15 21:36:12
good
投稿日時：2018/01/13 13:41:39
good
投稿日時：2018/01/03 21:18:59
good
投稿日時：2018/01/03 07:22:11
おもしろいです
投稿日時：2018/01/02 21:44:02
7ページ、膨らみが、、
投稿日時：2017/12/19 12:02:12
ワンピのガープが一番チキンレッグ！
投稿日時：2017/12/17 01:58:06
後ろに倒れちゃう人はハイヒール法で検索しろ
投稿日時：2017/12/12 23:51:06
ただただ面白い
投稿日時：2017/11/24 20:33:52
筋トレしたら体重重くなるけどいいのかな？
投稿日時：2017/11/02 07:05:09
これマジ？
投稿日時：2017/10/24 04:42:10
キャラめっちゃかわいいし筋トレの勉強になるし名作です！
投稿日時：2017/10/22 13:26:48
膝を曲げると自然と踵上がっちゃうし、膝を前に出さずに屈む事が出来ない。やろうとすると後ろに転がっちゃう。どうすれば...
投稿日時：2017/10/14 23:26:53
運動した後にラーメンなんて食うから三浦さん空手やっても三段腹なんすよー
投稿日時：2017/10/13 02:56:55
スジくらいなら描くのいいとしてもクリはちょっとアウトじゃないかな？ いや僕的にはいいんですけどね
投稿日時：2017/10/13 02:37:23
おもろい
投稿日時：2017/09/30 19:54:52
今見たら街雄さんがおとなしく服を着るのにすごい違和感を感じる
投稿日時：2017/09/22 22:50:07
アニメ化お願いします♥
投稿日時：2017/09/02 16:36:25
ひびきは これくらいの体型が良いだろ。 黒とムチムチで最強ボディ！だろ？
投稿日時：2017/09/01 21:43:35
もう許せるぞオイ！
投稿日時：2017/08/30 16:07:11
ラーメン食べるのを誘っただけで淫夢扱いされるのかよw
投稿日時：2017/08/23 20:02:56
露骨な淫夢営業、恥ずかしくないの？
投稿日時：2017/08/23 04:30:34
高校で初めてラグビー始めたからこの筋トレの解説は体作りのためにもありがたい
投稿日時：2017/08/21 01:42:09
この作品大好きです！肩幅広い女の子を登場させて欲しいすり
投稿日時：2017/08/13 02:04:26
普通に勉強になるからありがたい
投稿日時：2017/08/11 01:40:56
可愛い&良い
投稿日時：2017/08/09 13:06:15
淫夢知ってそうだから、淫夢のリストにぶち込んでやるぜ
投稿日時：2017/08/08 16:33:19
オモロイ
投稿日時：2017/08/02 01:24:49
栗とリスが見えちゃってるよ
投稿日時：2017/07/17 15:33:54
こマ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2017/06/27 17:24:04
チキンレッグめっちゃいるわ ふくらはぎもほっそい人おるわ
投稿日時：2017/06/27 01:36:13
面白い
投稿日時：2017/06/26 22:29:21
6Pのフォーム解説が間違っています。大前提としてバーベルは常に足の中間の真上を保つ事が重要です。
投稿日時：2017/06/23 10:10:11
よかちどた
投稿日時：2017/06/23 06:56:14
おもしろエロい！
投稿日時：2017/06/19 15:18:45
このアブドミナルアンドサイ…ホーミングビームが大量に出そう（小並感）
投稿日時：2017/06/12 17:37:44
面白い
投稿日時：2017/06/12 13:38:41
作者も淫夢厨だったとは...たまげたなぁ
投稿日時：2017/06/12 11:31:49
女子の痩せたい！はモテより可愛い服を着たいとか対同性意識なんだけどなー同じ女の目が気になる
投稿日時：2017/06/09 23:32:39
解説にエロを挟んでるんじゃない、エロに解説を挟んでいるんだ
投稿日時：2017/05/09 02:25:27
BLEACHを書いていたのはニワトリだった。。。？
投稿日時：2017/05/05 22:42:44
このバーベル何キロ？ まさか60キロとか言わないよね？www
投稿日時：2017/05/05 11:37:19
オォン！？何だともう一度言ってみろ！
投稿日時：2017/04/14 13:36:20
スクワットでの筋肉痛つらいよね。 生まれたての小鹿みたいになる
投稿日時：2017/03/25 11:57:05
ムチムチの方が個人的には好き
投稿日時：2017/03/20 15:43:44
こマ？下半身比上半身貧弱
投稿日時：2017/03/12 23:37:35
筋肉最高
投稿日時：2017/03/09 23:05:45
この先に美味いラーメン屋があるんだけど(語録曲筆)
投稿日時：2017/03/07 23:34:38
KBTIT自重
投稿日時：2017/03/07 20:10:29
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ… この辺にィ上手いラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2017/03/06 20:52:38
こマ?
投稿日時：2017/03/05 21:28:43
バージェスじゃねーか
投稿日時：2017/03/05 19:56:05
スクワットだけは結構できたなぁー
投稿日時：2017/03/04 00:03:22
俺よく90キロのバーベルもってやったな
投稿日時：2017/03/02 22:26:33
この漫画はやる気出る！ 痩せるのもそうだけど、30代になると将来の健康のこともね〜 単行本かお。
投稿日時：2017/03/01 21:48:33
1051言おうとしたらもう居た(語録無視 )
投稿日時：2017/02/28 22:44:10
思ったより面白くて笑うが
投稿日時：2017/02/28 15:02:37
毎日スクワットやってるぜい！
投稿日時：2017/02/26 19:38:43
邪剣『夜』…逝きましょうね……
投稿日時：2017/02/21 23:18:18
鏡に映ってる描写違和感ある
投稿日時：2017/02/21 16:25:16
良い❗
投稿日時：2017/02/19 21:12:46
本買いたい・・・v(*´>ω<｀*)v
投稿日時：2017/02/18 19:36:06
淫夢営業で草生える
投稿日時：2017/02/16 23:44:58
じゃけん夜行きましょうね～
投稿日時：2017/02/15 09:46:43
この作者さんの18禁のエロ同人とかないんですか(真顔
投稿日時：2017/02/11 17:52:14
知らなかった… スクワットってエロいんだな
投稿日時：2017/02/09 18:47:40
1068 はけば分かる
投稿日時：2017/02/06 05:42:15
こ ん な と こ ろ にも淫夢厨がいるのか…(困惑)
投稿日時：2017/02/03 18:42:42
作者は淫夢厨ってはっきりわかんだね
投稿日時：2017/02/03 08:02:16
そのヒラヒラなスカートがっぱっつんぱっつんってどういうことやねん
投稿日時：2017/02/03 01:26:38
これマジ？
投稿日時：2017/01/26 19:22:11
もう許せるぞオイ！
投稿日時：2017/01/26 08:38:32
この辺にｨ 美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。行きませんか？
投稿日時：2017/01/25 12:29:52
エロかわいい
投稿日時：2017/01/22 00:27:48
とっても面白かったです続きがとっても楽しみです！
投稿日時：2017/01/21 17:44:00
この辺にぃ、旨い、ラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2017/01/20 10:11:12
1056 すごいわかる
投稿日時：2017/01/16 01:35:47
鏡に映ったやつおかしくね？
投稿日時：2017/01/14 19:49:27
1031大丈夫。そんな簡単に身体大きくなったら世の中ボディビルダーだらけだよ。 両方鍛えないとバランス悪くて腰痛める。
投稿日時：2017/01/14 12:27:18
なんだよこれ。普通に勉強になるわ
投稿日時：2017/01/12 15:38:55
階段の下りがキツいんだよなぁ
投稿日時：2017/01/11 12:29:27
怪我しない程度にフォーム気にしてタバタプロトコルもどきするのオススメ。素人がレップ数とか決めても無意識に楽しちゃうから。
投稿日時：2017/01/10 03:41:02
単行本出たら買うレベルの、ためになる漫画だよね。ありがたい。
投稿日時：2017/01/09 16:29:48
いいね
投稿日時：2017/01/08 17:24:55
やってみようかな！！
投稿日時：2017/01/06 18:16:09
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2017/01/05 01:26:26
淫夢厨湧いてて草
投稿日時：2017/01/03 01:08:20
単行本で読みたいやつだ！
投稿日時：2016/12/23 23:49:10
やせない、ね、、。
投稿日時：2016/12/15 23:32:21
主人公二人が性格に全然いやみがなくて良いね！
投稿日時：2016/12/14 16:41:16
美味いラーメン屋...下半身がアンバランス... やっぱり淫夢じゃないか、壊れるなあ
投稿日時：2016/12/13 12:42:52
いくら痩せててもある程度筋肉ないと垂れるよね
投稿日時：2016/12/11 01:14:47
これ家のやつ毎日やってます！
投稿日時：2016/12/10 09:28:30
KBTIT族だゾ
投稿日時：2016/12/04 12:40:06
いいね
投稿日時：2016/12/02 03:34:13
とっても面白いです！ 応援しています！！
投稿日時：2016/11/29 12:03:10
自宅で出来る方法描いてあるのは嬉しい！
投稿日時：2016/11/28 11:24:52
スクワットさいこう
投稿日時：2016/11/26 12:42:02
面白いです
投稿日時：2016/11/25 21:02:45
俺も筋トレするかなあ
投稿日時：2016/11/22 21:59:29
これやったら足細くなるかな？
投稿日時：2016/11/20 14:54:47
1033確かに笑
投稿日時：2016/11/19 11:50:45
普通にタメになるな ただのエロ漫画風じゃなくて良かった 面白い
投稿日時：2016/11/17 06:39:52
私はヒョロヒョロ女で悩んでいます。腹筋を鍛える時は背筋も鍛えると言われ、でも、背筋を鍛えたら肩幅広くなっちゃいますかね？
投稿日時：2016/11/15 01:22:45
ん？と思ったら案の定淫夢厨湧いてて草
投稿日時：2016/11/14 14:50:52
この題材大好きです
投稿日時：2016/11/13 22:01:39
ケンガンより面白くて草
投稿日時：2016/11/13 21:18:22
やっぱり淫夢民沸いてて草
投稿日時：2016/11/11 11:39:07
俺ボクシングやってて細すぎたから筋トレ始めたら170の78kgまで増えてしまった 階級めっちゃ上がったんだけど
投稿日時：2016/11/07 16:02:19
トレーニングを実践したいから、コミックスは大判サイズを希望だな！
投稿日時：2016/11/07 00:28:51
そこは屋台ダルォ!？
投稿日時：2016/11/05 14:46:45
エロは大事
投稿日時：2016/11/04 00:16:42
これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
投稿日時：2016/11/02 00:03:39
あくしろー
投稿日時：2016/10/31 22:23:54
現実ではある程度筋肉付いてないと乳は垂れ、背中の贅肉がボコボコし、尻は下向きになる。
投稿日時：2016/10/30 19:18:32
美味いラーメン屋に誘っただけだからセーフ
投稿日時：2016/10/30 13:56:00
いいね
投稿日時：2016/10/29 22:31:07
分かりやすい！
投稿日時：2016/10/28 19:20:08
セクシー漫画家のKBTIT出てるやん
投稿日時：2016/10/28 01:30:24
ムチムチの方が好き
投稿日時：2016/10/27 23:12:25
エロい
投稿日時：2016/10/26 18:39:34
ふぇぇ ごめんよぉぉ
投稿日時：2016/10/25 22:39:36
うし‥！明日からスクワットやるわ.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ. ‥‥明日から‥。。
投稿日時：2016/10/23 10:49:28
トレーナーがはなから爆発しっぱなしw
投稿日時：2016/10/22 22:28:36
仲良くなってる
投稿日時：2016/10/21 21:01:07
街雄さんの名前がマッチョなるぞーだったことに今更気付いた笑
投稿日時：2016/10/21 18:04:47
高校時代初めてスクワット千回やった翌日は脚がおかしくなったな。無理しない範囲が一番だと思う。
投稿日時：2016/10/21 14:15:00
バーの位置での違いとかもやってほしいな
投稿日時：2016/10/18 21:28:11
KBTIT
投稿日時：2016/10/16 12:37:44
ダンベル持つスクワットってフォームがイマイチつかめないんだよなぁ
投稿日時：2016/10/14 00:21:26
いとえろし
投稿日時：2016/10/13 12:58:14
為になるしエロい！筋肉うずうずしてきた
投稿日時：2016/10/10 23:01:48
普通に面白い
投稿日時：2016/10/10 15:44:11
面白いよ！
投稿日時：2016/10/09 21:41:23
あーーー
投稿日時：2016/10/09 11:53:55
素晴らしい！！
投稿日時：2016/10/09 09:41:17
面白い
投稿日時：2016/10/07 01:30:28
女性だけど健全だしためになるので好き これ読んでスクワットやったら自分までえろ体型になれる気がしました。きっと気のせい
投稿日時：2016/10/03 21:43:34
KBTITはチキンレッグ
投稿日時：2016/10/01 07:24:43
歩けなくなるw
投稿日時：2016/09/30 21:43:04
うける～❗
投稿日時：2016/09/29 11:56:31
エロ漫画家が描いたかのようなエロさ 好き❤︎
投稿日時：2016/09/28 23:15:49
トレーニングの勉強になりました
投稿日時：2016/09/28 11:45:06
ここまでちょい足しが読みたくなるのは初めてだよ…
投稿日時：2016/09/27 12:10:44
エロといっても明るくてライトだし、タメになるし、なんといってもキャラが面白いので女性でも楽しく読ませてもらってます
投稿日時：2016/09/27 04:14:31
すばら！
投稿日時：2016/09/26 21:24:29
投稿日時：2016/09/26 21:24:23
投稿日時：2016/09/26 15:28:08
絶対店員のプロテイン(意味深)が混入している
投稿日時：2016/09/24 22:16:45
7ページの突起はなんだ！？ クリちゃんなのか！？なんなんだ！？ おい！！！！！！！
投稿日時：2016/09/24 20:30:57
977 これマジ？
投稿日時：2016/09/23 13:16:25
痩せすぎは好みじゃないけど、筋肉が付いていない娘も嫌だな〜。
投稿日時：2016/09/23 00:34:38
ひびきはそのままの方がいいよ。 女ってのはどうも痩せることにこだわりすぎる。 適度に太い方がいいんだよ。
投稿日時：2016/09/21 22:58:46
この作者元エロ漫画家だろw
投稿日時：2016/09/21 06:49:08
KBTIT
投稿日時：2016/09/20 16:43:19
腕組みが基本姿勢とかガンバスターかよ
投稿日時：2016/09/19 22:11:32
いいですね〜筋が シコシコシコシコ…ふぅ
投稿日時：2016/09/17 09:58:11
チキンレッグはフィジークやベストボディの影響だな…
投稿日時：2016/09/16 20:41:10
上半身に対して下半身が貧弱…うまいラーメン…黒い肌で金髪…ちょくちょくセクシー、エロい！……また淫夢営業かぁ壊れるなぁ…
投稿日時：2016/09/16 11:18:30
ムチムチとムキムキが一緒に味わえてたまんない。
投稿日時：2016/09/16 01:14:06
ムチムチえろくて好き
投稿日時：2016/09/15 22:40:42
ムチムチしてる方が柔らかそう
投稿日時：2016/09/15 03:00:07
サムネかわいい
投稿日時：2016/09/14 14:16:38
この辺にぃうまいラーメン屋あるらしいんでじゃけんいきましょうね
投稿日時：2016/09/14 05:57:47
こんぐらいムチムチしてる方が好みだなあ
投稿日時：2016/09/13 23:41:32
普通に面白い！
投稿日時：2016/09/13 21:28:04
ためになるんだけどツッコミがくどいなこの漫画
投稿日時：2016/09/13 17:34:23
参考になります！
投稿日時：2016/09/12 20:19:05
ジムに通いはじめたばかりだからためになる(*´∀｀)
投稿日時：2016/09/12 08:09:58
筋トレに対する（露骨な）がわかりやすくて参考になります。（褒め言葉 次回も楽しみにしていますヽ(｡>▽<｡)ﾉ
投稿日時：2016/09/11 23:54:00
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2016/09/11 23:42:10
期待してます
投稿日時：2016/09/11 21:27:59
ケンガンアシュラより面白い
投稿日時：2016/09/10 19:18:29
シコピュッ
投稿日時：2016/09/10 00:29:55
やっぱり風評被害受けてて草生える
投稿日時：2016/09/09 23:00:30
淫夢営業とはたまげたなぁ
投稿日時：2016/09/09 20:22:52
エロさが勝って内容が入ってこないんだが
投稿日時：2016/09/09 19:06:35
ヤバ子だったのかこれ
投稿日時：2016/09/09 17:37:47
きわどい
投稿日時：2016/09/09 14:47:31
これ何だかんだで結構しっかり書いてるから読み込んじゃうし絵の可愛さもあって最高過ぎる
投稿日時：2016/09/09 10:40:08
ひびきのガクガクがエロい シコシコシコシコシコシコ…………ﾋﾟｭｯ
投稿日時：2016/09/08 23:03:58
面白いじゃないですか
投稿日時：2016/09/08 21:11:17
すっごく面白く！ エロい！ 好きです！ 頑張って下さい！
投稿日時：2016/09/08 18:57:56
ヒザへの負担フルのが少ないんだ。勉強になるなぁ。ｼｺｼｺｼｺｼｺ
投稿日時：2016/09/08 18:23:45
こマ？
投稿日時：2016/09/08 14:23:44
KBTITへたれ説ありますねぇ！
投稿日時：2016/09/08 14:11:21
肉改ファイアああああああああああああ！
投稿日時：2016/09/08 08:03:37
自重スクワット50程度をキツイと感じた事ない 脚だけはモリモリ太くてヤバイ
投稿日時：2016/09/08 01:26:12
踵重心って説明に感動している。
投稿日時：2016/09/06 19:58:04
調子に乗ってぎっくり腰になってからスクワットせずにマシンでやってるわ、トラウマすぎる
投稿日時：2016/09/05 21:48:19
面白いしためになる いい漫画に出会えたありがとうマンガワン
投稿日時：2016/09/05 19:32:42
プリーツスカートでファスナー限界ってヤバイ(笑) タイトスカートならファスナー下がっちゃった人たまに見るけど。食後とか。
投稿日時：2016/09/05 15:33:34
筋トレが二週間感覚でしか続かねぇ(´・ω・`)
投稿日時：2016/09/05 12:32:21
スクワットとか家でできるやつ嬉しい
投稿日時：2016/09/04 23:46:28
野球部の時、鏡の前でひたすら50〜55kgスクワットして翌日足もげそうになったなぁ。
投稿日時：2016/09/04 19:18:23
今有名なジム行ってる30代のオバサンですが、家で出来るスクワットの話とかめっちゃわかります。これからも期待して読みますね
投稿日時：2016/09/04 17:29:05
確かに鏡ホラーだなこりゃwww
投稿日時：2016/09/04 12:56:36
いいね
投稿日時：2016/09/04 00:00:08
体固すぎてスクワットやったら後ろにそれる(・ω・)
投稿日時：2016/09/03 22:06:38
女(筋肉詳しくない)ですが絵きれいだしテンポよくて面白いです〜〜ゆるっと呼んじゃう。ちゃんと読もうかな。笑
投稿日時：2016/09/03 16:15:32
筋肉痛、タイムリーで草
投稿日時：2016/09/03 13:59:39
ずっとレッグプレス使ってたけれど最近スクワットをはじめてみたよ。正しいフォーム維持するのがまだまだ難しいー。
投稿日時：2016/09/03 00:30:48
904 重心が後ろにいってね？
投稿日時：2016/09/02 23:33:58
なるぞうって漢字が前回と違う…
投稿日時：2016/09/02 21:16:55
ごちそうさまでした、、、、
投稿日時：2016/09/02 20:34:34
10ページの鏡の中のひびきなんかおかしくない？ 現実は横向いてるのに鏡の中は前向いてるじゃん…
投稿日時：2016/09/02 19:45:37
KBTITはきついスクワットを避けて体を鍛えたへたれだった……？
投稿日時：2016/09/02 19:21:18
いいねぇ〜！
投稿日時：2016/09/02 17:37:50
ためになる～
投稿日時：2016/09/02 17:20:22
おっきした＼(^o^)／
投稿日時：2016/09/02 16:49:43
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎんだけど
投稿日時：2016/09/02 12:39:13
マジレスすると制服のようなプリーツスカートで、ファスナーが限界ということはまずない。ホックならまだしも
投稿日時：2016/09/02 12:10:20
壁前でやってみたら死ぬほどキツかった
投稿日時：2016/09/02 11:52:25
謎、とか言わないで〜〜
投稿日時：2016/09/02 09:25:25
足だけ貧弱←KBTIT
投稿日時：2016/09/02 01:27:51
完全に後ろから犯されとるやんけ
投稿日時：2016/09/01 21:20:32
いいアングルだ。解説なんか、アウトオブ眼中っすわ。 …いいアングルだなぁ。
投稿日時：2016/09/01 16:45:17
朱美ちゃんの足首が太くて脚がまっすぐなのが気になる… 筋トレしてるならもう少しメリハリのある脚を書いて欲しいかも…
投稿日時：2016/09/01 15:34:58
すごくためになる！
投稿日時：2016/09/01 07:45:20
体操の選手ってチキンレッグだよね
投稿日時：2016/09/01 05:38:43
デッドリフトの楽しさと気持ち良さを伝えてくれることを楽しみにしてます！
投稿日時：2016/09/01 01:48:22
足の日は飛ばしたくなるよね飛ばす
投稿日時：2016/08/31 23:16:34
ときたら次はデッドリフトですね！ フレンチプレスも二の腕引き締めに良いですね
投稿日時：2016/08/31 23:16:22
これ大好き
投稿日時：2016/08/31 21:35:28
筋トレの勉強になる！
投稿日時：2016/08/31 18:02:49
グレープフルーツジュースとか ポッカレモンとか飲めば 筋肉痛防げることも書いて欲しいなあ
投稿日時：2016/08/31 17:34:32
スクワットすると後ろに尻餅ついちゃうんだけどバランスどうやってとるの
投稿日時：2016/08/31 07:45:33
この辺にぃ、旨いラーメン屋の屋台、来てるらしいんすよ。
投稿日時：2016/08/31 05:20:47
そのうち街雄さんの服の謎が解かれることを期待してるけど、とりあえずパタリロみたいに同じ服を大量ストックで脳内補完しとくぜ
投稿日時：2016/08/31 04:43:10
867がネットを知らなすぎて恥さらしてるのかわいそう
投稿日時：2016/08/31 02:08:19
何人か指摘してるみたいだけど10ページ目の鏡のコマやばいな、完全にホラー
投稿日時：2016/08/31 01:04:45
筋トレ始めました
投稿日時：2016/08/30 22:07:08
ひびきちゃんのギャル友達の子もかわいいからトレーニングしてほしい
投稿日時：2016/08/30 19:19:04
ひびきっちは痩せなさそう過ぎて安心して読めるな
投稿日時：2016/08/30 15:23:45
7ページアウトだろ笑笑
投稿日時：2016/08/30 14:31:09
これマジ？ 自分語り大好きマンが多すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/30 02:55:45
役立ち度やばい
投稿日時：2016/08/29 23:49:42
ダンキロみてからスクワット始めたいと思ったけど、太もも細くなるってか筋肉ついて太くなりそうで結局やらない
投稿日時：2016/08/29 23:38:32
お色気に飢えてるはよはよ
投稿日時：2016/08/29 22:28:45
このジムの鏡には幽霊が住み着いているようだ
投稿日時：2016/08/29 20:53:58
踵重心、壁に向かってのさいに「膝」が当たらないようにという解説が素晴らしすぎて涙がでる。 ホント…号泣。
投稿日時：2016/08/29 15:31:19
ガクガクがリアル（笑）
投稿日時：2016/08/29 13:33:14
自宅でできるのも解説あってありがたい！
投稿日時：2016/08/29 13:16:06
解説がすごいわかりやすい
投稿日時：2016/08/29 13:05:04
毎度ながら大変えっちな筋トレ解説を読むのが楽しみです
投稿日時：2016/08/29 12:03:06
是非を問うてるわけでは決してないんだけど、いかにも趣味の漫画って感じ
投稿日時：2016/08/29 05:43:25
紫音が朱美の姉っぽいなぁ 求道とケンガンに裏設定で繋がりがあるのと同じく、少しずつ繋げてくるんだろうなぁ…楽しみだ
投稿日時：2016/08/29 02:49:46
あ、これもう筋トレしようかな...筋トレしたくなる。面白い。
投稿日時：2016/08/29 00:08:07
※869 ブーメラン刺さってますよ小学生さん^^
投稿日時：2016/08/28 23:19:40
863 食べた量に相当する運動ができない限りその才能は太りの原因にしかならないからな。個人的にはあのむっちりがたまらんが
投稿日時：2016/08/28 20:52:29
ものすごい面白いです！ 筋トレの仕方や体のどこが鍛えられるか細かく書いてあり勉強なる漫画なのでものすごいお勧めできます！
投稿日時：2016/08/28 20:49:23
ま◯こ（＾ν＾）
投稿日時：2016/08/28 20:29:37
ラーメンはあかんww
投稿日時：2016/08/28 18:37:59
クックリトリ…(殴
投稿日時：2016/08/28 17:40:33
スクワットした後に膝立ちすると まったく立てない(´・ω・｀)
投稿日時：2016/08/28 11:28:51
筋トレ後のラーメンはよくないぞ。肉とかのたんぱく質とるのがベスト。
投稿日時：2016/08/28 11:23:47
ズンッズンッの音もやらし
投稿日時：2016/08/28 11:13:35
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ…
投稿日時：2016/08/28 08:17:18
いんゆめってなに？
投稿日時：2016/08/28 02:06:10
解説が動画より分かりやすくて、読み終わった後に筋トレしたくなる ストレスたまった時こそ、筋トレで幸せホルモンを分泌しよう
投稿日時：2016/08/28 01:10:57
次はデッドリフトかな？
投稿日時：2016/08/28 00:45:50
あれ？2話の食べ物沢山食べることができるのは才能ってくだりの話はどこいったん？
投稿日時：2016/08/27 22:17:13
あー抜けた抜けた
投稿日時：2016/08/27 22:14:30
バーとはすばらしい
投稿日時：2016/08/27 21:24:59
851 まずは劇中の10回×3セットを正しいフォームでできるようにならんと 余裕で出来るようになったら回数増やすとよろし
投稿日時：2016/08/27 21:21:26
小4から筋トレしてたウチの親父は 162センチ チビ説確定
投稿日時：2016/08/27 20:45:34
期待
投稿日時：2016/08/27 17:40:25
初見20代時に紫音JKで、初見41だから紫音は29～38 交際時期から言って朱美と姉を産むには無理があるから母ではないよ
投稿日時：2016/08/27 17:03:33
いいマンガだ
投稿日時：2016/08/27 15:21:21
ちゃんとしたトレーニング説明入れるなら、パワーリフティングの選手に監修してもらった方が良さそうじゃない？
投稿日時：2016/08/27 14:22:38
説明がわかりやすかった 自重トレーニングネタも増えてほしい
投稿日時：2016/08/27 14:13:43
851自分の限界まで
投稿日時：2016/08/27 11:24:51
マンスジワロタ
投稿日時：2016/08/27 09:57:58
鏡の中が化けてる スクワットって何回目安？
投稿日時：2016/08/27 06:28:50
今回のは説明もわかりやすくそれなりに面白かった
投稿日時：2016/08/27 04:50:21
アイスの食べる音の汚さよ
投稿日時：2016/08/27 03:01:48
834 ガチガイジで草
投稿日時：2016/08/27 02:38:42
失望しました。集英社に連絡させてもらうね。
投稿日時：2016/08/27 01:24:20
チキンレッグか ワンピースキャラに多いな
投稿日時：2016/08/27 01:03:05
840、842 ありがとう！じゃあ、朱美は17歳だから紫音35歳としても最低18歳差か。確かに母でもおかしくないんだね。
投稿日時：2016/08/27 00:07:29
843 それ統計的にじゃなくて経験的にだろ
投稿日時：2016/08/27 00:01:55
838 武道やってて選手の筋肉 嫌と言うほど見たが統計的にマジだぞ 例外も当然いるが密度高く練習してる やつは伸びない
投稿日時：2016/08/26 23:47:57
初見は現在41歳だから理事長は35~38歳か
投稿日時：2016/08/26 23:37:52
残業続きで読めなくて、今やっと読めると思ったら隔週かよ！ チクショウが！来週楽しみにしてっからな！明日も仕事頑張るぜ！！
投稿日時：2016/08/26 22:47:19
826 初見が20前後の時にjkやぞ
投稿日時：2016/08/26 22:35:31
834 それガセやで
投稿日時：2016/08/26 21:29:52
ムキムキの低身長ってアンバランスで見ててちょっと気持ち悪い(^^;)
投稿日時：2016/08/26 20:53:10
チキンレッグは死語 今はこれマジ？が主流だってそれ一番言われてるから
投稿日時：2016/08/26 19:58:20
俗に言うチキンレッグつーかKBTITボディじゃないか
投稿日時：2016/08/26 19:37:34
829中学の時に無駄に筋トレ頑張ると身長伸びないんだよ（笑）モテねーぞ
投稿日時：2016/08/26 19:35:57
773 正直自重スクワットなんて腐るほど種類があるから、なんともいえない。こういうのもあるよ程度
投稿日時：2016/08/26 18:15:37
この辺にぃ美味いラーメン屋の屋台来てるらしいすよ じゃあ今日夜行きましょうね～ おっそうだな
投稿日時：2016/08/26 17:56:00
筋肉は時間をかけて作るもの！ 俺は３年かけて中学１位のマッチョになったよ！ 質問どーぞデブの皆さん笑笑
投稿日時：2016/08/26 17:37:32
もう許せるぞオイ！
投稿日時：2016/08/26 17:25:15
821 紫音さんの年齢出てたっけ？ 見た目若いから20代の超やり手なんかと思ってたわ
投稿日時：2016/08/26 17:20:50
スクワット翌日の階段ときたら…
投稿日時：2016/08/26 17:15:36
821 「年の離れた姉」だから紫音が30代ならまぁ 90超の滅堂の子に22の鞘香と21の烈堂がいるヤバ子世界だしあり得る
投稿日時：2016/08/26 16:30:21
ワガママボディの方がいいんだよなぁ…………
投稿日時：2016/08/26 16:05:48
くっそキモイコメントで草はえる
投稿日時：2016/08/26 14:46:33
紫苑は年齢的に姉じゃなくて母親だろ
投稿日時：2016/08/26 11:45:26
KBTITはチキンレッグはっきりわかんだね
投稿日時：2016/08/26 10:02:12
スクワットは正しいフォームでやればかなりキツイよね
投稿日時：2016/08/26 08:53:17
792は部活で筋トレ(笑)をやりはじめたばかりなんだろな
投稿日時：2016/08/26 08:23:13
この辺にぃ、上手いラーメン屋の屋台あるらしいんすよ。じゃけん夜いきましょうね～
投稿日時：2016/08/26 07:44:51
エロいけど面白い！ 運動始めようかな
投稿日時：2016/08/26 07:41:17
792の人…間違った姿勢でやってるんじゃ…？
投稿日時：2016/08/26 07:22:17
784 ｲｯﾃｵｲﾃﾞ･･･(*っ∀｀)ﾉ･･･ｷｦﾂｹﾃﾈｰ
投稿日時：2016/08/26 05:35:29
これがエロいだなんておかしな事を言うもんですなぁ、実に健全で健康的な筋トレ青春ストーリーではありませんか、ありませんね
投稿日時：2016/08/26 02:56:22
この漫画で扱った筋トレの内容を コメント番号の数だけやるってのはどうだ( ＾ω＾ ) 痩せると思うぞ( ＾ω＾ )
投稿日時：2016/08/26 01:57:59
これマジィ⁉︎上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2016/08/26 01:44:36
おもしろいぞ
投稿日時：2016/08/26 01:44:22
スクワットした後辛いのは降りの階段 手すり握って降りないと無理
投稿日時：2016/08/26 01:42:46
口悪いぞ。
投稿日時：2016/08/26 01:38:17
792てめぇフルスクワットでバーベル担いでやってねーだろ
投稿日時：2016/08/26 01:00:39
792のように、~は楽、~のほうがキツイから、とかいうやつに限って根拠もなく適当なこと言うよね。筋トレでもダイエットでも
投稿日時：2016/08/26 00:54:47
4ページ目の真ん中辺りが一番 のサービスショットやわぁw
投稿日時：2016/08/26 00:53:17
いちいちエロい(笑)
投稿日時：2016/08/26 00:49:06
うーんエロいっすわ〜(●'ｗ'●) 最高‼︎
投稿日時：2016/08/26 00:23:55
792 スクワットが楽って膝が前に出てないか？
投稿日時：2016/08/25 23:32:48
やっぱ朱美の姉って紫音なのかなぁ ケンガンの5巻で闘技者見て絶景とか眼福って言ってるし、朱と紫でネーミング的にもあってる
投稿日時：2016/08/25 23:02:00
796 それはお前がちゃんとしたスクワットをしてないから 正しいフォームと負荷をかければ15rep3setでもきついぞ
投稿日時：2016/08/25 22:40:43
スクワットよかスクワットジャンプの方がきつい
投稿日時：2016/08/25 21:33:11
お嬢様のクリが見えたなり♪( ´▽｀)正直主人公の今の体でもエロいから全然いいんですけど！ニーソ履かせたらもう最高‼︎
投稿日時：2016/08/25 21:14:46
実際スクワットは楽。上体起こしに比べたら超楽
投稿日時：2016/08/25 20:00:05
女性は男性に比べて筋肉が外見に出ないからはたから見たらすらっとしてるんだよね。筋トレは男にとっても女にとっても最高だ！！
投稿日時：2016/08/25 18:27:26
そうだ、隔週だから今週はお休みなんだよね。 腹筋回をいつやるか、楽しみにしております|ω•｡ ))
投稿日時：2016/08/25 16:11:51
エロい、わがままボディの爆発物やんけ
投稿日時：2016/08/25 13:57:56
あのお嬢様クリちゃん見えてるw
投稿日時：2016/08/25 13:55:54
オタ子はまだ？
投稿日時：2016/08/25 13:41:33
名前が出てないひびきの友達が今後どう扱われるか気になる
投稿日時：2016/08/25 11:16:28
これからゴリラ討伐するぞい
投稿日時：2016/08/25 10:28:33
街雄さん前回服と一緒に靴も吹っ飛んでたけど、今回履き直したんだろうか……足が見えないからわからない…
投稿日時：2016/08/25 09:01:13
あるあるww
投稿日時：2016/08/25 06:41:34
まさにスクワット後の筋肉痛なう……つらぁーーー！！！
投稿日時：2016/08/25 05:13:50
アケミたんやばす。ﾉｰﾌﾞﾗからのマン肉はみ出しのクリなんて…
投稿日時：2016/08/25 01:26:57
着痩せすげぇなw
投稿日時：2016/08/25 01:07:56
夜中腹減んないすか？
投稿日時：2016/08/24 23:57:01
正しいやり方を解説してもらえるの凄く有り難い。より負荷のかかる方法も追加していって欲しい。
投稿日時：2016/08/24 23:17:05
よい！
投稿日時：2016/08/24 22:06:40
面白い！お気に入りにするわ！
投稿日時：2016/08/24 21:10:34
ハイバースクワットとかローバースクワットって、バーベル持ってやるスクワットのこと?トレーナーの自重スクワットは正しいの?
投稿日時：2016/08/24 20:22:53
とりあえず気になるのは、そんなに食ってて金大丈夫なのか？ という事なのだが……
投稿日時：2016/08/24 18:57:36
陰核までマッチョなんだな
投稿日時：2016/08/24 18:23:25
ハイバースクワットで膝を前に出さないフルスクワットなんてできないよ？あの絵みたいに後ろにひっくり返るわw
投稿日時：2016/08/24 18:15:00
これはハイバースクワットなので、膝を前に出さないといけません。 膝を前に出さないのはローバースクワットです。
投稿日時：2016/08/24 16:03:14
このへんにぃ～
投稿日時：2016/08/24 15:38:54
こんなとこにムテバさんいたら主人公２人食われた挙げ句「GOOD-BYE トレーナー」つって街雄さん死んで終わりやんけ
投稿日時：2016/08/24 14:41:32
ヤバ子は作画に恵まれる。良い作品だ。何が言いたいかと言うと良いエロをありがとうございます。
投稿日時：2016/08/24 13:26:15
まんんんこんにん種ん付んけんしんたんんい
投稿日時：2016/08/24 13:16:57
744 お前は世界のアンチワンピース人口全てを敵に回した 覚悟しておけ
投稿日時：2016/08/24 12:43:21
エロを補填する必要があるとつねづね思っていたがヤバ子、貴様でまさか貴様からかような...良い、良い作画を見つけたな...
投稿日時：2016/08/24 11:09:18
736 大丈夫。俺もおっさんにしか見えない
投稿日時：2016/08/24 09:33:34
やっほぉ！しまだもえの！ もえもえだよぉー！みんなぁ♡ あ♡ い♡ し♡ て♡ る♡ んぁっ♥
投稿日時：2016/08/24 08:38:06
え？ｴﾛ解説のとこ、クRたってない？
投稿日時：2016/08/24 07:25:06
がんばってください
投稿日時：2016/08/24 03:00:41
このマンガのおかげで筋トレ趣味の女の子とお話する事ができました！！
投稿日時：2016/08/24 00:40:23
サンドロビッイチヤバコおもろいなー
投稿日時：2016/08/23 23:57:05
スクワットってえろいよね この漫画読んだことないけど
投稿日時：2016/08/23 23:48:20
ムテバにもこんな時代があったのか
投稿日時：2016/08/23 23:35:21
正直、作者には女子プロレス漫画も描いて欲しいな
投稿日時：2016/08/23 22:02:45
ワンピースに限った話ではなく漫画のキャラクターは多かれ少なかれデフォルメされてるからね 勿論この漫画も例外ではないわけで
投稿日時：2016/08/23 21:59:37
ブリーチ連載お疲れ様です。
投稿日時：2016/08/23 21:04:58
ワンピースの読者ってガラ悪いんか？
投稿日時：2016/08/23 20:56:28
730ワンピースを侮辱するということは数千万以上の読者を敵に回すということだぞ 覚悟しときな
投稿日時：2016/08/23 19:42:00
健全エロ
投稿日時：2016/08/23 19:01:30
これマジ？上半身に比べて下半身がチキンレッグ過ぎるだろ・・・
投稿日時：2016/08/23 17:23:26
筋肉の付き方がはっきりわかるから絵の練習にもなる+1145148101919364364点
投稿日時：2016/08/23 12:23:25
今まで間違った筋トレをしてた可能性がありますので、楽しみながら勉強してます！ いつかは腹筋と懸垂の回をお願いします！
投稿日時：2016/08/23 11:47:54
ギャル子よりもギャグよりな感じが好き。てか、もしゃもしゃ食ってるの可愛い
投稿日時：2016/08/23 10:53:39
おかしいな、731がおっさんにしか見えない俺は眼科行った方がいいかな？
投稿日時：2016/08/23 03:47:05
好きです
投稿日時：2016/08/23 02:48:12
パン◯ィの黒光り感がたまら…
投稿日時：2016/08/23 00:03:39
ワガママボディに可愛いアイドル顔のわたくしがとおりますよっと♡
投稿日時：2016/08/22 23:41:37
ワンピースのキャラはチキンレッグ多いよな あいつら皆、筋トレの仕方間違ってたんやな
投稿日時：2016/08/22 22:59:59
114514
投稿日時：2016/08/22 22:15:18
自重スクワットどころか、ベッドから座って立ってを繰り返すだけでも、100回目越すとキツくなってくる
投稿日時：2016/08/22 22:03:03
この漫画に感化されて筋トレしたら 筋肉痛が来るのが遅くなった事と治りが遅くなった事に歳を感じた私が通ります
投稿日時：2016/08/22 20:53:55
某漫画とハダカニーソコラボしてほしいなこれ
投稿日時：2016/08/22 14:27:20
息子の筋トレが捗ります
投稿日時：2016/08/22 12:38:09
はやく続きみたい
投稿日時：2016/08/22 11:43:39
ク、クリ、クリボー！！
投稿日時：2016/08/22 11:34:41
これは大人向けじゃないのか
投稿日時：2016/08/22 11:18:48
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/22 09:22:37
勉強になります！！！！
投稿日時：2016/08/22 08:58:15
だんご頭の子が可愛い
投稿日時：2016/08/22 02:41:59
俺の股間がムキムキになるわ
投稿日時：2016/08/22 01:23:11
健康的なエロさしか感じないと思ったらヤバ子さんかw
投稿日時：2016/08/22 00:31:20
おしえて！ギャル子ちゃん臭がハンパない
投稿日時：2016/08/21 23:51:26
今一番面白い漫画ですねぇ 頑張ってください 期待してますよぉｗｗｗｗｗｗ
投稿日時：2016/08/21 23:21:12
太腿の筋肉で重力に逆らってます感ビンビン感じるからスクワット好きなんだけどフォームが難しいんだよなぁ
投稿日時：2016/08/21 22:33:42
ワガママボディ、いいじゃないか
投稿日時：2016/08/21 21:58:51
街雄さんの着やせハンパねえ
投稿日時：2016/08/21 20:58:06
704 ！？
投稿日時：2016/08/21 17:22:00
息を吐くに修正されてたな
投稿日時：2016/08/21 16:29:26
エロすぎィ！！下半身でダンベル持てるようになるわ
投稿日時：2016/08/21 13:18:39
フォームの説明のとこ、もう少し足の位置後ろ(斜め)にしないと後ろに転がるで
投稿日時：2016/08/21 12:56:56
ひびきくらいの体型でやばいって認識作らんで欲しい。これだから世の中の女性が痩せていく。 俺はわがままボディが好きだ！！
投稿日時：2016/08/21 12:16:43
朱美は毎回だけど、今回はひびきもエロいな。
投稿日時：2016/08/21 12:04:33
…………ふぅ。 実に下半身が鍛えられる漫画だぜ。
投稿日時：2016/08/21 11:27:18
腿裏は筋トレした後に無理に走ったりすると肉離れ起こしたりするから注意しないといけないんだよね
投稿日時：2016/08/21 11:23:00
筋肉自慢、体型自慢、エロ有識者自慢 そしてそれらを遠目に眺める俺クール自慢（無言） ジマンティで溢れてる☆
投稿日時：2016/08/21 11:20:48
面白いし筋トレもしたくなる(下半身も元気になる)
投稿日時：2016/08/21 10:58:57
わがままボディの女子高生の方が隙とだらしなさが出てていいんだよとても
投稿日時：2016/08/21 08:08:05
ベンチは全然だけど脚はどのメニューもすぐ効果出て楽しかったなぁ マシンやってウェイトの数字が高いとモチベーションも高い
投稿日時：2016/08/21 02:35:49
687 違う。そうじゃない
投稿日時：2016/08/21 02:14:45
スクワットは130キロまでしかしたことないな
投稿日時：2016/08/21 01:50:57
面白い！
投稿日時：2016/08/21 01:40:39
679 漫画のキャラに何言ってんの
投稿日時：2016/08/21 00:31:14
毎回毎回マン筋が見えてエロい！ エロ同人誌とか買うから書いて欲しい！ もうケンガンアシュラとの違いありすぎるのも良い。
投稿日時：2016/08/20 23:58:38
次はデッドリフトかな
投稿日時：2016/08/20 23:47:04
ワガママボディの方が好きです（≧∇≦）
投稿日時：2016/08/20 23:28:48
ちょい足しのプロテイン持ったAKMさんが石を持ったALCに見えた訴訟
投稿日時：2016/08/20 23:22:11
面白いです。
投稿日時：2016/08/20 22:17:46
尾田はチキンレッグキャラ好きだよな
投稿日時：2016/08/20 22:17:38
自重スクワット10回であんなんなるの理解できんけど女だとそんなもんなのかな
投稿日時：2016/08/20 22:08:20
面白かった。かな？もう少しエロ要素を入れてもいいんじゃないかな？
投稿日時：2016/08/20 21:09:33
なんだ、面白いじゃないかw
投稿日時：2016/08/20 21:02:45
マシュマロボディでもイイじゃないの
投稿日時：2016/08/20 19:42:32
これはいいものだ
投稿日時：2016/08/20 19:25:07
ひびきちゃんのむちむちわがままボディ最高 これをムキムキにしようなんて勿体無い
投稿日時：2016/08/20 19:18:10
レズ漫画描いてクレメンス
投稿日時：2016/08/20 19:00:48
ひびきちゃん筋トレなんかしなくても今のままで最高の身体じゃないか。分かってない女はこれをデブって言うんだろうけどね。
投稿日時：2016/08/20 19:00:01
これ漫画でわかる筋トレ入門みたいな漫画だったのか・・・ｗ
投稿日時：2016/08/20 16:20:20
だからなんで毎回マン筋みえるんだよー！！
投稿日時：2016/08/20 15:29:36
この漫画と一緒に筋トレしてるのでどうか長く続いて下さい！お願いします！なんでもしますから！
投稿日時：2016/08/20 15:26:59
めっちゃエロい まじで抜ける
投稿日時：2016/08/20 15:20:39
これマジ？ 上半身に比べて下半身がチキンレッグすぎるだろ…
投稿日時：2016/08/20 14:36:15
もっと、もっと解説を
投稿日時：2016/08/20 14:34:31
ク、クリt(殴
投稿日時：2016/08/20 13:23:21
街雄さん好きだわ
投稿日時：2016/08/20 13:19:46
やっぱり面白い！これからもちょいちょい解説にはエロを挟んでツッコミを添えてください！
投稿日時：2016/08/20 13:01:39
筋トレは自分で「もうほんと無理！」ってとこまでやれば充分だと思うよ。回数にこだわらず。あおられて無理して身体壊さないでね
投稿日時：2016/08/20 12:11:43
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ！
投稿日時：2016/08/20 11:38:22
よい
投稿日時：2016/08/20 11:22:24
筋肥大目的なら1セット30回は多すぎでは？スポーツ向けに筋持久力が欲しいなら低負荷高回数もありだと思うけど
投稿日時：2016/08/20 11:08:48
マジで筋肉痛なった
投稿日時：2016/08/20 11:06:06
まめ
投稿日時：2016/08/20 11:04:29
筋トレに性的興奮を覚える朱美ちゃん
投稿日時：2016/08/20 09:58:33
ナイスエロ
投稿日時：2016/08/20 09:49:26
644 少なくね？ 30×6は出来ないと(`･ω･ ；)
投稿日時：2016/08/20 09:25:13
やせないでほすぃ ムチムチのほうがいいです！
投稿日時：2016/08/20 09:04:35
ひびきの黒ニーソむちむちっぷりがたまらん！ずっとむちむちでいてくれ‼
投稿日時：2016/08/20 08:39:30
チキンレッグ : もしかしてKBT◯T
投稿日時：2016/08/20 07:42:52
スクワット週3で15回×3セットやってるけど終わると足が子鹿状態になる 階段降りる時のぷるぷるっぷりがヤバいわ
投稿日時：2016/08/20 07:00:09
わいもダイエットしよう
投稿日時：2016/08/20 06:51:28
朱美の栗とリス見えてるやん
投稿日時：2016/08/20 06:40:07
面白い
投稿日時：2016/08/20 05:41:53
スクワットしてるあけみちゃんエロすぎ 色んな意味で実用的な漫画だわ
投稿日時：2016/08/20 05:04:37
しょーみ痩せすぎ、主人公ももうちょっと太いぐらいが男は好き
投稿日時：2016/08/20 03:12:10
せやな
投稿日時：2016/08/20 02:51:46
上比下貧(チキンレッグ)
投稿日時：2016/08/20 02:41:24
ハマったw
投稿日時：2016/08/20 02:40:20
読むだけで筋トレが学べる良い漫画
投稿日時：2016/08/20 02:37:36
630 嘘はいけません
投稿日時：2016/08/20 02:12:47
この前期待してジムの前通ったらおっさんしかいなくて興奮した
投稿日時：2016/08/20 01:55:46
フォームの説明がちょっと正しくないです。 踵重心と膝を出さないやり方は現在はあまり指示されてないです。
投稿日時：2016/08/20 01:20:09
面白いじゃないかああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
投稿日時：2016/08/20 01:12:04
F層ターゲットなん？これ？
投稿日時：2016/08/20 01:09:55
エルチキンライスを想像してしまった
投稿日時：2016/08/20 01:04:36
もう何回も読んでる笑
投稿日時：2016/08/20 00:55:08
息吸いっぱなしでわろた
投稿日時：2016/08/20 00:54:38
621 読むだけで腹筋が鍛えられるなんてこの漫画は最高だなwww
投稿日時：2016/08/20 00:48:04
タメになるなぁ 自宅でできるの書いてくれるの助かる！
投稿日時：2016/08/20 00:27:36
サイドチェストの次は出落ちかよ トレーナーが面白すぎて腹筋がやばい
投稿日時：2016/08/20 00:07:09
次回はデッドリフトと見せかけてシットアップとかかね 宅トレ指南も混ぜてるし
投稿日時：2016/08/20 00:04:49
私これ好きです！面白いんで。
投稿日時：2016/08/20 00:00:59
デッドリフト＞＞超えられぬ壁＞＞スクワット＞ベンチプレス
投稿日時：2016/08/20 00:00:31
スクワットは次の日休みじゃないとやらんわ 冗談抜きで動けなくなる
投稿日時：2016/08/19 23:56:10
611 基本的に力を入れるときに吐くから立ち上がる時。 息を吸いながら立ち上がるってのは誤記だろうね。
投稿日時：2016/08/19 23:54:09
なかよくなってんなー
投稿日時：2016/08/19 23:47:44
あっ…そっかぁ…(悟り)
投稿日時：2016/08/19 23:43:20
ジャンプスクワットがみてみたい
投稿日時：2016/08/19 23:39:28
いつ息を吐いたらええねん
投稿日時：2016/08/19 23:28:59
鏡のシーン大丈夫かな…なんか反転してないような気が。。
投稿日時：2016/08/19 23:17:09
正しい筋トレの仕方に無駄なエロ いい漫画ですね
投稿日時：2016/08/19 23:12:17
ダンベルｵﾊﾟい
投稿日時：2016/08/19 23:02:51
7ページのスパッツ(?)の質感がすごい…
投稿日時：2016/08/19 22:58:19
このスクワット、やってみた
投稿日時：2016/08/19 22:49:31
すごい投票の数...！面白いもんな~
投稿日時：2016/08/19 22:47:08
最後のコマ(意味深
投稿日時：2016/08/19 22:46:20
スパッツえろすぎんよー笑
投稿日時：2016/08/19 22:45:15
1ページ目の右下の女の子両手前に出して何してるんだろうね
投稿日時：2016/08/19 22:43:48
主人公の黒ギャルが意外とかわいい。全体的にムチムチしてていいね。
投稿日時：2016/08/19 22:38:43
読みながらスクワットしちゃった！
投稿日時：2016/08/19 22:33:20
この漫画一番好きかも！
投稿日時：2016/08/19 22:27:19
エロとギャグのバランスがいいですね 筋トレは続かないのがなあ(笑)
投稿日時：2016/08/19 22:27:01
美味そうにアイス食べるなぁ( ´•ω•` )はらへった
投稿日時：2016/08/19 22:26:32
クリクリしたい
投稿日時：2016/08/19 22:25:56
KBTIT
投稿日時：2016/08/19 22:24:56
普通におもしろいな見ててためになる
投稿日時：2016/08/19 22:24:52
膝出したらいけない 考え方は古いよ あきらかに膝に逆に負担かかってる
投稿日時：2016/08/19 22:13:07
チキンレッグか…某漫画家もそうだったな…
投稿日時：2016/08/19 22:12:19
やった直後から結構辛い。 めっちゃ為になる。
投稿日時：2016/08/19 22:11:30
腕立てと腹筋を教え欲しい
投稿日時：2016/08/19 22:10:14
主人公がかわいい痩せてもっとかわいくなっねほしい でも沢山食べて欲しい
投稿日時：2016/08/19 22:07:33
無性に筋トレがしたくなる。 読んだ直後は。
投稿日時：2016/08/19 22:03:37
エロ過ぎ！！！
投稿日時：2016/08/19 22:01:47
どうも、チキンレッグです。
投稿日時：2016/08/19 21:57:10
体育系の仕事をしている者だけど、素晴らしい漫画ですね。スクワットにおける膝への負担の事も書いてあるし、フォームもいいねb
投稿日時：2016/08/19 21:54:27
チキンレッグ…某海賊漫画は典型的ないい例やな
投稿日時：2016/08/19 21:53:25
うまいラーメン屋の屋台……？(難聴) じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 21:53:16
タメになるなー。 そして、読みやすく、面白い…て… 完璧やないかいっ！！！
投稿日時：2016/08/19 21:53:16
なんかパンツの筋の上部が豆のように突起してるんですがそれは…
投稿日時：2016/08/19 21:48:44
これはもっと評価されて良い漫画だと思う。実用性（ダブルミーニング）も高くて最高だな！
投稿日時：2016/08/19 21:44:45
エロは男性向けだから仕方ないだろ！
投稿日時：2016/08/19 21:40:39
露骨なエロをギャグにしてるのがいいね
投稿日時：2016/08/19 21:36:53
きんにくん実際会ったけどチキンレッグだったわ
投稿日時：2016/08/19 21:32:54
あ＾～
投稿日時：2016/08/19 21:32:53
俺もして欲しいけどなぁ〜？(願望)
投稿日時：2016/08/19 21:31:25
これマジ？上半身に比べて下半身がチキンレッグすぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 21:29:20
足とか太ももとか特に太いと気になるんだよな… 私も引き締め頑張るわ
投稿日時：2016/08/19 21:29:15
スクワットの正しいやり方は凄くタメになります
投稿日時：2016/08/19 21:27:34
現在ではKBTIT体型と言います
投稿日時：2016/08/19 21:24:09
むちむちのままで…ええんやで
投稿日時：2016/08/19 21:24:04
良き友だね 2人とも（＾ω＾）
投稿日時：2016/08/19 21:22:01
割と普通にタメになるなぁ。笑
投稿日時：2016/08/19 21:15:56
今の状態でも十分ナンパしたいわ！（出来ないけど）
投稿日時：2016/08/19 21:15:20
最高だね
投稿日時：2016/08/19 21:14:28
むちむちのほうがモテるぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
投稿日時：2016/08/19 21:10:14
所々描写がエロくて最高だぜ！！
投稿日時：2016/08/19 21:02:24
私も頑張ろう！！
投稿日時：2016/08/19 21:00:14
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎだろ…
投稿日時：2016/08/19 20:58:42
うちもも鍛えすぎると便器に座れなくなる 寝るとき足伸ばせなくなる ビッコひく
投稿日時：2016/08/19 20:58:27
537さん これはクリだね This is KURI
投稿日時：2016/08/19 20:44:25
筋トレのモチベーションの一つにさせてもらっています！頑張って下さい！
投稿日時：2016/08/19 20:26:50
ひびきちゃんムチムチしてる方が可愛いよ。 エロいし勉強になるいい漫画だな。
投稿日時：2016/08/19 20:22:06
ワガママボディの乳が小さくなった。。からのビックバンの復活劇に期待
投稿日時：2016/08/19 20:12:30
エロくて実用性があるとか まさしく裏サンに必要だった要素が詰まってる漫画だな 応援してる
投稿日時：2016/08/19 20:06:44
最近筋トレ始めたからこの漫画が楽しみ！！
投稿日時：2016/08/19 20:05:45
自分も頑張ろう ダイエット…
投稿日時：2016/08/19 19:53:53
翌日じゃなくて3日は歩けないんだよなぁ
投稿日時：2016/08/19 19:50:20
ちょい足しの絵の方がなんか良い！！
投稿日時：2016/08/19 19:09:16
アイスの食べ方嫌いだなあ
投稿日時：2016/08/19 19:06:30
筋肉が上手く描ける人はマジで尊敬いたします
投稿日時：2016/08/19 19:06:04
上半身に比べて下半身が… この辺に美味いラーメン屋の… これは言い逃れできないですね
投稿日時：2016/08/19 19:04:04
チキンレッグ…？KBTITの悪口はそこまでだ！
投稿日時：2016/08/19 19:01:35
スクワットって正しいフォームだとマジでキツイよね
投稿日時：2016/08/19 18:51:30
作者さん、「マッスルボディは傷つかない」大好きだな！
投稿日時：2016/08/19 18:48:42
なにあれクリ？笑
投稿日時：2016/08/19 18:46:12
ジム行けないから道具なしバージョンありでうれしい。ケンガンの春夫ゲストで来ないかね。
投稿日時：2016/08/19 18:32:40
>>533ずいぶんとマセた小学生ですねえ…
投稿日時：2016/08/19 18:30:48
エロ媚びが清々しいぜ！もっとやれ！
投稿日時：2016/08/19 18:22:52
エロさ加減が絶妙だと思いました（小並感）
投稿日時：2016/08/19 18:20:05
膝悪いからハーフしてたけどフルのがいいのかぁ…やり方悪いのかな
投稿日時：2016/08/19 18:15:25
次の話はデットリフトかな？
投稿日時：2016/08/19 18:10:14
スクワットは拇指球重心って教わったけどどっちが正しいのさ
投稿日時：2016/08/19 18:10:01
527さん詳しいなあ。何故かなごむ☁☁☁
投稿日時：2016/08/19 17:51:57
ワン◯ース体型はまじカッコ悪いからなぁ
投稿日時：2016/08/19 17:50:29
スクワットは膝痛めそうだったからさけてたわー レッグプレスマシーンてジムによって腰固定タイプと足固定タイプがあるよな。
投稿日時：2016/08/19 17:38:28
デブネキかな子好きだからブヒれるわ
投稿日時：2016/08/19 17:35:23
エロ枠は必要だ、そう矢吹神のように
投稿日時：2016/08/19 17:34:28
単行本出たら買うしかねぇな
投稿日時：2016/08/19 17:32:54
鈴木福
投稿日時：2016/08/19 17:31:28
素晴らしい漫画だ！！
投稿日時：2016/08/19 17:28:54
筋肉美にエロさを感じる僕としては素晴らしい漫画です。これからも期待しています。
投稿日時：2016/08/19 17:26:53
あんまり面白くないけど、絵が上手くて、響もエロかわいいからずっと読める
投稿日時：2016/08/19 17:23:05
鏡もっとうまく描いてよホラーじゃないか(つД`)ノ あとコメ欄臭い
投稿日時：2016/08/19 17:17:59
先輩、マズイですよ
投稿日時：2016/08/19 17:09:14
この辺にぃ↑旨いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ。 じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 16:57:55
女性もダイエット目的で読んでます！参考になります！
投稿日時：2016/08/19 16:51:08
続けることが大事だよなー、連載が続く限り自分も頑張ろう
投稿日時：2016/08/19 16:50:14
ウェイトトレーニングの次の日は体中痛くてあんな感じだな
投稿日時：2016/08/19 16:48:18
すげぇ、わかるわw ハーフやった次の日の階段が まじでキツイw
投稿日時：2016/08/19 16:21:54
スクワットとレッグプレスやりまくったら 太腿を太くできるぞ☆
投稿日時：2016/08/19 15:42:47
カロリー消費より摂取の方が多かったら痩せないし最悪太るのでは… 若かったり太りにくい体質は別だが
投稿日時：2016/08/19 15:36:27
清々しいほど狙いすぎてて笑える！ムチムチのままいてくれ
投稿日時：2016/08/19 15:35:29
Y この辺にぃ、美味いラーメン屋の屋台、あるらしいんですよ。
投稿日時：2016/08/19 15:34:44
頼むからエロ漫画描いて下さい
投稿日時：2016/08/19 15:19:17
ムチムチ最高やんけww
投稿日時：2016/08/19 15:13:31
バーだけでスクワットやるとかかわいすぎww取り敢えず80キロ10回3セットぐらいできるようにはなるかな？w
投稿日時：2016/08/19 15:12:13
ガリガリの俺むしろ上半身トレーニングの方がきつくて避けている模様
投稿日時：2016/08/19 15:05:01
KBTIT先生への熱い風評被害
投稿日時：2016/08/19 14:58:48
ここにギャル子ちゃんをいれてみたいわー
投稿日時：2016/08/19 14:57:16
この褐色ちゃんの体型が今ベストやろ 筋肉つけないでそのままがベスツっ 肉も削ぎ落とさないでよし！
投稿日時：2016/08/19 14:50:23
ムチムチ派の俺歓喜
投稿日時：2016/08/19 14:45:14
これで筋トレの本が出たら(色々と)実用的だし購入します
投稿日時：2016/08/19 14:42:22
筋トレとか格闘技の実用書はこういう可愛い女の子のイラストとかで売れば人気でるんじゃないかな。
投稿日時：2016/08/19 14:26:03
エロくてためになる筋トレ漫画っていいよね すっと頭に入ってくる でも一人じゃなかなかやる気にはならないんだよなぁw
投稿日時：2016/08/19 14:13:33
俺妹の黒猫っぽくてめちゃんこ可愛い。
投稿日時：2016/08/19 14:13:02
趣味の雑学にエロ載っけりゃ売れるみたいな風潮あるよね。
投稿日時：2016/08/19 14:06:30
462、463 タダで読ませてもらってグダグダ文句言ってんなよ。お前らは読まなくていい
投稿日時：2016/08/19 14:05:31
324 筋トレで代謝が上がるのはわずかですよ… それに普段動いていない方とかは毒素が抜けにくくないですか?
投稿日時：2016/08/19 14:03:00
女です。 そこまでエロくないと思うんだけど…
投稿日時：2016/08/19 14:01:04
男向けに女が来てエロ嫌とかバカなの？女向けに帰れよ。
投稿日時：2016/08/19 13:56:16
運動しようかな
投稿日時：2016/08/19 13:55:11
あるある、、
投稿日時：2016/08/19 13:49:25
エロ嫌とか言うんだったらもう見るなよw なんで3話まで見に来てんだよww
投稿日時：2016/08/19 13:45:26
ふとってる割には腕細い
投稿日時：2016/08/19 13:39:55
スクワットのフォーム間違ってるやん。
投稿日時：2016/08/19 13:37:41
黒猫みたい
投稿日時：2016/08/19 13:29:47
常に息を吸い続けるスクワットは確かにキツいよな、うん
投稿日時：2016/08/19 13:27:04
スクワットの説明、息を吸いながらしゃがんで、息を吸いながら立ち上がってるんですがそれは……
投稿日時：2016/08/19 13:24:28
街雄成造って名前マッチョなるぞーから来てんのか今気づいたわ
投稿日時：2016/08/19 13:22:07
あのさー462 エロが無かったらこの漫画に何の需要があるの？ ホンマ使っえんは、見んのやめたら
投稿日時：2016/08/19 13:21:38
フルスクワットのやり方わ？(o・ω・o)
投稿日時：2016/08/19 13:11:33
ごめんまだ読んでない
投稿日時：2016/08/19 13:11:13
最も良い漫画かよ
投稿日時：2016/08/19 13:10:31
チキンは上半身に比べて下半身が貧弱すぎる
投稿日時：2016/08/19 13:04:00
まーん(笑)
投稿日時：2016/08/19 13:03:59
エロくて筋トレまで教えてくれるとか サイコーにいい漫画
投稿日時：2016/08/19 13:03:55
筋肉女子好きだからもっと筋肉質な体型に仕上がってくれよな〜
投稿日時：2016/08/19 12:53:44
面白いし運動がんばろってやる気にさせてくれる漫画だけどエロはいらないと思うの 読んでるとこ人に見られたくないくらいです
投稿日時：2016/08/19 12:51:26
あ、そうだ(唐突)
投稿日時：2016/08/19 12:49:30
てめーらきめーぞ
投稿日時：2016/08/19 12:49:15
ガチのスクワットは普通の人なら10回が目一杯だと思う。 ちなみに逆チキンレッグで辛い。
投稿日時：2016/08/19 12:47:02
メタネタがちょっと萎えるな……
投稿日時：2016/08/19 12:45:41
453 頭大丈夫？
投稿日時：2016/08/19 12:38:20
※452 筋トレ漫画だろ？(一応)
投稿日時：2016/08/19 12:38:00
はい、私チキンレッグ…
投稿日時：2016/08/19 12:34:51
カラー絵のやつ東京喰種のカレンダーのやつのパクリかよ
投稿日時：2016/08/19 12:34:29
ビッグ3とか言って 女子高生にデットリフト させる気でしょう⁉︎ 筋トレ漫画みたいにッ‼︎
投稿日時：2016/08/19 12:34:22
エロ控えるのは今更遅すぎる気が
投稿日時：2016/08/19 12:33:08
モブよりコメント数多いのになんでランキング負けてんだろ
投稿日時：2016/08/19 12:27:48
スクワット二回しか出来んかったわ辛い
投稿日時：2016/08/19 12:25:30
438〈〈 会社のトイレで抜くとか笑
投稿日時：2016/08/19 12:22:23
カラー絵が綺麗ですね(*^▽^*)面白いしこれからも読みます！
投稿日時：2016/08/19 12:22:04
この漫画大好きデュフフ
投稿日時：2016/08/19 12:20:34
このシーンが男どものおかずに なったのでしょうか(笑)
投稿日時：2016/08/19 12:20:23
あのわがままボディなら普通にナンパされるだろwww
投稿日時：2016/08/19 12:15:27
上半身に対して下半身が貧弱過ぎる(KBTIT感)
投稿日時：2016/08/19 12:14:07
女ですが筋トレ興味あるので参考にさせてもらってます！フォームとかすごいためになるので助かります(^ ^)
投稿日時：2016/08/19 12:12:39
職場のトイレでぬいちまった
投稿日時：2016/08/19 12:11:24
いい体してんねぇ！＾〜
投稿日時：2016/08/19 12:10:07
いいね エロいしためになるし神漫画やわ
投稿日時：2016/08/19 11:58:19
スクワットで歩けなくなるのは追い込んだ証として誇れ
投稿日時：2016/08/19 11:52:16
カラーのページ好きだわ
投稿日時：2016/08/19 11:49:45
ケンガンアシュラよりこっち続けてほしい。日本のフィットネス業界の発展に貢献してほしい。
投稿日時：2016/08/19 11:45:32
吸ってしゃがんで、吸って立つの？
投稿日時：2016/08/19 11:36:47
ドラゴンフラッグは何週目かな？
投稿日時：2016/08/19 11:36:45
筋トレで1番の問題は持続性何だよな 家でやろうとしても三日坊主になるからジム行きたいけど細すぎて笑われそう
投稿日時：2016/08/19 11:34:45
420 同意。十分面白いから、必要以上のエロはいらないと思う。 女性読者が敬遠しそうだし
投稿日時：2016/08/19 11:33:03
前回よりも攻めてるw そしてお尻から太ももの ラインのエロさよ。 特にパン(ry
投稿日時：2016/08/19 11:31:31
ONE PIECEのキャラはチキンレッグが多いんだな
投稿日時：2016/08/19 11:27:14
こマ？
投稿日時：2016/08/19 11:27:08
ムッチリわがままボディのほうがいいのにと思っちゃったのは俺だけかな？
投稿日時：2016/08/19 11:24:31
次はデッドリフトですかね
投稿日時：2016/08/19 11:19:46
引き締まるの？なんか尻でかくなりそうで避けてたけど
投稿日時：2016/08/19 11:18:52
ちょっとエロ過剰すぎる気がする 絵上手いしキャラ可愛いからもう少し抑えめでも十分エロスが漂うと思うけどなぁ
投稿日時：2016/08/19 11:14:17
流石に10回でそれはない笑
投稿日時：2016/08/19 11:12:23
解説にエロついてるのは当たり前だろ！（憤怒）
投稿日時：2016/08/19 11:11:43
何でKBTITが湧いてるんですかねぇ…(困惑)
投稿日時：2016/08/19 11:08:05
悶絶少年専属調教師のタクヤと申します(幻聴)
投稿日時：2016/08/19 10:59:34
359吉田ネキ見てそれ言えるんすかねえ
投稿日時：2016/08/19 10:59:09
この辺にぃ、うまいラーメン屋の屋台来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 10:58:59
エロい（確信）
投稿日時：2016/08/19 10:56:41
この先にぃ、うまいラーメン屋あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 10:51:58
絵がいい！！
投稿日時：2016/08/19 10:51:52
チキンレッグってKBTITだよなぁ！？
投稿日時：2016/08/19 10:47:45
意外と為になる（笑）
投稿日時：2016/08/19 10:46:16
最高でやんす
投稿日時：2016/08/19 10:45:29
メタっぽいツッコミはあんまり…ね笑
投稿日時：2016/08/19 10:44:17
実際に学べる内容で面白いです！d(^_^o)
投稿日時：2016/08/19 10:41:19
昔、ジムで２時間の筋トレと有酸素運動を、ヴァーム飲んだ状態でやったら体脂肪率が一気に５%落ちたのはビビった １０%→５%
投稿日時：2016/08/19 10:31:46
服を着た それだけだ
投稿日時：2016/08/19 10:19:30
おもろい
投稿日時：2016/08/19 10:17:50
下半身というか、尻にこだわりを感じますな
投稿日時：2016/08/19 10:15:37
392 そんなとんでも理論信じてると体を壊すぞ
投稿日時：2016/08/19 10:12:43
スクワットは一番楽しいヨ...尻の筋肉痛がクセになる。
投稿日時：2016/08/19 10:11:21
実際鍛えられる筋肉はスクワットが一番多いからダイエットだったらスクワットが最適だと思う。
投稿日時：2016/08/19 10:11:19
>>389 三次元と二次元は基準違うから何とも言えないけど、ahan ahanは確かに思う。エロいよなアレ
投稿日時：2016/08/19 10:09:58
わかるわかる
投稿日時：2016/08/19 10:09:44
あっ、行きてぇなぁー
投稿日時：2016/08/19 10:09:24
踵重心では無くつま先重心の方が良いでしょう踵重心でやると筋肉のバランスが悪くなります、海外の女性はみんなつま先重心です。
投稿日時：2016/08/19 10:05:01
自宅でできる解説が嬉しい
投稿日時：2016/08/19 10:02:25
女性にはエロすぎる？？は？！an・anとか見てみ。オナの仕方とか付録Ａ Ｖとか。男からしたらahan・ahanやで。
投稿日時：2016/08/19 09:59:32
昨日スクワットやって筋肉痛なう 週1回位のバーベルスクワットと30分のジョギングで、半年で5%体脂肪率落ちたよ
投稿日時：2016/08/19 09:58:43
あー、上半身しかやってないわ。 スクワットって意味ないイメージだったけど、やったほうがいいんやろうなあ。
投稿日時：2016/08/19 09:55:21
スクワットはいいゾ～使う筋肉量多いからダイエットにもオススメゾ
投稿日時：2016/08/19 09:53:21
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎる
投稿日時：2016/08/19 09:48:31
おいKMRァ！
投稿日時：2016/08/19 09:46:41
369 あっ、そっかぁ〜
投稿日時：2016/08/19 09:44:10
透け陰核やめて。
投稿日時：2016/08/19 09:42:48
息を吸い続けて真空にしていけ
投稿日時：2016/08/19 09:36:37
言葉狩りやm
投稿日時：2016/08/19 09:35:24
スクワットよくわからなかったけど、これ読んで10回やってみたらめっちゃ足に来た～!!女性にはエロすぎるけど役立つから読む
投稿日時：2016/08/19 09:29:45
立ち上がるときの息を吸うは誤字かな
投稿日時：2016/08/19 09:28:49
息を吐かせてくれ…
投稿日時：2016/08/19 09:24:16
チキンレッグは筋トレで見た目重視のヤツがよくなってる。とにかく胸板と腕しか鍛えないやつ。気持ち悪い
投稿日時：2016/08/19 09:23:51
369.な〜〜〜〜〜〜〜に〜〜っ やっちまったな！
投稿日時：2016/08/19 09:20:26
364 でもお前それいつも1〜2分しかやらないじゃん？
投稿日時：2016/08/19 09:20:23
この辺にぃ…美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいんですよ
投稿日時：2016/08/19 09:17:09
スクワットのやり方が本当に参考になりました！ 内容も面白いし、筋トレ好きには最高の漫画だと思います！！
投稿日時：2016/08/19 09:16:51
立ち上がる時は、素早くやると、膝痛めますぞ。筋トレ始めるときは、怪我等の注意事項もしっかり確認しておくのが大事。
投稿日時：2016/08/19 09:16:51
ためになる
投稿日時：2016/08/19 09:15:21
むーちむち
投稿日時：2016/08/19 09:15:04
下半身と右手のトレーニングがとまりましぇん…
投稿日時：2016/08/19 09:14:53
面白いです。
投稿日時：2016/08/19 09:12:59
筋肉嘘つかない。痩せるよ。 体重はへらないけど、、、
投稿日時：2016/08/19 09:12:53
最近のマンガワンが婬夢に媚びすぎな件
投稿日時：2016/08/19 09:11:31
ひびきがマッチョになるに1票
投稿日時：2016/08/19 09:10:02
女子で55kgはデブ
投稿日時：2016/08/19 09:06:16
あるあるやなw
投稿日時：2016/08/19 09:06:09
いいムッチリ感が痩せるなんてとんでもないこと言うなよ
投稿日時：2016/08/19 09:05:25
やってる時は楽勝や思うけど後で脚がプルプルし出して次の日は動けなくなるな フォーム維持するのむずい
投稿日時：2016/08/19 08:55:50
あくまでもフォームの参考として女性トレーニーを見ております。 エロい気持ちはありません。本当です。信じてください。
投稿日時：2016/08/19 08:55:40
あるあるwww
投稿日時：2016/08/19 08:53:32
この辺にぃ…美味しいラーメン屋…あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 08:46:45
最初のコマのアイスが完全にチ◯コ
投稿日時：2016/08/19 08:43:06
吸いすぎw
投稿日時：2016/08/19 08:41:38
その前に、トレーニング帰りの階段を小鹿のように上がる事もあるよね
投稿日時：2016/08/19 08:40:50
すごく役立ちました(いろんな意味で)
投稿日時：2016/08/19 08:38:59
エロくてすごく参考になりました。僕も下半身をトレーニングしたいと思いました。
投稿日時：2016/08/19 08:38:25
ちゃんとしたやり方知る前はしゃがむ動作繰り返すだけだと思ってたど、実際は全然違うんだよね…
投稿日時：2016/08/19 08:36:53
ε-(´・｀) ﾌｰ
投稿日時：2016/08/19 08:36:34
スクワット終わった後既に足プルプル震えてるもんなぁ 次の日歩けなくなるのあるあるw
投稿日時：2016/08/19 08:35:07
おもろい！
投稿日時：2016/08/19 08:34:13
面白いっっっ！！！！
投稿日時：2016/08/19 08:27:56
最高
投稿日時：2016/08/19 08:27:37
面白い！
投稿日時：2016/08/19 08:26:03
こういうスカートでファスナーギチギチとかあるの？
投稿日時：2016/08/19 08:23:18
(何で女子高生が出来て俺にできないんだ...!!)
投稿日時：2016/08/19 08:20:13
DIO「これマジ？上半身にくらべて下半身が貧弱すぎるだろ」
投稿日時：2016/08/19 08:18:33
息吸いまくりー もう入らないよー
投稿日時：2016/08/19 08:17:27
いい
投稿日時：2016/08/19 08:16:08
いい
投稿日時：2016/08/19 08:15:46
いいよ
投稿日時：2016/08/19 08:14:32
お豆さん・・・お豆さんよぉ〜〜
投稿日時：2016/08/19 08:12:07
お尻つきだして、鏡に手を当てて「はぁ、はぁ」する女の子…… いや何でもないですよ、何でも……(￣▽￣)b
投稿日時：2016/08/19 07:55:52
ふぅ
投稿日時：2016/08/19 07:52:52
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/19 07:50:38
痩せたいなら筋トレあってるよ 代謝あがるから
投稿日時：2016/08/19 07:48:44
いいゾ～
投稿日時：2016/08/19 07:44:11
ためになる～
投稿日時：2016/08/19 07:42:28
いっしょにトレしたくなるよね
投稿日時：2016/08/19 07:40:15
じゃけん、夜行きましょうね
投稿日時：2016/08/19 07:39:37
この辺にぃ、美味いラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 07:34:00
過呼吸？
投稿日時：2016/08/19 07:32:32
上半身に比べて下半身が貧弱スギィ！
投稿日時：2016/08/19 07:29:54
スクワットやりながら騎乗位する動画前に見たことあるな
投稿日時：2016/08/19 07:28:44
ヤバ子はニコ動派だった!?
投稿日時：2016/08/19 07:18:20
この先にぃ、美味いラーメン屋があるんだど…
投稿日時：2016/08/19 07:15:49
ひびきの太ももとニーソの中に俺のモノを挿れてみたい…
投稿日時：2016/08/19 07:14:47
筋トレ玄人が湧いててワロタ
投稿日時：2016/08/19 07:10:50
エロい、面白い、ためになる。素晴らしいマンガ。
投稿日時：2016/08/19 07:01:56
どこで息はいてんだ
投稿日時：2016/08/19 06:57:19
息吸いすぎじゃない？
投稿日時：2016/08/19 06:56:45
264 ホームとかきちんと意識するだけで少ない回数でも結構おいこめるぞ
投稿日時：2016/08/19 06:56:12
トシ取るとスクワットは膝の負担が怖い…でも久しぶりにやりたくなった。
投稿日時：2016/08/19 06:51:32
貧弱すぎるだろ…。
投稿日時：2016/08/19 06:48:58
スクワットは無酸素運動で速筋が鍛えられて痩せないんじゃ…
投稿日時：2016/08/19 06:48:14
俗に言うワンピース体型
投稿日時：2016/08/19 06:47:40
悶絶少年専属調教師が出てきて草
投稿日時：2016/08/19 06:45:26
おっそうだな
投稿日時：2016/08/19 06:41:13
この辺にぃ、(幻聴)
投稿日時：2016/08/19 06:41:13
292. じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 06:25:55
唐突なINMネタは流石に草生えんよ〜（指摘）
投稿日時：2016/08/19 06:21:44
スクワットの説明どっちも息を吸い込むだけどいつ吐き出すんですか？
投稿日時：2016/08/19 06:19:23
スクワットで歩けなくなるあるあるだw
投稿日時：2016/08/19 06:17:08
くそ〜受験で筋トレ出来ない 終わったら筋トレ再開してやるぜー！
投稿日時：2016/08/19 06:11:08
筋トレしたくなるわ～
投稿日時：2016/08/19 06:07:58
うちの部活でも冬場トレで変なフォームでスクワットしまくって腰ケガする奴が続出した年があったなぁ・・・
投稿日時：2016/08/19 06:01:20
ムチムチのままの君が好きだよ(直球)
投稿日時：2016/08/19 05:56:22
エロ路線すき
投稿日時：2016/08/19 05:54:08
筋肉いい！
投稿日時：2016/08/19 05:53:37
タクヤさんはジーパン履けなくなるからワザと下半身を鍛えて無いんだゾ。
投稿日時：2016/08/19 05:53:29
某漫画のキャラは上半身と下半身のバランスのためにスクワットが必要だな(棒)
投稿日時：2016/08/19 05:47:17
264で、でた〜回数積めばいいとか思ってる奴〜wwww無知だなぁ
投稿日時：2016/08/19 05:46:01
バーだけ持って唸りながらスクワットするシーン、鉄パイプもってガン飛ばしてる見たいで笑ったwww
投稿日時：2016/08/19 05:31:49
某漫画家が下半身貧弱な理由が分かりましたね・・・
投稿日時：2016/08/19 05:25:34
264. 効率悪すぎ
投稿日時：2016/08/19 05:15:37
気がつけばクセになる漫画だわw
投稿日時：2016/08/19 05:09:24
筋トレさぼろうかな～って気分のときにこの漫画読むとやる気が湧くから凄く役に立つ。
投稿日時：2016/08/19 05:03:19
なんか次回も読みたくなる漫画だ 毎回じわじわくる......
投稿日時：2016/08/19 05:02:36
この辺にぃうまいラーメン屋の屋台あるらしいんすよ
投稿日時：2016/08/19 04:55:57
膝が痛めてるから相撲の四股みたいに股関節180度に開いてやってるが...それでも良いのかな？
投稿日時：2016/08/19 04:51:15
トレーニング後の30分間が一番吸収早いからね〜 炭水化物摂ると太るべ.....
投稿日時：2016/08/19 04:39:20
こんなエロい子たちがいるなら頑張れるんだが…
投稿日時：2016/08/19 04:36:31
269 まじ正論だわ
投稿日時：2016/08/19 04:31:41
何回も出来る自慢は筋肉に効いてないだけだよ
投稿日時：2016/08/19 04:31:28
おらはムチムチ好きやで！
投稿日時：2016/08/19 04:29:10
KBTIT
投稿日時：2016/08/19 04:26:56
こマ？
投稿日時：2016/08/19 04:23:58
もっとパツンパツンになってもええんやで？
投稿日時：2016/08/19 04:21:59
10回がキツい？私、500回位普通にやってるだんだが。
投稿日時：2016/08/19 04:21:35
ちょっとどころかかなりの運動不足だし運動・・・しようかな・・・
投稿日時：2016/08/19 04:17:46
主人公がツッコミとは珍しい
投稿日時：2016/08/19 04:17:22
ベンチ、スクワットときたら次はデッドかな
投稿日時：2016/08/19 04:15:06
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎるだろ。
投稿日時：2016/08/19 04:13:59
いや筋肉好きには嬉しい漫画や(すっとぼけ)
投稿日時：2016/08/19 04:05:25
エロはともかくすごい勉強になりますね 息を吸いながら腰を下げて…… 息を吸いながら立ち上がる 先生！いつ吐くんですか！？
投稿日時：2016/08/19 04:04:33
248 運動にはなるだろうが、筋肉はそんなつかないんじゃね
投稿日時：2016/08/19 04:03:02
おもろい！
投稿日時：2016/08/19 03:56:29
解説読んでなかったわ
投稿日時：2016/08/19 03:52:28
エロいけど解説も何もかも全てタメになるからバランス取れててとても良い
投稿日時：2016/08/19 03:48:55
とりあえず…エロすぎｨｨｨｨ!!エロいから見てるわ
投稿日時：2016/08/19 03:48:23
ツッコミで痩せるぐらいのカロリー消費してそう
投稿日時：2016/08/19 03:48:04
筋トレ知識が広まる良い漫画
投稿日時：2016/08/19 03:34:51
セクロスは筋トレに入りますか？
投稿日時：2016/08/19 03:31:57
こマ？
投稿日時：2016/08/19 03:29:59
筋トレまったく興味ないけどエロいからすき！！！！！！！
投稿日時：2016/08/19 03:29:22
太ももとお尻の筋肉が鍛えられてると健康的なセクシーさが身につき、勝手にカロリーも消費するし、緊急時の逃げ足も速くなる…！
投稿日時：2016/08/19 03:27:20
うっしスクワットするか。
投稿日時：2016/08/19 03:25:58
北島達也さんが体重バランスが間違っているとスタイルが著しく悪くなるってtubeでいってた。かかと重心であってる？
投稿日時：2016/08/19 03:18:22
勉強になります
投稿日時：2016/08/19 03:18:06
ありがとう...ありがとう...
投稿日時：2016/08/19 03:12:15
いちいちエロい(笑)
投稿日時：2016/08/19 03:09:13
ちょうどトレーニングしてるので勉強になります(*^^*)
投稿日時：2016/08/19 03:03:03
とてもためになる漫画。 これからも頑張って下さい。
投稿日時：2016/08/19 02:54:02
それにしてもひびきが可愛い。
投稿日時：2016/08/19 02:41:39
丁度今30日間スクワットチャレンジしてたので嬉しい！息吸いながら腰落として吸いながら上げるの？息吐きながら上がってた…。
投稿日時：2016/08/19 02:41:15
次はデッドリフトやな？
投稿日時：2016/08/19 02:40:40
エロわかりやすいです ありがとうございます！
投稿日時：2016/08/19 02:36:16
ありがとうございます！
投稿日時：2016/08/19 02:33:54
ツッコミだけで痩せそう
投稿日時：2016/08/19 02:27:40
同じ感じでエロ抜いた漫画ないかな？
投稿日時：2016/08/19 02:27:28
エロをうまいことギャグにしてるのがええな
投稿日時：2016/08/19 02:26:12
ほんと？ひきしまる？ 下半身デブだからやってみたい。
投稿日時：2016/08/19 02:26:11
まーめーまーめーおーまーめー
投稿日時：2016/08/19 02:25:15
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ。
投稿日時：2016/08/19 02:24:26
なるほど、ダンベルを読めば利き手がムキムキになるんですね。なんて実用的な漫画なんだ！
投稿日時：2016/08/19 02:23:38
正直ふっくらしました。
投稿日時：2016/08/19 02:22:58
文字を全部読んでる読者は3割とみた。 俺は7割のエロ絵だけ楽しむ派だ。
投稿日時：2016/08/19 02:22:13
このマンガ好きーー！
投稿日時：2016/08/19 02:22:01
BIG3から入っていくスタイル
投稿日時：2016/08/19 02:18:29
久保帯人先生と無関係なセクシー男優の話はやめろって、それ一番言われてるから（良心）
投稿日時：2016/08/19 02:16:36
そのむちむちさがいいと思うんだけどなぁ、ひびきちゃんかわいい
投稿日時：2016/08/19 02:12:49
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ もう許せるぞオイ！
投稿日時：2016/08/19 02:11:05
KBTIT先生かな？
投稿日時：2016/08/19 02:07:12
エロくて説明が頭に入ってこねぇ笑
投稿日時：2016/08/19 02:05:09
ひびきちゃんエロかわいい
投稿日時：2016/08/19 02:05:06
えろっ…ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 02:02:46
マッチョになるぞうさんの凄い着痩せに吹くw
投稿日時：2016/08/19 02:01:19
大好きな漫画だよ エロかわし最高
投稿日時：2016/08/19 02:00:30
確かにニワトリの身体は羽毛でふかふかしてるのに足はほっそいもんな 何事もバランスが大事なんだな
投稿日時：2016/08/19 01:59:49
次はデッドリフトだな
投稿日時：2016/08/19 01:59:31
いい‼️
投稿日時：2016/08/19 01:59:27
これは素晴らしいまんがだ！！！！ むらむらする
投稿日時：2016/08/19 01:59:15
この漫画好きだわー
投稿日時：2016/08/19 01:57:04
あるある！
投稿日時：2016/08/19 01:56:38
ワンピース体型って言うのかと思ってたわ。チキンレッグね。
投稿日時：2016/08/19 01:56:34
ひびきちゃんのケツも太股も最高じゃねえかヤりたい
投稿日時：2016/08/19 01:55:08
胸筋が貧相だから鍛えたい解説が楽しみ
投稿日時：2016/08/19 01:53:50
清々しく、エロも良いとか・・・
投稿日時：2016/08/19 01:53:25
ワンピースw
投稿日時：2016/08/19 01:52:57
ひびきかわいい
投稿日時：2016/08/19 01:52:07
もう許せるぞ
投稿日時：2016/08/19 01:50:53
思わず豆を二度見してしまったじゃないか！ごちそうさまです！
投稿日時：2016/08/19 01:49:08
ためになるしテンポもいいな！
投稿日時：2016/08/19 01:44:03
ひびきはそのままでいいよ！！ムッチリボディ最高！！
投稿日時：2016/08/19 01:42:42
スクワットは難しい
投稿日時：2016/08/19 01:42:19
ちょい足しはエロ要素MAXにしな駄目だろ
投稿日時：2016/08/19 01:42:07
たのしいしためになるし、 露骨なエロも嫌に感じない(^O^)
投稿日時：2016/08/19 01:41:01
かわいい。健全エロだから女子的にもおっけー(*δωδ*)男性キャラもエロく解説すればいいと思います
投稿日時：2016/08/19 01:40:24
あっそっかぁ、行きてぇなぁ
投稿日時：2016/08/19 01:39:42
これは凄い面白いな 流石に筋トレ漫画で男だけで青春の汗とか鳥肌モノだし、読みやすい
投稿日時：2016/08/19 01:39:36
やりたい
投稿日時：2016/08/19 01:39:18
すがすがしいくらいのエロ媚びも、ちゃんとした筋トレ話もすき 連載が終わったら実践してみよう だから終わらないで
投稿日時：2016/08/19 01:39:07
良い・・・
投稿日時：2016/08/19 01:37:04
足の日はまた今度な
投稿日時：2016/08/19 01:35:23
ひびきちゃん痩せないで(´；ω；｀)
投稿日時：2016/08/19 01:33:36
露骨なエロもツッコミのお陰でギャグになって、大変読みやすくてよい
投稿日時：2016/08/19 01:33:15
10ページの「ガク」の効果音を 「パンッ」にすると なんかすごく エOどーじんぽい！！ ヌケます！！ ぜひ！
投稿日時：2016/08/19 01:31:57
ワイのトランセルも硬くなるぅ^〜
投稿日時：2016/08/19 01:31:37
面白いしわかりやすいな〜
投稿日時：2016/08/19 01:29:20
これ面白いぞマジで！
投稿日時：2016/08/19 01:29:19
178 君とはうまい酒が飲めそうだ
投稿日時：2016/08/19 01:25:34
ひびきの体型たまらん
投稿日時：2016/08/19 01:23:20
楽しくエロく筋トレの正しいフォームを勉強できて有り難い。
投稿日時：2016/08/19 01:22:51
ケツも胸も筋も一々全てがエロくて筋トレも捗る 前にスクワットで失神して鎖骨骨折したの思い出す
投稿日時：2016/08/19 01:20:41
おもしろーい！！単行本出たら絶対買う！
投稿日時：2016/08/19 01:20:38
真面目にスクワットやったときの衝撃は忘れられん
投稿日時：2016/08/19 01:18:58
本当に内股が飛んできそうになるあれは
投稿日時：2016/08/19 01:18:56
ムチムチ黒ギャルとかサイコーじゃないっすかー！ そのままでいいのに！
投稿日時：2016/08/19 01:18:09
スジ&筋&すじ
投稿日時：2016/08/19 01:17:33
最近スクワット始めたからわかりやすくて嬉しい
投稿日時：2016/08/19 01:16:40
いいね！
投稿日時：2016/08/19 01:15:54
ゴルジム会員だけど半月に一回行くかどうかなんだよなー。
投稿日時：2016/08/19 01:14:38
この位ムチムチの方が良いんだが…色んな意味で
投稿日時：2016/08/19 01:13:26
スクワット難しいよね。
投稿日時：2016/08/19 01:10:56
素敵です！
投稿日時：2016/08/19 01:09:23
去年までスポーツジムに通ってたので毎週楽しく読ませてもらっています。筋トレ＋ギャルは最高の設定ですね！
投稿日時：2016/08/19 01:09:06
同業者の体型をいじるのはNG
投稿日時：2016/08/19 01:08:56
69kcalワロタ
投稿日時：2016/08/19 01:08:24
お、そうだな
投稿日時：2016/08/19 01:08:07
為になります！ 近場にジムがないので自重トレは 本当にありがたい！！
投稿日時：2016/08/19 01:07:27
素晴らしい！漫画だ！！！！！
投稿日時：2016/08/19 01:07:14
ちょうどいいエロさ
投稿日時：2016/08/19 01:07:12
しころ
投稿日時：2016/08/19 01:04:38
青春か？ 仲がいい人とこんなふうに運動トレーニングしてたら楽しいだろうな
投稿日時：2016/08/19 01:04:34
スパッツ裂いて挿れたい
投稿日時：2016/08/19 01:04:08
ケンガン女子で筋トレの本お願いします
投稿日時：2016/08/19 01:03:21
これは素晴らしい漫画だ！
投稿日時：2016/08/19 01:03:13
スクワットで騎乗位してほしい
投稿日時：2016/08/19 01:01:41
ひびきちゃんの太もも、、、//// 痩せなくていいよ(o^^o)b
投稿日時：2016/08/19 00:59:14
絵も可愛くて、エロも混ざっていて、筋トレの知識もあってすごく楽しくてためになります！頑張って下さい！
投稿日時：2016/08/19 00:57:25
エロ漫画描いてよーー
投稿日時：2016/08/19 00:56:10
筋トレマニアってストレッチやランニング嫌がるよな
投稿日時：2016/08/19 00:54:04
あっ、そうだ(唐突)
投稿日時：2016/08/19 00:53:52
次はデッドリフトかな？ビッグ3的に
投稿日時：2016/08/19 00:53:36
じゃけん夜行きましょうね～
投稿日時：2016/08/19 00:52:48
ありがてぇ…
投稿日時：2016/08/19 00:51:49
この辺にうまいラーメンの屋台あるんすけど…いきませんか？
投稿日時：2016/08/19 00:51:08
138 お前は天才だ
投稿日時：2016/08/19 00:51:01
呼吸法が微妙に違う気が。ネガ時とポジ時、どちらも吐くが正しいやね。立った時に吸うのだ。
投稿日時：2016/08/19 00:50:30
バックで突きてぇ└(՞ةڼ◔)」
投稿日時：2016/08/19 00:48:35
息吐くだよね、上がる時
投稿日時：2016/08/19 00:48:19
えろい。。ありがとうございます！！！
投稿日時：2016/08/19 00:48:00
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 00:46:13
ひびき痩せなくていいよー ムチムチでいてくれえー
投稿日時：2016/08/19 00:45:40
息は吸い続けないといけないのか スクワットってきついな
投稿日時：2016/08/19 00:45:39
足はヤバイよな マジで足の日は憂鬱になるぜ…… そして、達成感がはんぱねえ
投稿日時：2016/08/19 00:44:58
1ページの2コマ目のアイスキャンディーがち○こに見える俺は脳が腐っているでしょうか？
投稿日時：2016/08/19 00:42:27
息吸い過ぎじゃね？
投稿日時：2016/08/19 00:41:24
118 本人はキツイって言って横向いてるのに鏡の奴は正面向いてるからじゃないかな？
投稿日時：2016/08/19 00:41:11
うまいラーメン屋に無関係なセクシー男優…なんだこれはたまげたなぁ…
投稿日時：2016/08/19 00:40:15
くっ…おれの右手が…勝手に…
投稿日時：2016/08/19 00:40:02
息吸いながら落として息吸いながらあげるの？
投稿日時：2016/08/19 00:39:45
ふぅ・・・ 今週も健全だったな。
投稿日時：2016/08/19 00:39:40
制服姿いいわー
投稿日時：2016/08/19 00:39:03
10ページのどこがホラーなんや？
投稿日時：2016/08/19 00:38:18
リアルなら胸のサイズが真っ先に落ちそう
投稿日時：2016/08/19 00:38:15
あんまり酷いと筋肉痛どころか足攣るね。
投稿日時：2016/08/19 00:38:05
筋トレあるある分かるなー
投稿日時：2016/08/19 00:38:03
BLEACHの作者ですね 分かります
投稿日時：2016/08/19 00:36:09
道具無しで出来るタイプの解説が入るのはありがたいな、ジムまで行く程でもないし
投稿日時：2016/08/19 00:35:29
朱美さんよりひびきのがエロい気がする・・・ いやなんか、息切らしてるとことか・・・good！！
投稿日時：2016/08/19 00:34:01
ほんまや10pホラー
投稿日時：2016/08/19 00:33:51
もう許せるぞおい！
投稿日時：2016/08/19 00:33:10
ワイシャツのブラが透けてないのはおかしいと思うんだが？(ゲンドウ風)
投稿日時：2016/08/19 00:33:00
86 ジョズとかバージェスとか脚細過ぎて身体支えれんやろな
投稿日時：2016/08/19 00:32:31
原作ケンガンアシュラの人なの今更気づいた。
投稿日時：2016/08/19 00:32:31
クリをいじりたい
投稿日時：2016/08/19 00:32:17
ためになるし、 エロいしいいわあ〜
投稿日時：2016/08/19 00:31:02
最高
投稿日時：2016/08/19 00:30:08
可愛い
投稿日時：2016/08/19 00:29:22
バー◯ェスってこんな感じだよな
投稿日時：2016/08/19 00:29:16
次の話が楽しみです！
投稿日時：2016/08/19 00:29:07
ふぅ…多いwww
投稿日時：2016/08/19 00:28:39
くりちゃん浮き出てない？
投稿日時：2016/08/19 00:27:39
最近スクワットやり始めてたから詳しいの知れて嬉しい 確かに10ページ目ホラーやね笑
投稿日時：2016/08/19 00:27:25
スクワットの負担残るよねー それはそうと絵が躍動感ありまくり
投稿日時：2016/08/19 00:27:12
わかりやすい。絵が！イメージしやすい。ｴﾛ
投稿日時：2016/08/19 00:26:02
そのままのワガママボディでいいんだぞ・・・
投稿日時：2016/08/19 00:25:16
スクワット練習しよ。普通に勉強になる漫画でありがたい。
投稿日時：2016/08/19 00:25:10
10ページ目ホラー…
投稿日時：2016/08/19 00:24:40
エロトレ
投稿日時：2016/08/19 00:24:37
ワンピース体型だな チキンレッグ
投稿日時：2016/08/19 00:23:27
これマジ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ… 失望しました… ONE PIECE全巻売ってきます…
投稿日時：2016/08/19 00:23:23
コメント欄の事後感わろた
投稿日時：2016/08/19 00:22:45
膝壊れてるおれには過酷な話
投稿日時：2016/08/19 00:22:26
4ページ目の不自然さがヤベェ！！
投稿日時：2016/08/19 00:22:14
金曜日のメンツすこ
投稿日時：2016/08/19 00:21:01
息吐いて立ち上がるだろ？
投稿日時：2016/08/19 00:20:47
俺のたんぱく質も飲ませてあげたい
投稿日時：2016/08/19 00:20:20
どーせ久保帯人湧いてるなと思ったら案の上だよ！
投稿日時：2016/08/19 00:20:19
この辺にぃ うまいラーメン屋 あるらしいっすよ
投稿日時：2016/08/19 00:20:13
ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 00:19:55
おまけがヤバ子のヌードなら毎回みるんだけどなぁ ねぇ、ヤバ子？
投稿日時：2016/08/19 00:19:36
エロ ＋ 筋肉 いいっすねぇ
投稿日時：2016/08/19 00:19:27
ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 00:19:26
これマジ？上半身に比べて下半身貧弱すぎだろ
投稿日時：2016/08/19 00:19:04
これマジ？
投稿日時：2016/08/19 00:19:03
スクワットした後は下り階段がマジで怖い。 ガクガクで落ちそうになるわ。
投稿日時：2016/08/19 00:18:27
騎乗位にしか見えないwww
投稿日時：2016/08/19 00:17:49
スクワットやってみたがマジキツイ でも筋肉にちゃんと負荷がかかってる気がする
投稿日時：2016/08/19 00:17:44
ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 00:17:17
ムチムチのが好きやわー レッグプレスのあと失神しかけたわw いやー怖い
投稿日時：2016/08/19 00:17:11
ふぅ…
投稿日時：2016/08/19 00:17:11
(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ
投稿日時：2016/08/19 00:16:00
デフォルメもかわいいなあ
投稿日時：2016/08/19 00:15:57
1コメは読みもせずにろくでもないことをコメントするから通報されちゃう
投稿日時：2016/08/19 00:15:31
最近スクワット始めたからためになるｗｗｗただAndroidだと時間食うからゆっくり読めないの不便だなー。チケット制はよ
投稿日時：2016/08/19 00:14:42
ワンピースによく出てくるよね、チキンレッグ
投稿日時：2016/08/19 00:14:42
響くさそうでほんと好き(デジャヴ)
投稿日時：2016/08/19 00:13:14
吸って吸ってる。吐いてない
投稿日時：2016/08/19 00:13:13
面白いしためになる
投稿日時：2016/08/19 00:12:59
膝壊しそうw やるならきちんと筋トレ本も読んだほうがいいかもね
投稿日時：2016/08/19 00:12:50
これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
投稿日時：2016/08/19 00:12:47
お前ら拡大してよくみろ クリのちょい下に穴の上部が…
投稿日時：2016/08/19 00:12:46
ガオランまだー?
投稿日時：2016/08/19 00:12:41
鏡の前と鏡の中のポーズが違うんだが…((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
投稿日時：2016/08/19 00:12:18
息吸いすぎぃ！！
投稿日時：2016/08/19 00:12:15
エロ挟まないと読まない（キッパリ）
投稿日時：2016/08/19 00:11:58
シコシコシコシコ
投稿日時：2016/08/19 00:11:32
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱すぎるだろ...
投稿日時：2016/08/19 00:10:33
36 ハラトクラッシュで死ぬ
投稿日時：2016/08/19 00:10:18
エロが気になって内容が入ってこない笑
投稿日時：2016/08/19 00:09:29
36 予選敗退だね
投稿日時：2016/08/19 00:08:54
スクワット2万回やってる関林は化物だなw
投稿日時：2016/08/19 00:07:50
5 まじでクリ描いてあって草
投稿日時：2016/08/19 00:07:47
筋トレもいいが一番大切なのは柔軟だ
投稿日時：2016/08/19 00:07:26
これマジ？上半身に対して下半身が貧弱なKBTITって、チキンレッグって言うのか…
投稿日時：2016/08/19 00:07:25
相変わらずのエロさ ありがとうございます
投稿日時：2016/08/19 00:07:16
この媚びたエロがいいんだッ！
投稿日時：2016/08/19 00:07:15
むっちりのほうがいいなー
投稿日時：2016/08/19 00:06:47
明日は憂鬱なスクワットの日だ
投稿日時：2016/08/19 00:06:33
解説が本格的なせいで時間が削れる！削れる！
投稿日時：2016/08/19 00:06:31
何気ひびきもえろい
投稿日時：2016/08/19 00:06:10
上半身に対して下半身が貧弱すぎる…KBTITかな？
投稿日時：2016/08/19 00:06:07
クリまで描いててワロタ
投稿日時：2016/08/19 00:06:07
スケベ
投稿日時：2016/08/19 00:06:06
ダイエットなんてしなくていいっ！！ お前はそのままがエロいんだよっ！！
投稿日時：2016/08/19 00:05:48
解説読むのに時間ガンガン持ってかれるw
投稿日時：2016/08/19 00:05:46
まってました やっぱ天才
投稿日時：2016/08/19 00:05:36
これマジ？
投稿日時：2016/08/19 00:05:23
参考になるなあ
投稿日時：2016/08/19 00:05:09
スクワットとか100回でヘバるわ^^
投稿日時：2016/08/19 00:04:55
ワイはムチムチのほうが好きだな
投稿日時：2016/08/19 00:04:52
こマ？ 上半身に比べて下半身が貧弱すぎんだろ…
投稿日時：2016/08/19 00:04:21
息吐きながら上がるんじゃないの？ 吸って下がって吸って上がったらいつ吐くん？ミスかな？
投稿日時：2016/08/19 00:04:10
絵すげえ見やすい
投稿日時：2016/08/19 00:03:59
この辺ニィ、うまいラーメン屋の屋台、来てるらしいっすよ、じゃけん夜行きましょうね〜
投稿日時：2016/08/19 00:03:35
膝に爆弾あるからスクワット出来ない
投稿日時：2016/08/19 00:03:28
ラーメン屋？あぁ^ 〜いいっすねぇ^ 〜
投稿日時：2016/08/19 00:03:24
スクワットしなきゃ…！(使命感)
投稿日時：2016/08/19 00:03:00
( -ω- `)ﾌｯ
投稿日時：2016/08/19 00:02:55
なんで※欄って大体1コメがないの？
投稿日時：2016/08/19 00:02:44
意外と参考になるんだが
投稿日時：2016/08/19 00:01:58
鍛えよう
投稿日時：2016/08/19 00:01:56
ばいおつ！